Hyperextension-Trainer

Das Gerät ist für den Muskelaufbau konzipiert unterer Rücken. Aufgrund der Vielseitigkeit der Ausgangspositionen und Methoden zur Fixierung des Körpers des Sportlers auf diesem Sportgerät wird es auch für den Aufbau der Bauchmuskulatur eingesetzt.

Viele junge Sportler durchsuchen Hunderte von Anzeigen mit Suchbegriffen wie: „Hyperextensionsgerät kaufen“... Manche versuchen sogar, nach gebrauchten Kontaktanzeigen zu suchen: „Gebrauchtes Hyperextensionsgerät günstig kaufen“ und möchten dieses äußerst notwendige Sportgerät ohne Sonderkosten erwerben Finanzielle Auslagen. Aber Design Es ist extrem einfach und lässt sich auch zu Hause problemlos umsetzen. Wie immer stellen wir Ihnen ein Diagramm der Struktur dieser Maschine zur Verfügung, in dem alle Abmessungen ihrer Schlüsselelemente angegeben sind.

Der Hyperextensionstrainer besteht aus zwei auf einem Rahmen (1) montierten Stützpolstern (2), einem höhenverstellbaren Beinanschlag (3) und zwei Handgriffen. Befinden sich die Fesseln unterhalb der Höhe der Stützpolster, kommt es während der Übung zu Schmerzen in der Hüfte.

Alternatives Gerät für das untere Drittel der Rückenmuskulatur

Dieses Gerät konzentriert sich hauptsächlich auf die Entwicklung der unteren Rückenstrecker sowie des Bizeps femoris.

Es besteht aus einer Basis (1), auf der eine Plattform (2) mit Begrenzern (3) und ein im 50-Grad-Winkel geneigter Ständer mit Stützfüßen (4) befestigt sind. Der Neigungswinkel der Plattform zum Ständer sollte etwa 90 Grad betragen.

Dieses Gerätedesign ist effektiv zur Vorbeugung von Verletzungen der Lendenwirbelsäule. Beim präventiven Training wird von der Verwendung von Gewichten abgeraten.