Yalnızlık demansa yol açıyor

Yalnızlık sadece diğer insanlarla fiziksel etkileşimin olmaması veya sosyal izolasyon değildir. Bu, kişinin arkadaşları ve sevdikleri olsa bile kendini reddedilmiş, tatminsiz ve mutsuz hissetme durumudur. Araştırmalar yalnızlığın Alzheimer hastalığının gelişimi de dahil olmak üzere ciddi sağlık sonuçlarına yol açabileceğini gösteriyor.

Daha önce bilim insanları yalnızlığın kişinin yalnızca fiziksel sağlığını etkilediğini savunuyordu. Bununla birlikte, Amsterdam'da 2.000'den fazla yaşlı insan üzerinde yakın zamanda yapılan bir araştırma, üç yıl sonra yalnız yaşayan on kişiden birinde demans görüldüğünü, yalnız yaşamayan yalnızca 20 kişiden birinde demans belirtileri görüldüğünü ortaya çıkardı. Tek istisna hiç evlenmemiş insanlardı.

Bu nedenle yalnızlık demans gelişimi için bir risk faktörüdür. Bir kişi yalnız hissettiğini itiraf ederse demans tanısı alma riski %5,7'den %13,4'e çıkıyor. Ancak yalnızlığını kabul etmese bile bu onun hastalanma riskinin olmadığı anlamına gelmez.

Yalnızlığın beyin fonksiyonlarında sosyal becerileri etkileyen değişikliklere yol açabileceği varsayılmaktadır. Sık sık kendini yalnız hisseden bir kişi sosyalleşme yeteneğini kaybedebilir, bu da yalnızlık duygusunu artırır ve sağlık açısından daha ciddi sonuçlara yol açar.

Ayrıca yalnızlık yaşam beklentisini kısaltır. Araştırmalar, kendini yalnız hisseden insanların genellikle başkalarının yanında olanlara göre daha kısa yaşadığını gösteriyor.

Dolayısıyla yalnızlık, çeşitli sağlık sonuçlarına yol açabilecek ciddi bir sorundur. Bu sonuçlardan kaçınmak için egzersiz yapmalı, sigara içmemeli ve doğru beslenmelisiniz. Ayrıca diğer insanlarla iletişim kurmak için zaman bulmak ve yeni arkadaşlar ve tanıdıklar bulmaya çalışmak da önemlidir. Sonuçta dedikleri gibi birlikte daha güçlüyüz.