健康轻松怀孕的规则

对于准妈妈来说，怀孕9个月是一个美妙而温柔的时期，为了保护胎儿，她必须考虑到一些禁忌。有必要放弃某些习惯，因为孩子必须拥有健康强壮的身体，不受有害物质或疾病的影响。

不吸烟

主动或被动吸烟可导致出生缺陷。另外，孩子的体重可能会低于正常水平，因此在怀孕期间必须彻底戒烟，并避免去任何允许吸烟的公共场所。

无酒精

怀孕期间饮酒会导致胎儿酒精综合症，从而导致智力低下、颅面畸形和心脏问题。酒精还会导致嘴唇和咬合异常，即所谓的“唇裂”或“腭裂”。

无化学品

准妈妈应该进行生物饮食，因为任何添加剂和杀虫剂都会极大地伤害婴儿。女人应该对吃什么、在哪里吃非常挑剔。

没有药丸

未经咨询医生，严禁服用任何药物。不要相信电视上广告和说明书上写的一切。生病期间，建议使用自然疗法：水果、蔬菜或草药。

X射线

斯坦福大学的科学家要求孕妇不要接受 X 光检查。此过程会对胎儿产生负面影响。

避免高温

减少洗热水澡的时间并放弃去桑拿是值得的。

不含咖啡因

医生表示，这种无害的饮料会导致流产，并影响孕妇胎儿的体重。咖啡因还会导致体液和钙水平下降，从而影响胚胎发育。

咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于茶、可乐、巧克力和能量饮料中。

避开猫

是的，你说得对。猫会影响准妈妈弓形体病（流产、出生缺陷）的发生。如果你有宠物，请家人或朋友照顾它一段时间。

注意饮食

怀孕期间，您应该从饮食中排除：

1. 软奶酪 - 未经巴氏灭菌，可能含有李斯特菌属细菌（一种细胞内寄生虫）。

2. 生肉（生鱼）可以成为汞感染的携带者。

3. 生鸡蛋会引起沙门氏菌感染。

您需要注意咸味和甜味食物的摄入量。过量会导致儿童发育问题。