如何选择防晒霜

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防晒产品 - 它是什么？它真的是日常使用的必需品还是只是一种营销策略？如果你相信医生的说法，防晒确实很重要，而且它在夏天的存在也不可高估，因为长时间暴露在阳光下最终会导致灼伤、发红甚至更严重的疾病。

夏季伊始，就到了准备防晒霜的时候了。无论您是在海滩度假还是留在城市度假，它都会对您有用。我们将告诉您选择哪种防晒霜以及如何避免购买时出错。

为什么需要防晒霜？

看来晒太阳是健康、愉快的事情，而且也是晒出金黄色皮肤的必要条件。不过，凡事都要适度，日光浴也要小心。有几个原因导致太阳光线变得危险：

1. 长时间暴露在阳光下会导致灼伤。当然，这是最少的问题，但也很不愉快。烧伤的皮肤会疼痛、发红并起水泡。此外，晒伤后的外观也不尽如人意。
2. 早衰。紫外线会加速皮肤老化、降低弹性并促进老年斑的形成。如果你过度使用海滩护理而忘记防晒，皱纹很快就会出现；
3. 皮肤癌。也许这是您经常在没有防晒霜的情况下进行日光浴所带来的最严重的后果。这一点并不适用于所有人，因为，除了暴露在阳光下之外，还需要考虑到遗传、皮肤类型和环境条件。然而，紫外线辐射与这种疾病之间的联系早已被证明。

如何选择防晒霜

购买防晒霜的任务可能变得相当具有挑战性。当你从商店货架上看到第一管产品时，你可能会长出粉刺、堵塞毛孔，甚至过敏。这意味着您应该首先弄清楚如何专门针对您的需求选择理想的防晒霜。

研究包装

仔细阅读您所购买产品的文字 - 您会发现很多有用的信息。就防晒霜而言，您会遇到几个缩写词：

1. SPF - 防晒系数。这是将乳霜涂抹到皮肤上时获得的保护程度。在这些字母旁边，您会看到一个范围从 2 到 50 的数字。SPF 2-10 的产品可阻挡高达 90% 的紫外线辐射，而 SPF 标记为 10 及以上的产品可提供最高程度的保护。防护物质的最大可能浓度为 SPF 50。它可以防止高达 99.5% 的紫外线辐射穿透皮肤。如果您在包装上看到超过 50 的标记，请不要购买此类产品 - SPF 50 以上的防晒根本不可能；
2. 长波紫外线 - 长紫外线波。大多数情况下，他们到达地球表面并构成最大的危险。它们对皮肤造成最不愉快的后果，从过早衰老到各种疾病；
3. 紫外线B - 中等紫外线波。在到达地球的紫外线中，UVB 波非常少，不超过 5%。它们造成的伤害要小得多，但仍然会导致轻微烧伤和皮肤发红。

阅读成分也没有什么坏处。对羟基苯甲酸酯、矿物油和凡士林实际上是合成成分。它们会使皮肤变得干燥，经常引起过敏，并堵塞毛孔。最好不要相信防晒霜中的维生素 A。与不适合在阳光下使用的保湿霜不同，当与具有 SPF 的产品一起使用时，它只会使晒伤更加严重。

过滤器本身分为两类：

1. 机械（氧化锌、二氧化钛）；
2. 化学品（二苯甲酮、二苯甲酮、氧苯酮）。

机械过滤器保留在皮肤表面，实际上反射太阳光线。化学过滤器很容易渗透细胞。其中一些会导致个人不容忍。然而，机械过滤器也有缺点：它们被认为会更频繁地出现痤疮。

霜剂、喷雾剂或乳液

防晒霜有以下几种类型：

这些形式之间没有根本区别；唯一明显的区别是密度程度。面霜的质地会更浓稠，而乳液和油则呈流动性，更容易分布在皮肤上。该棒适合那些想要保护特定区域或关注痣和老年斑的人。

在上述所有形式中，只有喷雾有明显的缺点。尽管在难以到达的区域易于使用和分发，但喷洒该产品会导致吸入液体的风险。这不会造成严重伤害，但如果您对这些成分不耐受，发生过敏反应的机会就会增加很多倍。

根据肤质选择防晒霜

您的皮肤类型极大地影响了选择哪种防晒霜：

1. 皮肤干燥。对于干性皮肤的人来说，理想的防晒霜形式是霜状或油状。请务必研究其成分，并确保其中不含合成成分或含量极低。但天然植物油会派上用场（乳木果油 - 作为天然紫外线过滤剂，洋甘菊 - 舒缓发热的皮肤），以及泛醇以尽可能防止烧伤；
2. 油性皮肤。与干性皮肤相比，油性皮肤的防晒霜质地应轻薄。温和的乳液和液体是最好的。避免使用矿物油、凡士林和石蜡。最好优先选择带有化学过滤器的产品；
3. 敏感型皮肤。该产品的配方可以是任何对您来说方便的配方 - 从乳霜到喷雾。但最好选择SPF值尽可能高的——最多50。在将面霜涂抹到脸上或身体上之前，尽量选择低过敏性的产品或提前测试皮肤反应。物理过滤器对于敏感皮肤来说更安全。

海上如何选择和使用防晒霜

出海旅行，离不开防晒霜。在这种情况下，您还必须考虑几个因素来选择理想的产品：

1. 记住年龄。越年轻，在烈日下皮肤就越需要保护。儿童防晒霜最好选择防护系数最大的；
2. 考虑一下你的照片类型。在温带地区，有 4 种：凯尔特人（白皙皮肤、金发、雀斑）、斯堪的纳维亚人（白皙皮肤、浅棕色头发）、欧洲人（浅色皮肤、浅棕色或浅棕色头发）和地中海人（深色皮肤、橄榄色） ， 棕色的头发）。您的皮肤越浅，您的照片类型越接近凯尔特人，您需要的保护程度就越大。然而，即使对于地中海光型的代表，也不建议在夏季海上将 SPF 值降低到 15 以下。

在海上度假时，也值得储备不同程度防护的防晒霜。尤其是从多云地区来到海边，应该从40-50倍的防晒霜开始。但几天后，当您的皮肤习惯了大量阳光时，您可以改用强度较低的产品，在不伤害自己的情况下实现晒黑效果。

如何正确使用防晒霜

为了确保自己皮肤的安全，使用防晒霜时还需要记住一些规则：

1. 尽早开始。外出前至少 15-20 分钟应涂抹防晒霜。这个时间足以让奶油被吸收并且过滤器变得活跃。如果您较早地暴露在阳光下，您将有时间吸收一定剂量的紫外线；
2. 更新您的保护。一个常见的误解是每天涂抹一次 SPF 就足够了。事实上，随着时间的推移，过滤器会停止工作，并因暴露在阳光下而被损坏。而如果你在海里游泳，那么这完全等同于洗澡——游泳后皮肤上不会留下任何奶油。因此，最好每 1.5-2 小时以及每次沐浴后涂抹一次霜；
3. 保护你的整个身体。衣服与特殊的防晒根本不是一回事。此外，夏季服装轻便且通常是半透明的。因此，外出前要充分涂抹防晒霜；
4. 不要吝惜奶油。不管你多么想省钱，用适量的面霜比擦薄薄的一层要好。如果你有钱，关卡连承诺的两个小时都坚持不了；
5. 请勿尝试在化妆后使用该产品。即使这不是您第一次使用防晒霜，也要花时间和精力去除旧妆，并在使用 SPF 霜后重新化妆。最有可能的是，在阳光下的两个小时内，它就已经失去了新鲜感，如果你在一年中的任何时候都喜欢浓妆艳抹，那么痤疮和刺激很快就会出现。

为什么要使用防晒霜？

所有面霜的保护效果都一样吗？

你应该选择哪一个？

既然SPF 50 的保护效果如此之好，那么购买适合任何皮肤的SPF 50 不是更容易吗？

那么这些面霜的区别只是SPF值不同吗？

以及选择哪些更好？

它不是可以防御所有类型吗？

如果我游泳的话，奶油会被洗掉吗？

如果还有剩余的话，明年还能用吗？

如果长时间暴露在阳光下，一定要买防晒霜。了解为什么应该使用它以及如何选择合适的。

为什么要使用防晒霜？

所有面霜的保护效果都一样吗？

你应该选择哪一个？

您的皮肤类型也会影响保护程度。

既然SPF 50 的保护效果如此之好，那么购买适合任何皮肤的SPF 50 不是更容易吗？

防晒霜的SPF值和潜在危险物质的含量越低越好。

如果不需要，请勿过度使用保护。

那么这些面霜的区别只是SPF值不同吗？

以及选择哪些更好？

如果您的皮肤敏感且不想在外出晒太阳前涂抹乳霜，请选择物理乳霜。如果您要游泳，积极训练，并且不喜欢油腻的稠度和皮肤上的污渍，请选择化学产品。

此外，请注意所选乳霜可以防护哪些类型的射线。

问候。您将学习如何选择适合您脸部的防晒霜。

我们需要阳光来产生维生素 D 和胶原蛋白，从而保护面部皮肤免受皱纹和下垂的影响。

有害的不是太阳辐射，而是过量的太阳辐射。在炎热的夏季，我们的脸部每天都面临着过量紫外线照射的风险。

如何保护皮肤免受阳光照射

特殊的防晒霜可以保护您免受射线的伤害。今天我们就来说说如何选择适合自己脸部的防晒霜。

这种皮肤色素沉着的补救措施可以有效地保护它，因为脸上的色素沉着通常是由于暴露在阳光下而出现的。

正因为如此，每个女人都应该知道如何选择面部防晒霜来对抗老年斑，而随着夏季的到来，这款产品应该常备在她的化妆包里。

不同的紫外线

1. UVC 辐射：短波，它们不会到达表面。
2. UVB 辐射：中波。在紫外线下的只有5%。 B 射线最活跃的时间段是上午 10 点到下午 4 点。它们不会穿透云层和窗户，但威力非常强大：它们会导致烧伤并导致皮肤癌。
3. UVA 辐射：长波，在白天的光照期间常年存在于我们的生活中。它们的存在并不取决于天气或气候带。这些射线比 UVB 弱，但比 B 型射线造成的伤害更大，因为它们可以穿透云层和窗户。 A 型射线负责我们的晒黑以及自由基的形成。它们还会导致细胞产生异常，在某些情况下会导致皮肤癌。

购买能够抵御 A 型和 B 型射线的面部防晒霜非常重要。

您经常可以在市场上找到仅防护 UVB 辐射的产品。

管子或罐子上标明了对 B 射线的防护等级 SPF，但 SPF 不能防护 A 光谱射线。PA 滤光片可防护 A 型射线。

紫外线过滤器的类型

那么，防晒霜：如何选择合适的呢？首先，你需要关注面霜是否不仅提供SPF防护，还提供UVA防护。

产品的保护水平和成分也很重要。

防晒剂可以是物理的或化学的。物理反射紫外线，化学吸收紫外线。

在西方，理论上化学过滤器被称为“Sansscreen”，物理过滤器被称为“Sanblock”。然而，该术语不受任何人监管。

事实上，“防晒霜”这个名字对于任何防晒霜来说都是通用的。

在美国，他们甚至禁止使用“Sunblock”这个名称，认为这个词可以让买家相信这款面霜可以完全抵御紫外线（尽管事实上没有一款面霜可以 100% 防护）。

物理和化学过滤器：细微差别

物理过滤器可防止光线 B 和 A。

它们安全、无毒、不会渗透皮肤，也不会引起过敏反应。

这些物质在体内不会蓄积。缺点包括它们视觉上不透明并且难以“粘附”到皮肤上。

没有人愿意使用一种粘性产品，因为它会在皮肤上留下白色痕迹或流走，而且没有很强的保护作用。

化学过滤器是有机化合物：阿伏苯宗、肉桂酸盐、水杨酸盐、二苯甲酮等。

它们往往会穿透皮肤上层，并且几乎立即开始“起作用”。脸上没有留下任何痕迹。

缺点包括可能对过滤成分产生过敏反应，以及某些过滤器不稳定，在阳光下会迅速降解。

此外，一些专家认为，化学过滤器中的物质没有正确地从体内清除，它们的积累具有类似于荷尔蒙的作用。

最好选择兼具这两种过滤功能的防晒霜。

防晒系数

SPF 值告诉我们皮肤免受 B 射线伤害的程度（在出现发红之前可以在阳光下停留多长时间）。

根据SPF值应该选择哪种面部防晒霜？

1. SPF 2-4 可防护 75% 的 UVB 辐射。
2. SPF 4-10：85-94%。
3. SPF 10-20：95-96.6%。
4. SPF 20-30：96.7% 防护。
5. SPF 50：98% 防护。

例如，如果你的白皙皮肤在阳光直射下十分钟内就会变红，那么理论上SPF30的面霜会增加十倍的时间。

但这是理论上的，因为如果您在室外并涂抹新的一层，则每两个小时就需要洗掉乳霜。

SPF30 可防护 96.7% 的紫外线，SPF50 可防护 98% 的紫外线。

没有系数大于 50 的防晒霜：创造一种给人绝对保护错觉的防晒霜是没有意义的。

世界上目前还没有统一的标准来表明对UVA辐射的防护程度。在韩国和日本，PA因子被用作参数。

它显示了皮肤对 A 射线的反应速度。 PA+表示保护系数为2至4，PA++表示保护系数为4至8，PA+++表示保护系数为8或更高。最好选择PA+++指数的面霜。

除了含有良好防晒效果的两种过滤器外，这些产品还可能含有维生素 A、F、抗坏血酸、B 族维生素、钙和各种油。

但不要购买含有维生素A的面霜，它会导致老年斑的出现。

并确保您的面霜不含以下成分：

照排

不同的光型，皮肤对紫外线的敏感性不同。浅色皮肤的人比深色皮肤的人受到的保护更少。

1. 对于温带气候下的白皙皮肤，需要 SPF 15 的防晒霜，在炎热气候下则需要 SPF 25-30 的防晒霜。
2. 对于中性皮肤：分别为 SPF 4 和 SPF 15。
3. 对于深色皮肤：SPF 4 在温带气候下暴露于阳光的第一周，则可以不使用它；炎热气候下第一周 SPF 15，其余几天 SPF 4；在非常炎热的气候下，请始终使用 SPF 15。

做出选择

对于对紫外线最敏感的白皙皮肤，我应该选择哪种防晒霜？

SPF 30 和 PA+++ 的 Sanskrin 是最佳选择。

选择时需要考虑到自己的年龄（40岁之前，皮肤本身比40岁以后受到更好的保护），以及皮肤的状况、光型、生活方式（在户外度过的时间有多少）在炎热的月份），以及您居住的地方的紫外线辐射指数。

要确定太阳辐射指数（并相应地选择保护级别），您可以使用 nesgori.ru 服务。通常智能手机都有有关当前紫外线指数的信息。

1. 防晒霜必须是防水的。
2. 不要购买含有氧苯酮、辛诺酯和棕榈酸视黄酯的产品。这些是危险的组件（出于各种原因）。
3. 对于夏天不去海滩或野餐的俄罗斯人来说，4 至 15 的 SPF 值通常是最佳选择。用于散步、海滩等。你应该选择SPF 25-30。
4. 如果完全禁止紫外线照射（对于某些美容手术、色素沉着过度以及使用增加对紫外线敏感性的药物时），则有必要在夏季持续保护皮肤，每天使用 SPF 为 25-30 的防晒霜。

许多专家建议使用面霜而不是防晒喷雾。现在你知道如何选择防晒霜了吧。