Правила здорової та легкої вагітності

Для майбутньої матусі 9 місяців вагітності – це прекрасний та ніжний період, коли вона має взяти до уваги кілька заборон, щоб захистити свій плід. Потрібно відмовитися від тих чи інших звичок, адже дитина має розвинути здорове та сильне тіло, не зачеплене шкідливими речовинами чи хворобою.

Не паліть

Активне чи пасивне куріння може спричинити виникнення вроджених дефектів. Крім того, дитина може важити менше за норму, тому необхідно повністю відмовитися від сигарет під час вагітності, уникати будь-якого громадського місця, де куріння дозволено.

Немає алкоголю

Вживання спиртного під час вагітності може спричинити ембріональний синдром алкоголю, що спричиняє затримку розумового розвитку, черепно-лицьові відхилення та серцеві розлади. Також алкоголь може стати причиною формування неправильної губи та прикусу, так званої «заячої губи» або «вовчої пащі».

Жодних хімікатів

Майбутня матуся має сісти на біодієту, тому що будь-які добавки та пестициди можуть сильно нашкодити малюкові. Жінка має бути вкрай розбірлива у тому, що вона їсть і де.

Без пігулок

Категорично забороняється прийом будь-яких лікарських засобів без попередньої консультації лікаря. Не вірте всьому, що рекламують по телевізору та пишуть в інструкціях. Під час недуги рекомендуються природні засоби: фрукти, овочі чи трави.

Рентген

Вчені Стенфордського університету просять вагітних жінок не робити рентгенівські знімки. Така процедура може негативно вплинути на плід.

Уникайте високої температури

Варто скоротити кількість проведеного часу у гарячій ванні та відмовитися від походів у сауну.

Жодного кофеїну

Лікарі стверджують, що такий нешкідливий напій здатний спровокувати викидень і порушити вагу малюка у вагітних жінок. Також кофеїн призводить до зниження рівня рідини та кальцію, які впливають на ембріональний розвиток.

Кофеїн присутній не тільки в каві, а й у чаї, колі, шоколаді та енергетичних напоях.

Уникайте кішок

Так, ви все правильно зрозуміли. Коти впливають на появу токсоплазмозу (викидень, уроджені дефекти) у майбутньої мами. Якщо у вас є домашній вихованець, попросіть рідних або друзів на якийсь час подбати про нього.

Зверніть увагу на їжу

Під час вагітності слід виключити зі свого раціону:

1. М'який сир він не пастеризований і може містити бактерії роду листерію (внутрішньоклітинний паразит).

2. Сире м'ясо (сира риба) може стати рознощиком інфекції з ртуттю.

3. Сирі яйця можуть принести інфекцію із сальмонелою.

Необхідно звернути увагу на споживану вами кількість солоного та солодкого. Надлишок може спричинити проблеми розвитку дитини.