Hur man väljer solskyddsmedel

Innehållet i artikeln:

Solskyddsprodukt - vad är det? Är det verkligen ett nödvändigt föremål för dagligt bruk eller är det bara ett marknadsföringsknep? Om du tror på läkarnas uttalanden är solskydd verkligen viktigt, och dess närvaro på sommaren kan inte överskattas, eftersom långvarig exponering för solen i slutändan resulterar i brännskador, rodnad och ännu allvarligare sjukdomar.

I början av sommarsäsongen är det dags att förbereda sig och skaffa solkräm. Det kommer att vara användbart för dig oavsett om du spenderar din semester på stranden eller stannar i staden. Och vi kommer att berätta vilken solkräm du ska välja och hur du inte gör ett misstag med ditt köp.

Varför behöver du solkräm?

Det verkar som att vara i solen är hälsosamt, behagligt och också nödvändigt för att visa upp en gyllene solbränna. Allt bör dock vara med måtta, och solning bör närma sig med försiktighet. Det finns flera skäl som gör solens strålar farliga:

1. Långvarig exponering för solen leder till brännskador. Naturligtvis är detta det minsta av problemen, men också väldigt obehagligt. Bränd hud är smärtsam, röd och blåsor. Dessutom lämnar utseendet på en solbränd person mycket övrigt att önska;
2. Tidigt åldrande. Ultraviolett ljus påskyndar hudens åldrande, minskar dess elasticitet och främjar utvecklingen av åldersfläckar. Om du överanvänder strandbehandlingar och glömmer solskyddet tar det inte lång tid innan rynkor dyker upp;
3. Hudcancer. Kanske den allvarligaste konsekvensen som du kan få av att regelbundet sola utan SPF. Denna punkt gäller inte alla, eftersom du förutom exponering för solljus också måste ta hänsyn till ärftlighet, hudtyp och miljöförhållanden. Men sambandet mellan ultraviolett strålning och denna sjukdom har länge bevisats.

Hur man väljer solskyddsmedel

Uppgiften att köpa solskyddsmedel kan bli ganska utmanande. Genom att ta tag i den första tuben med produkten du stöter på från butikshyllan kan du sluta med akne, tilltäppta porer och till och med allergier. Det betyder att du först bör ta reda på hur du väljer det perfekta solskyddet specifikt för dina behov.

Studera förpackningen

Läs noga igenom texten på produkten du köper - du hittar mycket användbar information. När det gäller solkrämer kommer du att stöta på flera akronymer:

1. SPF - Solskyddsfaktor. Detta är graden av skydd du får när du applicerar krämen på din hud. Bredvid dessa bokstäver ser du en siffra i intervallet från 2 till 50. Produkter med SPF 2-10 blockerar upp till 90 % av ultraviolett strålning, medan de som fått SPF-märket 10 och högre ger den högsta graden av skydd. Den maximala möjliga koncentrationen av skyddande ämnen är SPF 50. Den förhindrar upp till 99,5 % av ultraviolett strålning från att tränga igenom huden. Om du ser märken över 50 på förpackningen, köp inte sådana produkter - solskydd över SPF 50 är helt enkelt omöjligt;
2. UVA - långa ultravioletta vågor. För det mesta är det de som når jordens yta och utgör den största faran. Det är de som hotar huden med de mest obehagliga konsekvenserna, från för tidigt åldrande till alla typer av sjukdomar;
3. UVB - medelstora ultravioletta vågor. Av dem som når jorden finns det väldigt få UVB-vågor - inte mer än 5%. De orsakar mycket mindre skada, men kan fortfarande orsaka mindre brännskador och rodnad i huden.

Det skulle inte skada att läsa ingredienserna heller. Parabener, mineraloljor och vaselin är faktiskt syntetiska ingredienser. De torkar aktivt ut huden och orsakar ofta allergier, samt täpper till porerna. Det är också bättre att inte lita på vitamin A i solskyddsmedel. Till skillnad från fuktkrämer, som inte är avsedda att bäras under solen, när de används i produkter med SPF, kan det bara göra din solbränna värre.

Filtren i sig är indelade i två kategorier:

1. mekanisk (zinkoxid, titandioxid);
2. kemikalie (bensofenon, difenylketon, oxibenzon).

Mekaniska filter stannar kvar på hudens yta och reflekterar bokstavligen solens strålar. Kemiska filter tränger lätt igenom cellerna. Vissa av dem orsakar individuell intolerans. Men mekaniska filter har också nackdelar: de krediteras med en mer frekvent utveckling av akne.

Kräm, spray eller lotion

Det finns flera typer av solskyddsmedel:

Det finns ingen grundläggande skillnad mellan dessa former, den enda märkbara skillnaden är graden av densitet. Krämens konsistens blir tätare och tjockare, medan lotionen och oljan är flytande och lättare att fördela över huden. Stickan är lämplig för dig som vill skydda specifika områden eller vara uppmärksam på mullvadar och åldersfläckar.

Av alla ovanstående former är det bara sprayen som har uppenbara nackdelar. Trots den enkla appliceringen och distributionen i svåråtkomliga områden, leder sprutning av produkten till risk för inandning av vätska. Detta kommer inte att orsaka allvarlig skada, men om du är intolerant mot komponenterna blir chansen att utveckla en allergisk reaktion många gånger högre.

Solskyddsmedel efter hudtyp

Din hudtyp påverkar i hög grad vilket solskydd du ska välja:

1. Torr hud. Den idealiska formen av solskydd för dem med torr hud är kräm eller olja. Var noga med att studera kompositionen och se till att det inte finns några syntetiska komponenter i den eller är närvarande i minimala mängder. Men naturliga vegetabiliska oljor kommer väl till pass (sheasmör - som ett naturligt UV-filter, kamomill - för att lugna uppvärmd hud), liksom panthenol för att förhindra brännskador så mycket som möjligt;
2. Oljig hud. Till skillnad från torr hud bör solkräm för fet hud ha en lätt konsistens. Milda lotioner och vätskor är bäst. Undvik mineraloljor, vaselin och paraffin. Det är också bättre att ge företräde åt produkter med kemiska filter;
3. Känslig hud. Formeln för produkten kan vara vilken som helst bekväm för dig - från kräm till spray. Men det är bättre att välja SPF-värdet så högt som möjligt - upp till 50. Försök att välja en hypoallergen produkt eller testa hudreaktionen i förväg innan du applicerar krämen i ansiktet eller kroppen. Fysiska filter är säkrare för känslig hud.

Hur man väljer och använder solskyddsmedel till havs

Under en resa till havet kan du inte klara dig utan solskyddsmedel. I det här fallet måste du också ta hänsyn till flera faktorer för att välja den perfekta produkten:

1. Kom ihåg ålder. Ju yngre du är, desto mer skydd behöver din hud i den gassande solen. Det är bättre att välja solskyddsmedel för barn med maximal skyddsfaktor;
2. Tänk på din fototyp. På tempererade breddgrader finns 4 av dem: keltisk (ljushy, blont hår, fräknar), skandinavisk (ljushy, ljusbrunt hår), europeisk (ljushy, ljusbrunt eller ljusbrunt hår) och Medelhavsområdet (mörkare hy, olivolja) , brunt hår). Ju ljusare hud du har och ju närmare din fototyp är Celtic, desto högre grad av skydd behöver du. Men även för representanter för Medelhavets fototyp rekommenderas det inte att sänka SPF under 15 på sommaren till havs.

När du semestrar till sjöss är det också värt att fylla på med solskyddsmedel med olika skyddsgrader. Särskilt om du kommer till havet från en molnig region bör du börja med solskyddsmedel med en faktor 40-50. Men efter några dagar, när din hud vant sig vid mycket sol, kan du byta till en mindre stark produkt för att få en solbränna utan att skada dig själv.

Hur man använder solskyddsmedel på rätt sätt

För att vara säker på säkerheten för din egen hud, när du använder solskyddsmedel måste du också komma ihåg vissa regler:

1. Börja tidigt. Solskyddsmedel bör appliceras minst 15-20 minuter innan du går ut. Den här tiden räcker för att krämen ska absorberas och filtren ska bli aktiva. Om du hamnar i solen tidigare kommer du att hinna absorbera en dos ultraviolett strålning;
2. Uppdatera ditt skydd. En vanlig missuppfattning är att det räcker med att applicera SPF en gång om dagen. Faktum är att med tiden slutar filter att fungera och förstörs av exponering för solljus. Och om du simmar i havet, då är detta helt likvärdigt med att duscha - efter simningen blir det ingen kräm kvar på huden. Därför är det bättre att upprepa proceduren med att applicera krämen var 1,5-2 timmar, såväl som efter varje bad;
3. Skydda hela din kropp. Kläder är inte alls samma sak som speciellt solskydd. Dessutom är sommarkläder lätta och ofta genomskinliga. Därför, innan du går ut, applicera solskyddskräm helt;
4. Snåla inte med krämen. Oavsett hur mycket du vill spara pengar är det bättre att använda en måttlig mängd kräm än att gnugga den i ett tunt lager. Om du sparar pengar kommer barriären inte att hålla ens de utlovade två timmarna;
5. Försök inte att applicera produkten över smink. Även om det inte är första gången du täcker dig själv med solskydd, ta dig tid och kraft att ta bort gammal smink och applicera din makeup igen efter att du har använt SPF-kräm. Troligtvis kommer den redan om två timmar under solen att förlora sin fräschör, och om du är ett fan av tung smink när som helst på året, kommer det inte att ta lång tid innan akne och irritation dyker upp.

Varför använda solskydd överhuvudtaget?

Och skyddar alla krämer lika?

Vilken ska du välja?

Är det inte lättare att köpa SPF 50 för vilken hud som helst, eftersom den skyddar så bra?

Så krämerna skiljer sig bara i SPF?

Och vilka är bättre att välja?

Skyddar det inte mot alla typer?

Om jag simmar, kommer krämen att tvättas bort?

Om krämen finns kvar, kan jag använda den nästa år?

Om du är i solen länge, se till att köpa solskyddsmedel. Ta reda på varför du ska använda den och hur du väljer rätt.

Varför använda solskydd överhuvudtaget?

Och skyddar alla krämer lika?

Vilken ska du välja?

Din hudtyp påverkar också skyddsnivån.

Är det inte lättare att köpa SPF 50 för vilken hud som helst, eftersom den skyddar så bra?

Ju lägre SPF-nivå och mängden potentiellt farliga ämnen i krämen, desto bättre.

Överanvänd inte skydd om du inte behöver det.

Så krämerna skiljer sig bara i SPF?

Och vilka är bättre att välja?

Om du har känslig hud och inte vill applicera kräm innan du går ut i solen, välj fysiska krämer. Om du ska simma, träna aktivt och inte gillar fet konsistens och fläckar på huden, välj kemiska.

Var dessutom uppmärksam på vilka typer av strålar den valda krämen skyddar mot.

Hälsningar. Du får lära dig hur du väljer solskyddsmedel för ditt ansikte.

Vi behöver solen för att producera D-vitamin och för att producera kollagen, som skyddar ansiktshuden från rynkor och slapphet.

Det är inte solstrålningen som är skadlig, utan dess överskott. Under de varma sommarmånaderna riskerar vårt ansikte att få för höga doser av ultraviolett strålning varje dag.

Hur du skyddar din hud från solen

Särskilda solskyddsmedel skyddar dig mot strålningsfaran. Och idag ska vi prata om hur man väljer solskyddsmedel för ditt ansikte.

Ett sådant botemedel mot hudpigmentering kan effektivt skydda det, eftersom pigmentering i ansiktet väldigt ofta uppträder precis från exponering för solens strålar.

Det är av denna anledning som varje kvinna bör veta hur man väljer ett solskyddsmedel för ansiktet mot åldersfläckar, och med början av sommaren bör denna produkt alltid vara i hennes kosmetikapåse.

Olika ultravioletta strålar

1. UVC-strålning: korta vågor, de når inte ytan.
2. UVB-strålning: medelstora vågor. Det finns bara 5% av dem i ultraviolett ljus. Den största aktiviteten av B-strålar inträffar i tidsintervallet från 10:00 till 16:00. De tränger inte in genom moln och fönster, men är mycket kraftfulla: de kan orsaka brännskador och leda till hudcancer.
3. UVA-strålning: långa vågor som finns i våra liv året runt under dygnets ljusa period. Deras närvaro beror inte på vädret eller klimatzonen. Dessa strålar är svagare än UVB, men de orsakar ännu mer skada än typ B-strålar, eftersom de penetrerar både moln och fönster. Typ A-strålar är ansvariga för vår solbränna och även för bildandet av fria radikaler. De kan också orsaka onormal cellproduktion, vilket i vissa fall leder till hudcancer.

Det är viktigt att köpa en solkräm för ansiktet som skyddar mot både typ A- och typ B-strålar.

Du kan ofta hitta produkter på marknaden som endast skyddar mot UVB-strålning.

Graden av skydd mot B-strålar SPF anges på tuben eller burken, men SPF skyddar inte mot strålarna i spektrum A. PA-filter ger skydd mot typ A-strålar.

Typer av UV-filter

Så, solskyddsmedel: hur väljer man rätt? Först och främst måste du vara uppmärksam på om krämen inte bara ger SPF-skydd utan också UVA-skydd.

Produktens skyddsnivå och sammansättning är också viktiga.

Solfilter kan vara fysiska eller kemiska. Fysisk reflektion och kemikalier absorberar ultraviolett ljus.

I väst, i teorin, kallas kemiska filter som "Sansscreen" och fysiska filter som "Sanblock". Terminologin regleras dock inte av någon.

Namnet "Solkräm" är faktiskt universellt för alla solkrämer.

I USA förbjöd de till och med namnet "Sunblock", eftersom de trodde att termen skulle kunna övertyga köparen om att krämen helt kommer att skydda mot UV (trots att ingen kräm skyddar 100%).

Fysiska och kemiska filter: nyanser

Fysiska filter skyddar mot strålarna B och A.

De är säkra, giftfria, penetrerar inte huden och framkallar inte allergiska reaktioner.

Det finns ingen ansamling av dessa ämnen i kroppen. Nackdelarna inkluderar det faktum att de är visuellt ogenomskinliga och svåra att "häfta" på huden.

Ingen vill använda en klibbig produkt som kan lämna vita märken på huden eller rinna av, och den ger inte tillräckligt med skydd.

Kemiska filter är organiska föreningar: avobenzoner, cinnamater, salicylater, bensofenoner och andra.

De tenderar att penetrera det övre lagret av huden, och de börjar "fungera" nästan omedelbart. Inga ränder finns kvar i ansiktet.

Nackdelar inkluderar möjliga allergiska reaktioner på filteringredienser och instabiliteten hos vissa filter, som snabbt kan brytas ned i solen.

Ett antal experter tror också att substanserna i kemiska filter inte tas bort från kroppen ordentligt, och att deras ackumulering har en effekt som liknar effekten av hormoner.

Det är bäst att välja solskyddsmedel som kombinerar båda typerna av filter.

Solskyddsfaktorer

SPF-värdet talar om för oss i vilken utsträckning huden är skyddad från B-strålar (hur länge du kan stanna i solen innan rodnad uppstår).

Vilken solkräm för ansikte ska jag välja baserat på SPF?

1. SPF 2-4 skyddar mot UVB-strålning med 75 %.
2. SPF 4-10: 85-94%.
3. SPF 10-20: 95-96,6 %.
4. SPF 20-30: 96,7% skydd.
5. SPF 50: 98% skydd.

Om du till exempel har ljus hy som blir röd på tio minuter i direkt solljus, så kommer teoretiskt sett en SPF30-kräm att tiodubblas den här tiden.

Men detta är teoretiskt, eftersom krämen varannan timme måste tvättas bort om du är ute och applicera ett nytt lager.

SPF30 ger skydd mot 96,7 % av ultraviolett strålning och SPF50 från 98 %.

Det finns inga solkrämer med en faktor som är större än 50: det är ingen idé att skapa ett solskydd som ger en illusion av absolut skydd.

Det finns fortfarande inga enhetliga standarder i världen för att ange graden av skydd mot UVA-strålning. I Sydkorea och Japan används PA-faktorn som parameter.

Den visar hur snabbt huden reagerar på A-strålar. PA+ betyder skyddsfaktor från 2 till 4, PA++ från 4 till 8, PA+++ 8 eller mer. Det är bättre att välja en kräm med PA+++-faktor.

Förutom båda filtren, som innehåller bra solkrämer, kan produkterna innehålla vitamin A, F, askorbinsyra, B-vitaminer, kalcium och olika oljor.

Men köp inte kräm med vitamin A, det kan leda till uppkomsten av åldersfläckar.

Och se till att din kräm inte innehåller följande ingredienser:

Fototyp

Med olika fototyper har huden olika känslighet för ultraviolett strålning. Människor med ljus hy är mindre skyddade än de med mörk hy.

1. För ljus hy i tempererat klimat krävs ett solskydd med SPF 15, i varma klimat med SPF 25-30.
2. För normal hud: SPF 4 respektive SPF 15.
3. För mörk hud: SPF 4 under den första veckan av solexponering i ett tempererat klimat, då kan du inte använda det; SPF 15 under den första veckan i varmt klimat och SPF 4 de återstående dagarna; I mycket varma klimat, använd SPF 15 hela tiden.

Att göra ett val

Vilken solkräm för solning ska jag välja för ljus hud som är mest känslig för UV-strålar?

Sanskriner med SPF 30 och PA+++ är det bästa alternativet.

När du väljer måste du ta hänsyn till din ålder (före 40 år är huden i sig bättre skyddad än efter 40), och tillståndet som din hud är i, och dess fototyp och livsstil (hur mycket tid spenderar du utomhus under de varma månaderna) och ultraviolett strålningsindex där du bor.

För att bestämma solstrålningsindexet (och följaktligen välja skyddsnivå) kan du använda tjänsten nesgori.ru. Och vanligtvis har smartphones information om det aktuella UV-indexet.

1. Solskyddsmedel måste vara vattenavvisande.
2. Köp inte produkter som innehåller oxybenzon, oktinoxat och retinylpalmitat. Dessa är farliga komponenter (av olika anledningar).
3. För ryssar som inte är på stranden eller på en picknick på sommaren är SPF från 4 till 15 i allmänhet det bästa alternativet. För promenader, stranden osv. Du bör välja SPF 25-30.
4. Om ultraviolett strålning är helt kontraindicerat (för vissa kosmetiska procedurer, hyperpigmentering, och även när du använder mediciner som ökar känsligheten för UV-strålar), är det nödvändigt att ständigt skydda huden på sommaren genom att dagligen använda solskyddsmedel med en SPF på 25-30.

Många experter rekommenderar att du använder krämer istället för solskyddssprayer. Nu vet du hur du väljer solskyddsmedel.