Por lo general, la congelación se puede evitar utilizando el sentido común y siguiendo las siguientes pautas.
Use un sombrero y ropa de lana o piel, lo que crea una capa de aire caliente entre el cuerpo y la ropa. Use capas de ropa para poder quitarse capas si es necesario, lo que le permitirá regular su temperatura corporal. Cubra las partes de su cuerpo que son más susceptibles a la congelación: dedos de las manos y de los pies, orejas y nariz.
Beba más bebidas calientes, lo que favorece una mejor termorregulación del cuerpo. Cuando no haya bebidas calientes disponibles, beba más agua corriente. Evite beber bebidas que contengan cafeína (café, té) y alcohol, ya que interfieren con la capacidad del cuerpo para producir calor.
Salga al frío con frecuencia durante períodos cortos de tiempo y luego caliéntese en una habitación cálida. Esto ayuda al cuerpo a acostumbrarse a la exposición breve a bajas temperaturas.
Signos y síntomas de congelación
Dependiendo de las circunstancias y la duración de la exposición a bajas temperaturas, la congelación también puede ir acompañada de hipotermia, que es una hipotermia general del cuerpo en lugar de la congelación de una parte específica del cuerpo.
Los signos de congelación son:
• falta de sensibilidad en la acción dañada
Lenka;
• migración;
• color de piel ceroso;
• la piel está fría al tacto;
• cambio en el color de la piel (enrojecida, amarilla,
azul pálido).