トンネル症候群

手根管症候群：原因、症状、治療

手根管症候群は、長時間の単調な作業によって腕、特に右手に痛みが現れる病気です。この症候群は、コンピューター作業者、ドライバー、その他手に常にストレスがかかる職業の間で職業病として認識されています。

痛みの原因は、手根管内で神経が圧迫されることです。挟み込みは、神経自体の腫れだけでなく、神経の近くを走る腱の腫れによっても引き起こされることがあります。神経が圧迫される原因は、同じ筋肉に継続的に負荷がかかることです。これは、多数の単調な動き (マウス操作など) や、キーボード操作時の手の不快な位置によって引き起こされる可能性があります。つまり手首は常に緊張状態にあります。

手根管症候群の症状には、腕の持続的な痛みや不快感、腕、特に手のひらの脱力感やしびれなどが含まれる場合があります。手根管症候群を診断するには、患者を診察する神経科医に連絡する必要があります。機器診断方法は筋電図検査であり、前腕の筋肉の損傷の程度を判断するために使用できます。

手根管症候群の治療は神経損傷の程度によって異なり、投薬または手術が含まれる場合があります。薬物治療には、手首領域へのコルチコステロイド (プレドニゾロン、デキサメタゾン) の注射、血液循環を改善する薬 (血管作動性) (トレント、ニコチン酸)、および抗炎症薬 (イブプロフェン) の使用が含まれます。薬物療法の効果が得られない場合は、外科的治療（開腹または内視鏡）の適応が生じます。

手根管症候群を予防および治療するには、職場が快適であることを確認し、できるだけ頻繁に作業を中断し、簡単な手の運動を行う必要があります。キーボードを使用する場合は、肘の曲げ角度をまっすぐ (90 度) にする必要があります。また、マウスを使用する場合は、手はまっすぐにしてテーブルの端からできるだけ離れた位置に置く必要があります。椅子または肘掛け椅子には肘掛けが付いている必要があり、手首を特別にサポートするもの (マウス パッド、特別な形状のキーボード、または特別なシリコン パッドを備えたコンピューター デスクなど) を備えていることが望ましいです。

手根管症候群を予防したり、その症状を軽減したりするには、頻繁に運動を中断する必要があります。手を振る、指を握りこぶし（10回）、こぶしを軸にして回転させ、手のひらと手首を外側に向けるように、片手でもう一方の手の指を手のひらから押すと血行が良くなります。筋肉を伸ばし、手の他の筋肉をもみます。

手根管症候群は、職業活動の中断や生活の質の低下につながる可能性がある重篤な病気です。ただし、正しい人間工学を維持し、定期的に手の練習を行うことで、その発生を予防したり、症状の発現を軽減したりすることができます。手根管症候群の症状がある場合は、遅滞なく医師の診察を受けてください。タイムリーな治療を受けることで、深刻な結果を避けることができます。