하이퍼익스텐션 트레이너

이 장치는 근육 발달을 위해 설계되었습니다. 허리. 또한 이 스포츠 장비에 선수의 몸을 고정하는 방법과 시작 위치의 다양성으로 인해 복근 발달에도 사용됩니다.

많은 젊은 운동선수들은 "하이퍼 익스텐션 머신 구입"과 같은 검색 문구가 포함된 수백 개의 광고를 봅니다... 일부는 심지어 "중고 하이퍼 익스텐션 머신을 저렴하게 구입"이라는 중고 개인 광고를 검색하려고 시도하며, 특별한 조치 없이 이 매우 필요한 스포츠 장비를 구입하기를 원합니다. 금융 비용. 하지만 설계 극도로 단순한 집에서도 쉽게 구현할 수 있습니다. 항상 그렇듯이, 우리는 핵심 요소의 모든 치수를 나타내는 이 기계의 구조 다이어그램을 제공합니다.

하이퍼익스텐션 트레이너는 프레임(1)에 장착된 지지 패드 2개(2), 높이 조절이 가능한 다리 고정 장치(3) 및 핸들 2개로 구성됩니다. 구속 장치가 지지 패드 수준 아래에 있으면 운동 중에 엉덩이에 통증이 발생합니다.

등 근육의 하부 1/3을 위한 대체 장치

이 기계는 주로 허리 신근과 대퇴 이두근 발달에 중점을 둡니다.

이는 리미터(3)가 있는 플랫폼(2)과 지지 패드(4)가 있는 50도 각도로 기울어진 스탠드가 부착된 베이스(1)로 구성됩니다. 플랫폼과 스탠드의 경사각은 약 90도여야 합니다.

이 장치 디자인은 효과적입니다. 요추 부상을 예방하는 데 있습니다. 예방 목적으로 훈련할 때 웨이트를 사용하는 것은 권장되지 않습니다.