Autorelaxation

**Autorelaxation** är djup muskelavslappning som orsakas av en person självständigt. Autorelax (alias autorelax) är ett tillstånd av avslappning där andningen saktar ner och hjärtat drar ihop sig mer sällan.

De tekniker som används för att producera autorelaxation som är mest använda inkluderar djupandning, bilder, lugnande musik och musik baserad på binaurala vågor - långsamma ljudvibrationer som genereras av speciella högtalare. I det här fallet är båda hjärnhalvorna inblandade, varav den ena är specialiserad på beslutsfattande, och den andra överför information till medvetandeområdet. De kan till och med generera