Aturan kehamilan yang sehat dan mudah

Bagi seorang calon ibu, usia kehamilan 9 bulan merupakan masa yang indah dan lembut dimana ia harus memperhatikan beberapa pantangan demi melindungi janinnya. Kebiasaan-kebiasaan tertentu perlu ditinggalkan, karena anak harus mengembangkan tubuh yang sehat dan kuat, tidak terpengaruh oleh zat berbahaya atau penyakit.

Jangan merokok

Perokok aktif atau pasif dapat menyebabkan cacat lahir. Selain itu, berat badan anak mungkin kurang dari biasanya, sehingga perlu untuk benar-benar berhenti merokok selama kehamilan dan menghindari tempat umum yang mengizinkan merokok.

Tanpa alkohol

Minum alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan sindrom alkohol pada janin, yang menyebabkan keterbelakangan mental, kelainan kraniofasial, dan gangguan jantung. Alkohol juga dapat menyebabkan terbentuknya bibir dan gigitan yang tidak normal, yang disebut “bibir sumbing” atau “langit-langit sumbing”.

Tidak ada bahan kimia

Ibu hamil harus melakukan bio-diet, karena bahan tambahan dan pestisida apa pun dapat sangat membahayakan bayi. Seorang wanita harus sangat pilih-pilih tentang apa yang dia makan dan di mana.

Tidak ada pil

Dilarang keras mengonsumsi obat apa pun tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Jangan percaya segala sesuatu yang diiklankan di TV dan tertulis dalam instruksi. Selama sakit, pengobatan alami dianjurkan: buah-buahan, sayuran atau herbal.

sinar-X

Ilmuwan Universitas Stanford meminta ibu hamil untuk tidak melakukan rontgen. Prosedur ini dapat berdampak buruk pada janin.

Hindari suhu tinggi

Sebaiknya kurangi jumlah waktu yang dihabiskan di pemandian air panas dan berhenti mengunjungi sauna.

Tanpa kafein

Dokter mengatakan minuman yang tidak berbahaya tersebut dapat menyebabkan keguguran dan mempengaruhi berat badan bayi pada ibu hamil. Kafein juga menyebabkan penurunan kadar cairan dan kalsium, yang mempengaruhi perkembangan embrio.

Kafein tidak hanya terdapat pada kopi, tetapi juga pada teh, cola, coklat, dan minuman berenergi.

Hindari kucing

Ya, kamu benar tentang itu. Kucing mempengaruhi terjadinya toksoplasmosis (keguguran, cacat lahir) pada ibu hamil. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, mintalah keluarga atau teman untuk merawatnya untuk sementara waktu.

Perhatikan makanan

Selama kehamilan, Anda harus mengecualikan dari diet Anda:

1. Keju lunak - tidak dipasteurisasi dan mungkin mengandung bakteri dari genus Listeria (parasit intraseluler).

2. Daging mentah (ikan mentah) dapat menjadi pembawa infeksi merkuri.

3. Telur mentah dapat menyebabkan infeksi salmonella.

Anda perlu memperhatikan jumlah makanan asin dan manis yang Anda konsumsi. Kelebihannya dapat menyebabkan masalah tumbuh kembang anak.