Syndrom tunelowy

Zespół cieśni nadgarstka: przyczyny, objawy i leczenie

Zespół cieśni nadgarstka to choroba objawiająca się bólem ramion, zwłaszcza prawej ręki, spowodowanym długą, monotonną pracą. Zespół ten zyskał status choroby zawodowej wśród pracowników komputerów, kierowców i innych zawodów związanych z ciągłym obciążeniem rąk.

Przyczyną bólu jest ucisk nerwu w kanale nadgarstka. Uszczypnięcie może być spowodowane obrzękiem ścięgien biegnących blisko nerwu, a także obrzękiem samego nerwu. Przyczyną ucisku nerwu jest ciągłe obciążenie tych samych mięśni, które może być spowodowane dużą liczbą monotonnych ruchów (na przykład podczas pracy z myszą) lub niewygodną pozycją rąk podczas pracy z klawiaturą, w którym nadgarstek jest poddawany ciągłemu napięciu.

Objawy zespołu cieśni nadgarstka mogą obejmować utrzymujący się ból lub dyskomfort ramion oraz osłabienie i drętwienie ramion, szczególnie dłoni. Aby zdiagnozować zespół cieśni nadgarstka, należy skontaktować się z neurologiem, który zbada pacjenta. Instrumentalną metodą diagnostyczną jest elektromiografia, za pomocą której można określić stopień uszkodzenia mięśni przedramienia.

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka zależy od stopnia uszkodzenia nerwów i może obejmować leczenie lub operację. Leczenie farmakologiczne obejmuje wstrzykiwanie kortykosteroidów (prednizolon, deksametazon) w okolicę nadgarstka, stosowanie leków poprawiających krążenie krwi (wazoaktywnych) (trental, kwas nikotynowy) oraz leków przeciwzapalnych (ibuprofen). W przypadku braku efektu leczenia farmakologicznego pojawiają się wskazania do leczenia operacyjnego (otwartego lub endoskopowego).

Aby zapobiegać i leczyć zespół cieśni nadgarstka, należy zadbać o komfort stanowiska pracy, jak najczęściej przerywać pracę i wykonywać niewielki zestaw ćwiczeń rąk. Podczas pracy z klawiaturą kąt zgięcia łokcia powinien być prosty (90 stopni), a podczas pracy z myszką dłoń powinna być wyprostowana i leżeć na stole jak najdalej od krawędzi. Krzesło lub fotel powinno posiadać podłokietniki, pożądane jest także specjalne podparcie nadgarstka (podkładka pod mysz, specjalnie ukształtowana klawiatura lub biurko komputerowe ze specjalnymi silikonowymi podkładkami itp.).

Aby zapobiec zespołowi cieśni nadgarstka lub złagodzić jego objawy, należy często przerywać ćwiczenia. Potrząsanie rękami, zaciśnięcie palców w pięści (10 razy), obracanie pięści wokół własnej osi i naciśnięcie jedną ręką palców drugiej ręki od dłoni, jakby obracając dłoń i nadgarstek na zewnątrz, pomoże poprawić krążenie krwi w mięśniach, rozciągnij je i ugniataj pozostałe mięśnie dłoni.

Zespół cieśni nadgarstka to poważna choroba, która może prowadzić do zakłócenia aktywności zawodowej i pogorszenia jakości życia. Jednakże zachowując prawidłową ergonomię i regularnie wykonując ćwiczenia rąk, można zapobiec jego wystąpieniu lub ograniczyć jego objawy. Jeśli masz objawy zespołu cieśni nadgarstka, nie zwlekaj z wizytą u lekarza - terminowe leczenie pomoże uniknąć poważnych konsekwencji.