Tünel Sendromu

Karpal tünel sendromu: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Karpal tünel sendromu uzun, monoton çalışma sonucu kollarda, özellikle sağ elde ağrı olarak kendini gösteren bir hastalıktır. Bu sendrom, bilgisayar çalışanları, sürücüler ve ellerde sürekli stresle ilişkili diğer meslekler arasında meslek hastalığı statüsünü kazanmıştır.

Ağrının nedeni karpal tünelde sıkışmış bir sinirdir. Kıstırma, sinire yakın olan tendonların şişmesinden kaynaklanabileceği gibi sinirin kendisinin şişmesinden de kaynaklanabilir. Sinir sıkışmasının nedeni, çok sayıda monoton hareketin (örneğin, fareyle çalışırken) veya klavyeyle çalışırken ellerin rahatsız edici pozisyonunun neden olabileceği aynı kaslar üzerindeki sürekli yüktür. bilek sürekli gerilim altındadır.

Karpal tünel sendromunun belirtileri arasında kollarda kalıcı ağrı veya rahatsızlık ve özellikle avuç içi olmak üzere kollarda güçsüzlük ve uyuşukluk sayılabilir. Karpal tünel sendromunu teşhis etmek için hastayı muayene edecek bir nöroloğa başvurmanız gerekir. Enstrümantal tanı yöntemi, önkol kaslarına verilen hasarın derecesini belirlemek için kullanılabilen elektromiyografidir.

Karpal tünel sendromunun tedavisi sinir hasarının derecesine bağlıdır ve ilaç tedavisi veya ameliyatı içerebilir. İlaç tedavisi, bilek bölgesine kortikosteroidlerin (prednizolon, deksametazon) enjeksiyonunu, kan dolaşımını iyileştiren ilaçların (vazoaktif) (trental, nikotinik asit) ve antiinflamatuar ilaçların (ibuprofen) kullanımını içerir. İlaç tedavisinin etkisi olmazsa cerrahi tedavi (açık veya endoskopik) endikasyonları ortaya çıkar.

Karpal tünel sendromunu önlemek ve tedavi etmek için işyerinin rahat olduğundan emin olmalı, işe mümkün olduğunca sık ara vermeli ve küçük bir dizi el egzersizi yapmalısınız. Klavye ile çalışırken dirseğin bükülme açısı düz (90 derece) olmalı, fare ile çalışırken el düz olmalı ve masanın kenarından mümkün olduğunca uzakta durmalıdır. Sandalye veya koltuk kolçaklı olmalı ve ayrıca bilek için özel bir desteğin (fare altlığı, özel şekilli klavye veya özel silikon pedli bilgisayar masası vb.) olması da arzu edilir.

Karpal tünel sendromunu önlemek veya semptomlarını azaltmak için sık sık egzersiz yapmayı bırakmanız gerekir. Ellerinizi sıkmak, parmaklarınızı yumruk yapmak (10 kez), yumruklarınızı kendi ekseni etrafında döndürmek ve bir elinizle diğer elinizin parmaklarına avuç içinden sanki avuç içi ve bileği dışarı doğru çeviriyormuş gibi bastırmak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. kaslarda onları gerin ve elin diğer kaslarını yoğurun.

Karpal tünel sendromu mesleki faaliyetlerin aksamasına ve yaşam kalitesinin bozulmasına yol açabilen ciddi bir hastalıktır. Ancak doğru ergonomiyi koruyarak ve düzenli olarak el egzersizleri yaparak bu durumun oluşmasını önleyebilir veya belirtilerini azaltabilirsiniz. Karpal tünel sendromu belirtileriniz varsa doktorunuza gitmeyi geciktirmeyin; zamanında tedavi ciddi sonuçlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.