Σύνδρομο τούνελ

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια ασθένεια που εκδηλώνεται ως πόνος στα χέρια, ειδικά στο δεξί χέρι, που προκαλείται από πολύωρη, μονότονη εργασία. Αυτό το σύνδρομο έχει αποκτήσει το καθεστώς μιας επαγγελματικής ασθένειας μεταξύ των εργαζομένων στους υπολογιστές, των οδηγών και άλλων επαγγελμάτων που σχετίζονται με συνεχή πίεση στα χέρια.

Η αιτία του πόνου είναι ένα τσιμπημένο νεύρο στον καρπιαίο σωλήνα. Το τσίμπημα μπορεί να προκληθεί από οίδημα των τενόντων που βρίσκονται κοντά στο νεύρο, καθώς και από πρήξιμο του ίδιου του νεύρου. Η αιτία ενός τσιμπημένου νεύρου είναι το σταθερό φορτίο στους ίδιους μύες, το οποίο μπορεί να προκληθεί από μεγάλο αριθμό μονότονων κινήσεων (για παράδειγμα, όταν εργάζεστε με ποντίκι) ή από μια άβολη θέση των χεριών κατά την εργασία με το πληκτρολόγιο, που ο καρπός βρίσκεται υπό συνεχή τάση.

Τα συμπτώματα του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα μπορεί να περιλαμβάνουν επίμονο πόνο ή δυσφορία στους βραχίονες και αδυναμία και μούδιασμα των χεριών, ιδιαίτερα των παλάμες. Για τη διάγνωση του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο που θα εξετάσει τον ασθενή. Μια ενόργανη διαγνωστική μέθοδος είναι η ηλεκτρομυογραφία, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό του βαθμού βλάβης στους μύες του αντιβραχίου.

Η θεραπεία για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα εξαρτάται από την έκταση της βλάβης των νεύρων και μπορεί να περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση. Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει την έγχυση κορτικοστεροειδών (πρεδνιζολόνη, δεξαμεθαζόνη) στην περιοχή του καρπού, τη χρήση φαρμάκων που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος (αγγειοδραστικών) (τρεντάλ, νικοτινικό οξύ) και αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ιβουπροφαίνη). Εάν δεν υπάρχει αποτέλεσμα από τη φαρμακευτική θεραπεία, προκύπτουν ενδείξεις για χειρουργική θεραπεία (ανοιχτή ή ενδοσκοπική).

Για την πρόληψη και τη θεραπεία του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο χώρος εργασίας είναι άνετος, να διακόπτετε την εργασία όσο πιο συχνά γίνεται και να εκτελείτε ένα μικρό σετ ασκήσεων χεριών. Όταν εργάζεστε με πληκτρολόγιο, η γωνία κάμψης του αγκώνα πρέπει να είναι ευθεία (90 μοίρες) και όταν εργάζεστε με ποντίκι, το χέρι πρέπει να είναι ίσιο και να βρίσκεται στο τραπέζι όσο το δυνατόν πιο μακριά από την άκρη. Η καρέκλα ή η πολυθρόνα θα πρέπει να έχουν υποβραχιόνια, ενώ είναι επίσης επιθυμητό να υπάρχει ειδικό στήριγμα για τον καρπό (ένα mouse pad, ένα ειδικά διαμορφωμένο πληκτρολόγιο ή ένα γραφείο υπολογιστή με ειδικά μαξιλαράκια σιλικόνης κ.λπ.).

Για να αποτρέψετε το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή να μειώσετε τα συμπτώματά του, πρέπει να σταματάτε συχνά την άσκηση. Κουνώντας τα χέρια σας, σφίγγοντας τα δάχτυλά σας σε γροθιές (10 φορές), περιστρέφοντας τις γροθιές σας γύρω από τον άξονά της και πιέζοντας με το ένα χέρι τα δάχτυλα του άλλου χεριού από την παλάμη, σαν να στρέφετε την παλάμη και τον καρπό προς τα έξω, θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στους μύες, τεντώστε τους και ζυμώστε άλλους μύες του χεριού.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή των επαγγελματικών δραστηριοτήτων και επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Ωστόσο, διατηρώντας τη σωστή εργονομία και εκτελώντας τακτικά ασκήσεις χεριών, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνισή του ή να μειώσετε τις εκδηλώσεις του. Εάν έχετε συμπτώματα συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα, μην καθυστερείτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας - η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρών συνεπειών.