Tunel sindromu

Karpal tunel sindromu: səbəbləri, simptomları və müalicəsi

Karpal tunel sindromu uzun, monoton iş nəticəsində yaranan qollarda, xüsusən də sağ əldə ağrı kimi özünü göstərən bir xəstəlikdir. Bu sindrom kompüter işçiləri, sürücülər və əllərdə daimi stresslə əlaqəli digər peşələr arasında peşə xəstəliyi statusu qazanmışdır.

Ağrının səbəbi karpal tuneldə sıxılmış sinirdir. Çimdikləmə, sinirə yaxın olan vətərlərin şişməsi, həmçinin sinirin özünün şişməsi nəticəsində yarana bilər. Sıxılmış sinirin səbəbi, çox sayda monoton hərəkətlər (məsələn, siçan ilə işləyərkən) və ya klaviatura ilə işləyərkən əllərin narahat mövqeyi ilə nəticələnə bilən eyni əzələlərə daimi yükdür. bilək daimi gərginlik altındadır.

Karpal tunel sindromunun simptomları arasında qollarda davamlı ağrı və ya narahatlıq, qolların, xüsusən də ovucların zəifliyi və uyuşması ola bilər. Karpal tunel sindromunu diaqnoz etmək üçün xəstəni müayinə edəcək bir nevroloqla əlaqə saxlamalısınız. Instrumental diaqnostik üsul, ön kolun əzələlərinin zədələnmə dərəcəsini təyin etmək üçün istifadə edilə bilən elektromiyoqrafiyadır.

Karpal tunel sindromunun müalicəsi sinirin zədələnməsinin dərəcəsindən asılıdır və dərman və ya cərrahi müdaxiləni əhatə edə bilər. Dərman müalicəsi bilək nahiyəsinə kortikosteroidlərin (prednizolon, deksametazon) yeridilməsi, qan dövranını yaxşılaşdıran dərmanların (vazoaktiv) (trental, nikotinik turşu) və iltihab əleyhinə dərmanların (ibuprofen) istifadəsi daxildir. Dərman müalicəsinin təsiri olmadıqda, cərrahi müalicə üçün göstərişlər (açıq və ya endoskopik) yaranır.

Karpal tunel sindromunun qarşısını almaq və müalicə etmək üçün iş yerinin rahat olduğundan əmin olmalı, mümkün qədər tez-tez işi dayandırmalı və kiçik bir sıra əl məşqlərini yerinə yetirməlisiniz. Klaviatura ilə işləyərkən dirsəyin əyilmə bucağı düz olmalıdır (90 dərəcə), siçanla işləyərkən isə əl düz olmalı və masanın kənarından mümkün qədər uzaqda uzanmalıdır. Kreslo və ya kresloda qoltuqaltılar olmalıdır, həmçinin bilək üçün xüsusi dəstəyin (siçan altlığı, xüsusi formalı klaviatura və ya xüsusi silikon yastiqciqlar olan kompüter masası və s.) olması arzu edilir.

Karpal tunel sindromunun qarşısını almaq və ya onun simptomlarını azaltmaq üçün idmanı tez-tez dayandırmaq lazımdır. Əllərinizi silkələmək, barmaqlarınızı yumruq halına salmaq (10 dəfə), yumruqlarınızı öz oxu ətrafında fırlatmaq və bir əlinizlə digər əlin barmaqlarına ovucdan basaraq, sanki ovuc və biləyini çölə çevirmək qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. əzələlərdə, onları uzatın və əlin digər əzələlərini yoğurun.

Karpal tunel sindromu peşəkar fəaliyyətin pozulmasına və həyat keyfiyyətinin pisləşməsinə səbəb ola biləcək ciddi bir xəstəlikdir. Bununla belə, düzgün erqonomikaya riayət etməklə və mütəmadi olaraq əl məşqləri etməklə, onun baş verməsinin qarşısını ala və ya təzahürlərini azalda bilərsiniz. Əgər sizdə karpal tunel sindromunun əlamətləri varsa, həkimə baş çəkməyi təxirə salmayın - vaxtında müalicə ciddi nəticələrdən qaçmağa kömək edəcəkdir.