Autorelaxation

**L'autorelaxation** est une relaxation musculaire profonde provoquée par une personne de manière indépendante. L'autorelax (alias autorelax) est un état de relaxation durant lequel la respiration ralentit et le cœur se contracte moins fréquemment.

Les techniques utilisées pour produire l'autorelaxation les plus largement utilisées comprennent la respiration profonde, l'imagerie, la musique apaisante et la musique basée sur les ondes binaurales - des vibrations sonores lentes générées par des haut-parleurs spéciaux. Dans ce cas, les deux hémisphères du cerveau sont impliqués, dont l'un est spécialisé dans la prise de décision et l'autre transmet les informations à la zone de conscience. Ils peuvent même générer