Frostskador kan vanligtvis undvikas genom att använda sunt förnuft och följande riktlinjer.
Bär en hatt och kläder gjorda av ull eller päls, vilket skapar ett lager av varm luft mellan din kropp och kläder. Bär lager av kläder så att du kan ta bort lager om det behövs, så att du kan reglera din kroppstemperatur. Täck de delar av din kropp som är mest mottagliga för köldskador: fingrar, tår, öron och näsa.
Drick mer varma drycker, vilket främjar bättre värmereglering av kroppen. När varma drycker inte är tillgängliga, drick mer vanligt vatten. Undvik att dricka koffeinhaltiga drycker (kaffe, te) och alkohol, eftersom de stör kroppens förmåga att producera värme.
Gå ut i kylan under korta stunder ofta och värm sedan upp i ett varmt rum. Detta hjälper kroppen att vänja sig vid kortvarig exponering för låga temperaturer.
Tecken och symtom på köldskador
Beroende på omständigheterna och varaktigheten av exponeringen för låga temperaturer, kan frostskador också åtföljas av hypotermi, vilket är en allmän hypotermi i kroppen i motsats till frysning av en specifik del av kroppen.
Tecken på frostskador är:
• bristande känslighet vid skadad handling
Lenka;
• migration;
• vaxartad hudfärg;
• huden är kall vid beröring;
• förändring i hudfärg (röd, gul,
ljusblå).