Az egészséges és könnyű terhesség szabályai

A kismama számára a várandósság 9 hónapja egy csodálatos és gyengéd időszak, amikor magzata védelme érdekében számos tiltással kell számolnia. Le kell mondani bizonyos szokásokról, mert a gyermeknek egészséges, erős testet kell kialakítania, amelyet nem érintenek a káros anyagok, betegségek.

Ne dohányozz

Az aktív vagy passzív dohányzás születési rendellenességeket okozhat. Emellett előfordulhat, hogy a gyermek súlya kisebb a normálnál, ezért a terhesség alatt teljesen le kell mondani a cigarettáról, és kerülni kell minden olyan nyilvános helyet, ahol megengedett a dohányzás.

Nincs alkohol

A terhesség alatti alkoholfogyasztás magzati alkoholszindrómát okozhat, amely mentális retardációt, koponya-arc-rendellenességeket és szívproblémákat okoz. Az alkohol kóros ajak- és harapás, úgynevezett „ajakhasadék” vagy „szájpadhasadék” kialakulását is okozhatja.

Nincs vegyszer

A várandós anyának biodiétát kell folytatnia, mivel minden adalékanyag és növényvédőszer nagymértékben károsíthatja a babát. Egy nőnek rendkívül válogatósnak kell lennie abban, hogy mit és hol eszik.

Nincs tabletta

Szigorúan tilos bármilyen gyógyszert bevenni az orvos előzetes konzultációja nélkül. Ne higgy el mindent, amit a TV-ben hirdetnek és az utasításokba írnak. Betegség idején a természetes gyógymódok javasoltak: gyümölcsök, zöldségek vagy gyógynövények.

röntgen

A Stanford Egyetem tudósai arra kérik a terhes nőket, hogy ne készítsenek röntgenfelvételt. Ez az eljárás negatívan befolyásolhatja a magzatot.

Kerülje a magas hőmérsékletet

Érdemes csökkenteni a forró fürdőben eltöltött időt, és lemondani a szaunázásról.

Nincs koffein

Az orvosok azt mondják, hogy egy ilyen ártalmatlan ital vetélést okozhat, és befolyásolhatja a baba súlyát terhes nőknél. A koffein a folyadék- és kalciumszint csökkenéséhez is vezet, ami befolyásolja az embrionális fejlődést.

A koffein nemcsak a kávéban van jelen, hanem a teában, kólában, csokoládéban és energiaitalokban is.

Kerülje a macskákat

Igen, jól értetted. A macskák befolyásolják a toxoplazmózis (vetélés, születési rendellenességek) előfordulását a várandós anyában. Ha van házi kedvence, kérje meg családját vagy barátait, hogy vigyázzanak rá egy ideig.

Ügyeljen az ételre

Terhesség alatt ki kell zárni az étrendből:

1. Lágy sajt – nem pasztőrözött, és tartalmazhat a Listeria nemzetséghez tartozó baktériumokat (egy intracelluláris parazita).

2. A nyers hús (nyers hal) a higanyfertőzés hordozójává válhat.

3. A nyers tojás szalmonella fertőzést okozhat.

Figyelni kell az elfogyasztott sós és édes ételek mennyiségére. A túlzás a gyermek fejlődési problémáit okozhatja.