Regler for en sund og nem graviditet

For den vordende mor er 9 måneders graviditet en vidunderlig og øm periode, hvor hun skal tage højde for flere forbud for at beskytte sit foster. Det er nødvendigt at opgive visse vaner, fordi barnet skal udvikle en sund og stærk krop, upåvirket af skadelige stoffer eller sygdom.

Lad være med at ryge

Aktiv eller passiv rygning kan forårsage fosterskader. Derudover kan barnet veje mindre end normalt, så det er nødvendigt helt at opgive cigaretter under graviditeten og undgå ethvert offentligt sted, hvor rygning er tilladt.

Ingen alkohol

At drikke alkohol under graviditeten kan forårsage føtalt alkoholsyndrom, som forårsager mental retardering, kraniofaciale abnormiteter og hjerteproblemer. Alkohol kan også forårsage dannelsen af ​​en unormal læbe og bid, den såkaldte "læbespalte" eller "ganespalte".

Ingen kemikalier

Den vordende mor bør gå på en bio-diæt, da eventuelle tilsætningsstoffer og pesticider i høj grad kan skade barnet. En kvinde bør være ekstremt kræsen med hensyn til, hvad hun spiser og hvor.

Ingen piller

Det er strengt forbudt at tage nogen form for medicin uden først at konsultere en læge. Tro ikke på alt, hvad der reklameres på tv og skrives i instruktioner. Under sygdom anbefales naturlige midler: frugt, grøntsager eller urter.

Røntgen

Stanford University-forskere beder gravide kvinder om ikke at tage røntgenbilleder. Denne procedure kan påvirke fosteret negativt.

Undgå høj temperatur

Det er værd at reducere mængden af ​​tid brugt i et varmt bad og opgive at gå i saunaen.

Ingen koffein

Læger siger, at sådan en harmløs drik kan forårsage abort og påvirke babyens vægt hos gravide kvinder. Koffein fører også til et fald i væske- og calciumniveauer, som påvirker embryonal udvikling.

Koffein findes ikke kun i kaffe, men også i te, cola, chokolade og energidrikke.

Undgå katte

Ja, du har ret. Katte påvirker forekomsten af ​​toxoplasmose (abort, fødselsdefekter) hos den vordende mor. Hvis du har et kæledyr, så bed familie eller venner om at tage sig af det i et stykke tid.

Vær opmærksom på mad

Under graviditet bør du udelukke fra din kost:

1. Blød ost - den er ikke pasteuriseret og kan indeholde bakterier af slægten Listeria (en intracellulær parasit).

2. Råt kød (rå fisk) kan blive en bærer af infektion med kviksølv.

3. Rå æg kan forårsage salmonellainfektion.

Du skal være opmærksom på mængden af ​​salt og sød mad, du indtager. Overskud kan forårsage børns udviklingsproblemer.