Hyperextension tränare

Enheten är designad för muskelutveckling ländrygg. Det används också för utveckling av magmuskler på grund av mångsidigheten i startpositionerna och metoderna för att fixera idrottarens kropp på denna sportutrustning.

Många unga idrottare tittar igenom hundratals annonser med sökfraser som: "köp hyperextension maskin"... Vissa försöker till och med söka efter begagnade personliga annonser:  "köp begagnad hyperextension maskin billigt", och vill skaffa denna extremt nödvändiga sportutrustning utan någon speciell finansiella kostnader. Men design det är extremt enkel och kan enkelt implementeras även hemma. Som alltid tillhandahåller vi ett diagram över strukturen på denna maskin som anger alla dimensioner av dess nyckelelement.

Hyperextension trainer består av två stödkuddar (2) monterade på en ram (1), ett höj- och sänkbart benstopp (3) och två handtag. Om fasthållningarna är placerade under nivån på stödkuddarna uppstår smärta i höfterna under träningen.

Alternativ anordning för den nedre tredjedelen av ryggmusklerna

Denna maskin är främst inriktad på att utveckla de nedre delen av ryggens extensorer samt biceps femoris.

Den består av en bas (1), på vilken en plattform (2) med begränsare (3) och ett stativ som är lutande i en vinkel på 50 grader med stödkuddar (4) är fästa. Plattformens lutningsvinkel mot stativet bör vara cirka 90 grader.

Denna enhetsdesign är effektiv för att förebygga skador på ländryggen. Vid träning i förebyggande syfte rekommenderas inte vikter.