Saunada içilecek en iyi şey nedir?

Hamam ve saunaya gitmek beden ve ruh için en güzel eğlencelerden biridir. Ancak buhar odasından maksimum etkiyi alabilmek için ziyaretiniz sırasında içeceğiniz içecekleri doğru seçmeniz gerekiyor. Alkol ve kahve, dehidrasyonu hızlandırdığı ve kardiyovasküler sistemi zorladığı için buna uygun değildir. Ancak gerçekten istiyorsanız soğuk birayı karşılayabilirsiniz. Ancak hamam ve saunalar için en faydalı içecek bitki çaylarıdır. Susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve birçok faydalı madde içerir.

Aromatik ve sağlıklı çay yapmak zor değil. Bunu yapmak için bitkisel karışımı alıp kaynar su ile buharda pişirmeniz ve demlenmesine izin vermeniz gerekir. Size uygun olan otu seçmeniz çok önemli, o zaman çay içmek keyifli olacaktır. Aşağıda hamam ve saunada çay yapmak için kullanılabilecek en faydalı bitkilerden bazıları yer almaktadır.

1. Kekik. Halk hekimliğinde soğuk algınlığına karşı ilaç olarak kullanılır. Balgam söktürücü etkisi vardır, bu nedenle buhar odasıyla birlikte bronşitten kolayca kurtulabilirsiniz. Ayrıca baş ağrısı, ağrılı adet kanaması ve sinir bozuklukları için kekik infüzyonu içilir. Kekik çayı aynı zamanda terletici olarak da kullanılır.

2. Çilekler. Bu bitkinin meyveleri ve yaprakları çok miktarda A, B ve C vitaminleri, organik asitler ve mikro elementler içerir. Çilek çayı tonik ve temizleyici içecek olarak kullanılır.

3. Kuşburnu. Çok sayıda K, E, B2, C, P ve A vitamini içerecek kuşburnundan bir infüzyon hazırlayabilirsiniz. İnfüzyonu hazırlamak için 15-20 adet kurutulmuş meyve almanız, 200 gr su eklemeniz, kaynatmanız gerekir. ve sıcak bir yerde bırakın.

4. Alıç. Kalp hastalığına mükemmel şekilde yardımcı olur, sakinleştirici bir etkiye sahiptir ve menopozun başlangıcını geciktirir.

5. Frenk üzümü. Terletici ve tonik olarak kullanılır. Bu bitkiden elde edilen çay, ağır metal tuzlarını, radyoaktif maddeleri vücuttan uzaklaştırır ve kolesterol seviyesini düşürür.

6. Nane. İnsanlar uzun zamandır kokulu nanenin yorgunluğu giderebileceğini, tonlandırabileceğini, vücudu temizleyebileceğini ve sinirleri sakinleştirebileceğini biliyorlar.

Ballı tüm çayların, infüzyonların ve infüzyonların tüketilmesi tavsiye edilir. Bal, kullandığınız bitkilerin faydalı özelliklerinin artmasına yardımcı olur.

Sonuç olarak banyo ve saunada içeceğiniz içecekler rahatlamanıza ve vücudunuzu faydalı maddelerle doyurmanıza yardımcı olmalıdır. Bitki çayları, sadece lezzetli ve aromatik değil aynı zamanda sağlıklı oldukları için hamam ve sauna içecekleri için en iyi seçeneklerden biridir. Size uygun bitkileri seçin ve banyoda veya saunada çayın tadını çıkarın. Banyonun keyfini çıkar!