Cách chọn kem chống nắng

Nội dung của bài viết:

Sản phẩm chống nắng - nó là gì? Nó có thực sự là một vật dụng cần thiết cho nhu cầu sử dụng hàng ngày hay chỉ là một chiêu trò tiếp thị? Nếu bạn tin vào tuyên bố của các bác sĩ, việc chống nắng thực sự quan trọng và sự hiện diện của nó vào mùa hè không thể được đánh giá quá cao, vì việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời cuối cùng sẽ dẫn đến bỏng, mẩn đỏ và thậm chí là các bệnh nghiêm trọng hơn.

Đầu hè là lúc chuẩn bị và bôi kem chống nắng. Nó sẽ hữu ích cho bạn bất kể bạn dành kỳ nghỉ của mình trên bãi biển hay ở trong thành phố. Và chúng tôi sẽ cho bạn biết nên chọn loại kem chống nắng nào và làm thế nào để không mắc sai lầm khi mua hàng.

Tại sao bạn cần kem chống nắng?

Có vẻ như việc phơi nắng rất tốt cho sức khỏe, dễ chịu và cũng cần thiết để khoe làn da rám nắng vàng. Tuy nhiên, mọi thứ nên ở mức độ vừa phải và việc tắm nắng phải được tiếp cận một cách cẩn thận. Có một số lý do khiến tia nắng trở nên nguy hiểm:

1. Tiếp xúc kéo dài với ánh nắng mặt trời dẫn đến bỏng. Tất nhiên, đây là vấn đề ít xảy ra nhất nhưng cũng rất khó chịu. Da bị bỏng gây đau, tấy đỏ và phồng rộp. Ngoài ra, vẻ ngoài của một người bị cháy nắng cũng để lại nhiều điều đáng mong đợi;
2. Lão hóa sớm. Ánh sáng tia cực tím làm tăng tốc độ lão hóa da, giảm độ đàn hồi và thúc đẩy sự phát triển của các đốm đồi mồi. Nếu bạn lạm dụng các phương pháp trị liệu trên bãi biển mà quên đi việc chống nắng, các nếp nhăn sẽ không lâu nữa xuất hiện;
3. Ung thư da. Có lẽ hậu quả nghiêm trọng nhất mà bạn có thể gặp phải khi thường xuyên tắm nắng mà không có kem chống nắng. Điểm này không áp dụng cho tất cả mọi người, vì ngoài việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn cũng cần tính đến yếu tố di truyền, loại da và điều kiện môi trường. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa tia cực tím và căn bệnh này đã được chứng minh từ lâu.

Cách chọn kem chống nắng

Nhiệm vụ mua kem chống nắng có thể trở nên khá khó khăn. Bằng cách lấy tuýp sản phẩm đầu tiên bạn nhìn thấy từ kệ hàng, bạn có thể bị nổi mụn, lỗ chân lông bị tắc và thậm chí là dị ứng. Điều này có nghĩa là trước tiên bạn nên tìm ra cách chọn loại kem chống nắng lý tưởng dành riêng cho nhu cầu của mình.

Nghiên cứu bao bì

Đọc kỹ nội dung trên sản phẩm bạn đang mua - bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin hữu ích. Trong trường hợp kem chống nắng, bạn sẽ gặp một số từ viết tắt:

1. SPF - Yếu tố bảo vệ nắng. Đây là mức độ bảo vệ bạn nhận được khi thoa kem lên da. Bên cạnh những chữ cái này, bạn sẽ thấy một số trong khoảng từ 2 đến 50. Các sản phẩm có SPF 2-10 ngăn chặn tới 90% bức xạ cực tím, trong khi những sản phẩm có chỉ số SPF từ 10 trở lên sẽ mang lại mức độ bảo vệ cao nhất. Nồng độ tối đa có thể có của chất bảo vệ là SPF 50. Nó ngăn chặn tới 99,5% tia cực tím xuyên qua da. Nếu bạn thấy nhãn hiệu trên 50 trên bao bì, đừng mua những sản phẩm đó - đơn giản là không thể chống nắng trên SPF 50;
2. Tia cực tím - Sóng cực tím dài. Phần lớn, chính họ là những người đến được bề mặt Trái đất và gây ra mối nguy hiểm lớn nhất. Chúng là kẻ đe dọa làn da với những hậu quả khó chịu nhất, từ lão hóa sớm cho đến đủ loại bệnh tật;
3. UVB - Sóng cực tím trung bình. Trong số những sóng tới Trái đất, có rất ít sóng UVB - không quá 5%. Chúng ít gây hại hơn nhưng vẫn có thể gây bỏng nhẹ và đỏ da.

Sẽ không có hại gì khi đọc thành phần. Paraben, dầu khoáng và mỡ bôi trơn thực chất là những thành phần tổng hợp. Chúng chủ động làm khô da và thường gây dị ứng cũng như làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Tốt hơn hết là đừng tin tưởng vào Vitamin A trong kem chống nắng. Không giống như các loại kem dưỡng ẩm không được dùng dưới ánh nắng mặt trời, khi sử dụng trong các sản phẩm có SPF, nó chỉ có thể khiến tình trạng cháy nắng của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Bản thân các bộ lọc được chia thành hai loại:

1. cơ học (oxit kẽm, titan dioxide);
2. hóa chất (benzophenone, diphenylketone, oxybenzone).

Các bộ lọc cơ học vẫn còn trên bề mặt da, phản chiếu tia nắng mặt trời theo đúng nghĩa đen. Bộ lọc hóa học dễ dàng xâm nhập vào tế bào. Một số trong số chúng gây ra sự không dung nạp cá nhân. Tuy nhiên, bộ lọc cơ học cũng có nhược điểm: chúng được cho là nguyên nhân khiến mụn phát triển thường xuyên hơn.

Kem, xịt hoặc lotion

Có nhiều loại kem chống nắng:

Không có sự khác biệt cơ bản giữa các hình thức này, sự khác biệt đáng chú ý duy nhất là mức độ mật độ. Kết cấu của kem sẽ đặc và dày hơn, trong khi kem dưỡng và dầu ở dạng lỏng và dễ phân bổ trên da hơn. Que phù hợp cho những người muốn bảo vệ các khu vực cụ thể hoặc chú ý đến nốt ruồi và đốm đồi mồi.

Trong tất cả các hình thức trên, chỉ có dạng xịt là có nhược điểm rõ ràng. Mặc dù dễ dàng sử dụng và phân phối ở những khu vực khó tiếp cận, việc phun sản phẩm dẫn đến nguy cơ hít phải chất lỏng. Điều này sẽ không gây ra tác hại nghiêm trọng nhưng nếu bạn không dung nạp được các thành phần thì nguy cơ bị dị ứng sẽ cao hơn gấp nhiều lần.

Kem chống nắng theo loại da

Loại da của bạn ảnh hưởng rất lớn đến việc lựa chọn loại kem chống nắng nào:

1. Da khô. Dạng kem chống nắng lý tưởng cho những người có làn da khô là dạng kem hoặc dạng dầu. Hãy chắc chắn nghiên cứu thành phần và đảm bảo rằng không có thành phần tổng hợp nào trong đó hoặc có mặt với số lượng tối thiểu. Nhưng các loại dầu thực vật tự nhiên sẽ có ích (bơ hạt mỡ - như một bộ lọc tia cực tím tự nhiên, hoa cúc - để làm dịu làn da nóng), cũng như panthenol để ngăn ngừa bỏng càng nhiều càng tốt;
2. Da nhờn. Ngược lại với da khô, kem chống nắng dành cho da dầu nên có kết cấu nhẹ. Kem dưỡng da và chất lỏng nhẹ nhàng là tốt nhất. Tránh dầu khoáng, thạch dầu mỏ và parafin. Tốt hơn hết bạn nên ưu tiên những sản phẩm có bộ lọc hóa học;
3. Da nhạy cảm. Công thức của sản phẩm có thể thuận tiện cho bạn - từ dạng kem đến dạng xịt. Nhưng tốt hơn hết bạn nên chọn giá trị SPF càng cao càng tốt - lên tới 50. Cố gắng chọn sản phẩm không gây dị ứng hoặc kiểm tra phản ứng của da trước khi thoa kem lên mặt hoặc cơ thể. Bộ lọc vật lý an toàn hơn cho làn da nhạy cảm.

Cách chọn và sử dụng kem chống nắng khi đi biển

Trong chuyến đi biển, bạn không thể thiếu kem chống nắng. Trong trường hợp này, bạn cũng sẽ phải tính đến một số yếu tố để chọn được sản phẩm lý tưởng:

1. Nhớ về tuổi tác. Bạn càng trẻ, làn da của bạn càng cần được bảo vệ nhiều hơn dưới ánh nắng thiêu đốt. Tốt hơn nên chọn kem chống nắng cho trẻ em có chỉ số bảo vệ tối đa;
2. Hãy xem xét kiểu ảnh của bạn. Ở các vĩ độ ôn đới, 4 trong số đó được tìm thấy: Celtic (da trắng, tóc vàng, tàn nhang), Scandinavia (da trắng, tóc nâu nhạt), Châu Âu (da sáng, tóc nâu nhạt hoặc nâu nhạt) và Địa Trung Hải (da sẫm màu, ô liu , tóc nâu). Làn da của bạn càng sáng và kiểu hình của bạn càng gần với Celtic thì bạn càng cần mức độ bảo vệ cao hơn. Tuy nhiên, ngay cả đối với những người thuộc kiểu mẫu Địa Trung Hải, không nên hạ SPF xuống dưới 15 vào mùa hè trên biển.

Khi đi nghỉ trên biển, bạn cũng nên tích trữ kem chống nắng với các mức độ bảo vệ khác nhau. Đặc biệt nếu bạn đến biển từ vùng nhiều mây, bạn nên bắt đầu bằng kem chống nắng với hệ số 40-50. Nhưng sau một vài ngày, khi da đã quen với ánh nắng nhiều, bạn có thể chuyển sang sản phẩm ít tác dụng hơn để có làn da rám nắng mà không gây hại cho bản thân.

Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách

Để chắc chắn về sự an toàn cho làn da của chính mình, khi sử dụng kem chống nắng bạn cũng cần nhớ một số quy tắc nhất định:

1. Bắt đầu sớm. Nên bôi kem chống nắng ít nhất 15-20 phút trước khi ra ngoài. Thời gian này là đủ để kem được hấp thụ và các bộ lọc hoạt động. Nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng sớm hơn, bạn sẽ có thời gian để hấp thụ một lượng tia cực tím;
2. Cập nhật bảo vệ của bạn. Một quan niệm sai lầm phổ biến là bôi kem chống nắng mỗi ngày một lần là đủ. Trên thực tế, theo thời gian, các bộ lọc ngừng hoạt động và bị phá hủy do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Và nếu bạn bơi ở biển thì điều này hoàn toàn tương đương với việc tắm - sau khi bơi sẽ không còn vết kem nào trên da. Vì vậy, tốt hơn là nên lặp lại quy trình bôi kem sau mỗi 1,5-2 giờ, cũng như sau mỗi lần tắm;
3. Bảo vệ toàn bộ cơ thể của bạn. Quần áo hoàn toàn không giống như một loại kem chống nắng đặc biệt. Hơn nữa, quần áo mùa hè nhẹ và thường trong suốt. Vì vậy, trước khi ra ngoài hãy bôi kem chống nắng đầy đủ;
4. Đừng tiết kiệm kem. Dù bạn muốn tiết kiệm bao nhiêu tiền thì cũng nên dùng một lượng kem vừa phải còn hơn là thoa một lớp mỏng. Nếu bạn tiếc tiền, rào cản sẽ không kéo dài dù chỉ là hai giờ đã hứa;
5. Đừng cố thoa sản phẩm lên trên lớp trang điểm. Ngay cả khi đây không phải là lần đầu tiên bạn bôi kem chống nắng, hãy dành thời gian và công sức để tẩy lớp trang điểm cũ và thoa lại lớp trang điểm sau khi sử dụng kem chống nắng. Rất có thể, trong hai giờ dưới ánh nắng mặt trời, nó sẽ mất đi vẻ tươi tắn và nếu bạn là người thích trang điểm đậm vào bất kỳ thời điểm nào trong năm thì mụn và kích ứng sẽ không xuất hiện lâu.

Tại sao lại phải sử dụng kem chống nắng?

Và có phải tất cả các loại kem đều có tác dụng bảo vệ như nhau không?

BẠn nên chọn cái nào?

Mua kem chống nắng SPF 50 cho mọi loại da chẳng phải dễ dàng hơn vì nó bảo vệ rất tốt sao?

Vậy các loại kem chỉ khác nhau về SPF?

Và cái nào tốt hơn để lựa chọn?

Nó không bảo vệ chống lại tất cả các loại?

Nếu tôi bơi thì kem có bị trôi đi không?

Nếu vẫn còn kem thì năm sau có dùng được không?

Nếu bạn ở ngoài nắng trong thời gian dài, hãy nhớ mua kem chống nắng. Tìm hiểu lý do tại sao bạn nên sử dụng nó và làm thế nào để chọn đúng.

Tại sao lại phải sử dụng kem chống nắng?

Và có phải tất cả các loại kem đều có tác dụng bảo vệ như nhau không?

BẠn nên chọn cái nào?

Loại da của bạn cũng ảnh hưởng đến mức độ bảo vệ.

Mua kem chống nắng SPF 50 cho mọi loại da chẳng phải dễ dàng hơn vì nó bảo vệ rất tốt sao?

Mức độ SPF và lượng chất có khả năng gây nguy hiểm trong kem càng thấp thì càng tốt.

Đừng lạm dụng sự bảo vệ nếu bạn không cần nó.

Vậy các loại kem chỉ khác nhau về SPF?

Và cái nào tốt hơn để lựa chọn?

Nếu bạn có làn da nhạy cảm và không muốn thoa kem trước khi ra nắng thì hãy lựa chọn các loại kem vật lý. Nếu bạn định đi bơi, tập luyện tích cực và không thích chất nhờn và vết ố trên da, hãy chọn loại hóa chất.

Ngoài ra, hãy chú ý đến loại tia mà loại kem đã chọn có thể bảo vệ khỏi tia nắng.

Lời chào hỏi. Bạn sẽ học cách chọn kem chống nắng cho da mặt.

Chúng ta cần ánh nắng mặt trời để sản xuất vitamin D và sản xuất collagen, giúp bảo vệ da mặt khỏi nếp nhăn và chảy xệ.

Không phải bức xạ mặt trời có hại mà là sự dư thừa của nó. Trong những tháng hè nóng nực, khuôn mặt của chúng ta có nguy cơ phải tiếp nhận quá nhiều tia cực tím mỗi ngày.

Cách bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Kem chống nắng đặc biệt bảo vệ bạn khỏi sự nguy hiểm của tia. Và hôm nay chúng ta sẽ nói về cách chọn kem chống nắng cho da mặt.

Một phương pháp điều trị sắc tố da như vậy có thể bảo vệ nó một cách hiệu quả, bởi vì sắc tố trên mặt thường xuất hiện chính xác khi tiếp xúc với tia nắng mặt trời.

Chính vì lý do này mà mọi phụ nữ nên biết cách chọn kem chống nắng cho da mặt để chống lại các vết đồi mồi, và khi mùa hè bắt đầu, sản phẩm này phải luôn có trong túi mỹ phẩm của các nàng.

Tia cực tím khác nhau

1. Bức xạ UVC: sóng ngắn, không tới được bề mặt.
2. Bức xạ UVB: sóng trung bình. Chỉ có 5% trong số đó là tia cực tím. Hoạt động lớn nhất của tia B xảy ra trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Chúng không xuyên qua mây và cửa sổ nhưng rất mạnh: có thể gây bỏng và dẫn đến ung thư da.
3. Bức xạ UVA: sóng dài hiện diện trong cuộc sống của chúng ta quanh năm trong khoảng thời gian có ánh sáng trong ngày. Sự hiện diện của họ không phụ thuộc vào thời tiết hoặc vùng khí hậu. Những tia này yếu hơn UVB nhưng thậm chí còn gây tổn hại nặng nề hơn cả tia loại B vì chúng xuyên qua cả mây và cửa sổ. Tia loại A là nguyên nhân gây sạm da và hình thành các gốc tự do. Chúng cũng có thể gây ra sự sản sinh tế bào bất thường, trong một số trường hợp có thể dẫn đến ung thư da.

Điều quan trọng là phải mua loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ chống lại cả tia loại A và loại B.

Bạn thường có thể tìm thấy trên thị trường những sản phẩm chỉ bảo vệ khỏi bức xạ UVB.

Mức độ bảo vệ chống lại tia B SPF được ghi trên ống hoặc lọ, nhưng SPF không bảo vệ khỏi các tia của quang phổ A. Bộ lọc PA cung cấp khả năng bảo vệ chống lại tia loại A.

Các loại bộ lọc UV

Vậy kem chống nắng: chọn loại nào cho phù hợp? Trước hết, bạn cần chú ý xem loại kem này không chỉ có khả năng chống nắng mà còn có khả năng chống tia UVA hay không.

Mức độ bảo vệ và thành phần của sản phẩm cũng rất quan trọng.

Bộ lọc ánh nắng mặt trời có thể là vật lý hoặc hóa học. Phản xạ vật lý và hấp thụ hóa học tia cực tím.

Về lý thuyết, ở phương Tây, bộ lọc hóa học được gọi là “Sansscreen” và bộ lọc vật lý là “Sanblock”. Tuy nhiên, thuật ngữ này không được quy định bởi bất cứ ai.

Trên thực tế, cái tên “Kem chống nắng” là phổ biến cho bất kỳ loại kem chống nắng nào.

Ở Mỹ, họ thậm chí còn cấm cái tên “Sunblock” vì tin rằng thuật ngữ này có thể thuyết phục người mua rằng kem sẽ bảo vệ hoàn toàn khỏi tia UV (mặc dù thực tế là không có loại kem nào bảo vệ được 100%).

Bộ lọc vật lý và hóa học: sắc thái

Bộ lọc vật lý bảo vệ chống lại tia B và A.

Chúng an toàn, không độc hại, không thấm vào da và không gây phản ứng dị ứng.

Không có sự tích tụ của các chất này trong cơ thể. Những nhược điểm bao gồm thực tế là chúng mờ đục về mặt thị giác và khó “bám dính” vào da.

Không ai muốn sử dụng một sản phẩm dính có thể để lại vết trắng trên da hoặc chảy ra ngoài và không có tính bảo vệ cao.

Bộ lọc hóa học là các hợp chất hữu cơ: avobenzone, cinnamate, salicylat, benzophenone và các chất khác.

Chúng có xu hướng thâm nhập vào lớp trên của da và bắt đầu “hoạt động” gần như ngay lập tức. Không để lại vệt nào trên mặt.

Những nhược điểm bao gồm có thể xảy ra phản ứng dị ứng với các thành phần lọc và tính không ổn định của một số bộ lọc, có thể nhanh chóng bị phân hủy dưới ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, một số chuyên gia tin rằng các chất của bộ lọc hóa học không được loại bỏ khỏi cơ thể đúng cách và sự tích tụ của chúng có tác dụng tương tự như tác dụng của hormone.

Tốt nhất nên chọn những loại kem chống nắng kết hợp cả 2 loại màng lọc này.

Yếu tố chống nắng

Giá trị SPF cho chúng ta biết mức độ da được bảo vệ khỏi tia B (bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời bao lâu trước khi vết đỏ xuất hiện).

Nên chọn kem chống nắng nào cho mặt dựa trên chỉ số SPF?

1. SPF 2-4 sẽ bảo vệ chống lại bức xạ UVB tới 75%.
2. SPF 4-10: 85-94%.
3. SPF 10-20: 95-96,6%.
4. SPF 20-30: bảo vệ 96,7%.
5. SPF 50: bảo vệ 98%.

Ví dụ: nếu bạn có làn da trắng và chuyển sang màu đỏ sau 10 phút dưới ánh nắng trực tiếp, thì về mặt lý thuyết, loại kem có chỉ số SPF30 sẽ tăng gấp 10 lần thời gian này.

Nhưng đây chỉ là lý thuyết, vì cứ sau hai giờ, kem cần được rửa sạch nếu bạn ở bên ngoài và bôi một lớp mới.

SPF30 cung cấp khả năng bảo vệ khỏi 96,7% bức xạ cực tím và SPF50 từ 98%.

Không có loại kem chống nắng nào có hệ số lớn hơn 50: chẳng ích gì khi tạo ra một loại kem chống nắng mang lại ảo giác về khả năng bảo vệ tuyệt đối.

Trên thế giới vẫn chưa có tiêu chuẩn thống nhất để chỉ ra mức độ bảo vệ chống lại bức xạ UVA. Ở Hàn Quốc và Nhật Bản, hệ số PA được sử dụng làm tham số.

Nó cho thấy da phản ứng nhanh như thế nào với tia A. PA+ nghĩa là hệ số bảo vệ từ 2 đến 4, PA++ từ 4 đến 8, PA+++ 8 trở lên. Tốt hơn là nên chọn loại kem có hệ số PA +++.

Ngoài cả hai bộ lọc chứa chất chống nắng tốt, sản phẩm có thể chứa vitamin A, F, axit ascorbic, vitamin B, canxi và các loại dầu khác nhau.

Nhưng đừng mua kem có vitamin A, nó có thể dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.

Và hãy chắc chắn rằng kem của bạn không chứa các thành phần sau:

kiểu ảnh

Với các loại hình ảnh khác nhau, da có độ nhạy cảm khác nhau với tia cực tím. Những người có làn da sáng ít được bảo vệ hơn những người có làn da sẫm màu.

1. Để có làn da trắng sáng ở vùng khí hậu ôn đới, cần phải sử dụng kem chống nắng có SPF 15, ở vùng khí hậu nóng có SPF 25-30.
2. Đối với da thường: SPF 4 và SPF 15 tương ứng.
3. Đối với da sẫm màu: SPF 4 trong tuần đầu tiên phơi nắng ở nơi có khí hậu ôn hòa thì không thể sử dụng; SPF 15 trong tuần đầu tiên ở vùng khí hậu nóng và SPF 4 những ngày còn lại; Ở vùng khí hậu rất nóng, hãy sử dụng SPF 15 mọi lúc.

Đưa ra lựa chọn

Da trắng, nhạy cảm nhất với tia UV nên chọn loại kem chống nắng nào?

Sanskrins có SPF 30 và PA+++ là lựa chọn tốt nhất.

Khi lựa chọn, bạn cần tính đến tuổi tác của mình (trước 40 tuổi, làn da được bảo vệ tốt hơn so với sau 40 tuổi), tình trạng làn da của bạn, kiểu hình và lối sống (bạn dành bao nhiêu thời gian ở ngoài trời). trong những tháng nắng nóng) và chỉ số bức xạ tia cực tím nơi bạn sống.

Để xác định chỉ số bức xạ mặt trời (và theo đó, chọn mức độ bảo vệ), bạn có thể sử dụng dịch vụ nesgori.ru. Và thông thường smartphone đều có thông tin về chỉ số UV hiện tại.

1. Kem chống nắng phải có khả năng chống nước.
2. Không mua sản phẩm có chứa oxybenzone, octinoxate và retinyl palmitate. Đây là những thành phần nguy hiểm (vì nhiều lý do).
3. Đối với những người Nga không đi biển hoặc đi dã ngoại vào mùa hè, nói chung, kem chống nắng SPF từ 4 đến 15 là lựa chọn tốt nhất. Để đi dạo, đi biển, v.v. Bạn nên chọn SPF 25-30.
4. Nếu chống chỉ định hoàn toàn với tia cực tím (đối với một số thủ thuật thẩm mỹ, tăng sắc tố cũng như khi sử dụng các loại thuốc làm tăng độ nhạy cảm với tia UV), cần phải liên tục bảo vệ da trong mùa hè bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày có chỉ số SPF 25-30.

Nhiều chuyên gia khuyên nên sử dụng kem thay vì dạng xịt chống nắng. Bây giờ bạn đã biết cách chọn kem chống nắng.