Туннельный Синдром

Туннельный синдром: причины, симптомы и лечение

Туннельный синдром - это заболевание, которое проявляется болями в руках, особенно в кисти правой руки, вызванными долгой однообразной работой. Этот синдром приобрел статус профессионального заболевания у работающих на компьютере, водителей и других профессий, связанных с постоянной нагрузкой на руки.

Причиной возникновения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также распуханием самого нерва. Причиной же защемления нерва является постоянная нагрузка на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении.

Симптомы туннельного синдрома могут включать постоянное ощущение боли или дискомфорта в руках, ослабление и онемение рук, особенно ладоней. Для диагностики туннельного синдрома необходимо обратиться к неврологу, который проведет осмотр пациента. Инструментальным методом диагностики является электромиография, с помощью которой можно установить степень повреждения мышц предплечья.

Лечение туннельного синдрома зависит от степени повреждения нерва и может включать в себя медикаментозное лечение или оперативное вмешательство. Медикаментозное лечение включает в себя введение в область запястья кортикостероидов (преднизолон, дексаметазон), применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов (трентал, никотиновая кислота), противовоспалительных препаратов (ибупрофен). При отсутствии эффекта от медикаментозной терапии возникают показания к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).

Для профилактики и лечения туннельного синдрома следует позаботиться о том, чтобы рабочее место было удобным, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук. При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов), а при работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края. Стул или кресло должно быть с подлокотниками, а также желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.).

Чтобы предотвратить туннельный синдром или уменьшить его проявления, необходимо часто прерываться для выполнения упражнений. Встряхивание рук, сжатие пальцев в кулаки (10 раз), вращение кулаков вокруг своей оси и надавливание одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу, помогут улучшить кровообращение в мышцах, растянуть их и разомнуть другие мышцы руки.

Туннельный синдром - серьезное заболевание, которое может привести к нарушению профессиональной деятельности и ухудшению качества жизни. Однако, соблюдая правильную эргономику и регулярно выполняя упражнения для рук, можно предотвратить его появление или уменьшить его проявления. Если у вас есть симптомы туннельного синдрома, не откладывайте визит к врачу - своевременное лечение поможет избежать серьезных последствий.