A fagyás általában elkerülhető a józan ész és a következő irányelvek betartásával.
Viseljen kalapot és gyapjúból vagy szőrméből készült ruhát, amely meleg levegőréteget hoz létre a teste és a ruházata között. Viseljen több réteg ruhát, hogy szükség esetén eltávolíthassa a rétegeket, így szabályozhatja testhőmérsékletét. Takarja le testének azokat a részeit, amelyek leginkább ki vannak téve a fagyásnak: ujjak, lábujjak, fülek és orr.
Igyon több meleg italt, ami elősegíti a test jobb hőszabályozását. Ha nem áll rendelkezésre forró ital, igyon több sima vizet. Kerülje a koffein tartalmú italok (kávé, tea) és az alkoholfogyasztást, mert ezek gátolják a szervezet hőtermelő képességét.
Gyakran menjen ki a hidegbe rövid időre, majd melegítse fel meleg szobában. Ez segít a szervezetnek megszokni a rövid távú alacsony hőmérsékleti hatást.
A fagyás jelei és tünetei
Az alacsony hőmérsékletnek való kitettség körülményeitől és időtartamától függően a fagyást hipotermia is kísérheti, amely a test általános hipotermiája, szemben egy bizonyos testrész lefagyásával.
A fagyás jelei a következők:
• érzékenység hiánya a sérült működésben
Lenka;
• migráció;
• viaszos bőrszín;
• a bőr érintésre hideg;
• a bőrszín megváltozása (kivörösödött, sárga,
Halványkék).