Allenatore di iperestensione

Il dispositivo è progettato per lo sviluppo muscolare parte bassa della schiena. Viene utilizzato anche per lo sviluppo dei muscoli addominali grazie alla versatilità delle posizioni di partenza e dei metodi di fissaggio del corpo dell'atleta su questa attrezzatura sportiva.

Molti giovani atleti sfogliano centinaia di annunci con frasi di ricerca come: "acquista macchina per iperestensione"... Alcuni addirittura provano a cercare annunci personali usati:  "acquista macchina per iperestensione usata a buon mercato", desiderando acquistare questa attrezzatura sportiva estremamente necessaria senza particolari spese finanziarie. Ma progetto è estremamente semplice e può essere facilmente implementato anche a casa. Come sempre forniamo uno schema della struttura di questa macchina indicando tutte le dimensioni dei suoi elementi principali.

Il trainer per l'iperestensione è composto da due cuscinetti di supporto (2) montati su un telaio (1), un fermo per le gambe regolabile in altezza (3) e due maniglie. Se le cinture si trovano al di sotto del livello dei cuscinetti di supporto, durante l'esercizio si verifica dolore alle anche.

Dispositivo alternativo per il terzo inferiore dei muscoli della schiena

Questa macchina si concentra principalmente sullo sviluppo degli estensori della parte bassa della schiena e del bicipite femorale.

È costituito da una base (1), sulla quale sono fissati una piattaforma (2) con limitatori (3) e un supporto inclinato di 50 gradi con cuscinetti di supporto (4). L'angolo di inclinazione della piattaforma rispetto al supporto dovrebbe essere di circa 90 gradi.

Il design di questo dispositivo è efficace nella prevenzione delle lesioni alla colonna lombare. Quando ci si allena a scopo preventivo, si sconsiglia l'uso dei pesi.