Entraîneur d'hyperextension

L'appareil est conçu pour le développement musculaire lombes. Il est également utilisé pour le développement des muscles abdominaux en raison de la polyvalence des positions de départ et des méthodes de fixation du corps de l'athlète sur cet équipement sportif.

De nombreux jeunes sportifs parcourent des centaines d'annonces avec des expressions de recherche telles que : « acheter une machine d'hyperextension »... Certains tentent même de rechercher des annonces personnelles d'occasion : « acheter une machine d'hyperextension d'occasion à bas prix », voulant acquérir cet équipement sportif extrêmement nécessaire sans aucune particularité. dépenses financières. Mais conception c'est extrêmement simple et peut être facilement mis en œuvre même à la maison. Comme toujours, nous fournissons un schéma de la structure de cette machine indiquant toutes les dimensions de ses éléments clés.

L'entraîneur d'hyperextension se compose de deux coussinets de support (2) montés sur un cadre (1), d'une butée de jambe réglable en hauteur (3) et de deux poignées. Si les dispositifs de retenue sont situés en dessous du niveau des coussinets de soutien, des douleurs aux hanches surviennent pendant l'exercice.

Appareil alternatif pour le tiers inférieur des muscles du dos

Cette machine est principalement axée sur le développement des extenseurs du bas du dos ainsi que du biceps fémoral.

Il se compose d'une base (1), sur laquelle sont fixés une plate-forme (2) avec limiteurs (3) et un support incliné à un angle de 50 degrés avec des patins de support (4). L'angle d'inclinaison de la plate-forme par rapport au support doit être d'environ 90 degrés.

La conception de cet appareil est efficace dans la prévention des blessures à la colonne lombaire. Lors d'un entraînement à des fins préventives, l'utilisation de poids n'est pas recommandée.