Тунельний Синдром

Тунельний синдром: причини, симптоми та лікування

Тунельний синдром - це захворювання, яке проявляється болями в руках, особливо в кисті правої руки, спричиненими довгою одноманітною роботою. Цей синдром набув статусу професійного захворювання у працюючих на комп'ютері, водіїв та інших професій, пов'язаних із постійним навантаженням на руки.

Причиною виникнення болю є затискання нерва у каналі зап'ястя. Защемлення може бути викликане розпуханням сухожиль, що проходять у безпосередній близькості до нерва, а також розпуханням самого нерва. Причиною ж затискання нерва є постійне навантаження на ті самі м'язи, яка може бути викликана великою кількістю одноманітних рухів (наприклад, при роботі з мишкою) або незручним положенням рук під час роботи з клавіатурою, при якому зап'ястя знаходиться в постійній напрузі.

Симптоми тунельного синдрому можуть включати постійне відчуття болю або дискомфорту в руках, ослаблення та оніміння рук, особливо долонь. Для діагностики тунельного синдрому необхідно звернутись до невролога, який проведе огляд пацієнта. Інструментальним методом діагностики є електроміографія, за допомогою якої можна встановити ступінь пошкодження передпліччя м'язів.

Лікування тунельного синдрому залежить від ступеня пошкодження нерва і може включати медикаментозне лікування або оперативне втручання. Медикаментозне лікування включає введення в область зап'ястя кортикостероїдів (преднізолон, дексаметазон), застосування поліпшуючих кровообіг (вазоактивних) препаратів (трентал, нікотинова кислота), протизапальних препаратів (ібупрофен). За відсутності ефекту від медикаментозної терапії виникають показання до оперативного лікування (відкритим способом чи ендоскопічно).

Для профілактики та лікування тунельного синдрому слід подбати про те, щоб робоче місце було зручним, якомога частіше переривати роботу та виконувати невеликий набір вправ для рук. При роботі з клавіатурою, кут згинання руки в лікті повинен бути прямим (90 градусів), а при роботі з мишкою кисть повинна бути прямою і лежати на столі якнайдалі від краю. Стілець чи крісло має бути з підлокітниками, а також бажано наявність спеціальної опори для зап'ястя (килимок для миші, спеціальної форми клавіатура або комп'ютерний стіл зі спеціальними силіконовими подушечками тощо).

Щоб запобігти тунельному синдрому або зменшити його прояви, необхідно часто перериватися для виконання вправ. Струшування рук, стиснення пальців у кулаки (10 разів), обертання кулаків навколо своєї осі та натискання однією рукою на пальці іншої руки з боку долоні, як би вивертаючи долоню та зап'ястя назовні, допоможуть покращити кровообіг у м'язах, розтягнути їх та розімнути інші м'язи. .

Тунельний синдром - серйозне захворювання, яке може призвести до порушення професійної діяльності та погіршення якості життя. Однак, дотримуючись правильної ергономіки і регулярно виконуючи вправи для рук, можна запобігти появі або зменшити його прояви. Якщо у вас є симптоми тунельного синдрому, не відкладайте візит до лікаря – своєчасне лікування допоможе уникнути серйозних наслідків.