Co najlepiej pić w saunie?

Wizyta w łaźni i saunie to jedna z najlepszych rozrywek dla ciała i duszy. Aby jednak uzyskać maksymalny efekt z łaźni parowej, musisz wybrać odpowiednie napoje, które będziesz pić podczas wizyty. Alkohol i kawa nie nadają się do tego, gdyż przyspieszają odwodnienie i obciążają układ sercowo-naczyniowy. Jeśli jednak naprawdę chcesz, możesz sobie pozwolić na zimne piwo. Ale najbardziej przydatnym napojem do kąpieli i saun jest herbata ziołowa. Doskonale gasi pragnienie i zawiera wiele przydatnych substancji.

Przygotowanie aromatycznej i zdrowej herbaty nie jest trudne. Aby to zrobić, musisz wziąć mieszankę ziołową, zalać ją wrzącą wodą i pozwolić jej zaparzyć. Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednie zioło, które nam odpowiada, wtedy picie herbaty będzie przyjemnością. Poniżej znajdują się niektóre z najbardziej przydatnych ziół, które można wykorzystać do przygotowania herbaty w łaźni i saunie.

1. Oregano. W medycynie ludowej stosowany jest jako środek przeciw przeziębieniu. Ma działanie wykrztuśne, dlatego w połączeniu z łaźnią parową można łatwo pozbyć się zapalenia oskrzeli. Ponadto napar z oregano pija się na bóle głowy, bolesne miesiączki i zaburzenia nerwowe. Herbatę z oregano stosuje się również jako środek napotny.

2. Truskawki. Owoce i liście tej rośliny zawierają ogromną ilość witamin A, B i C, kwasów organicznych i mikroelementów. Herbata truskawkowa stosowana jest jako napój tonizujący i oczyszczający.

3. Różany biodro. Z dzikiej róży możesz przygotować napar, który będzie zawierał dużo witamin K, E, B2, C, P i A. Aby przygotować napar, musisz wziąć 15-20 suszonych jagód, dodać 200 g wody, zagotować i odstawić w ciepłe miejsce.

4. Głóg. Doskonale pomaga przy chorobach serca, działa uspokajająco i opóźnia wystąpienie menopauzy.

5. Porzeczka. Stosowany jest jako środek napotny i tonizujący. Herbata z tej rośliny usuwa z organizmu sole metali ciężkich, substancje radioaktywne oraz obniża poziom cholesterolu.

6. Mennica. Ludzie od dawna wiedzą, że pachnąca mięta może złagodzić zmęczenie, ujędrnić, oczyścić organizm i uspokoić nerwy.

Wskazane jest spożywanie wszelkich herbat, naparów i naparów z miodem. Miód pomaga wzmocnić korzystne właściwości stosowanych ziół.

Podsumowując, napoje, które pijesz w wannie i saunie, powinny pomóc Ci się zrelaksować i nasycić organizm przydatnymi substancjami. Herbaty ziołowe to jedna z najlepszych opcji napojów do kąpieli i saun, ponieważ są nie tylko smaczne i aromatyczne, ale także zdrowe. Wybierz odpowiednie dla siebie zioła i ciesz się herbatą w wannie lub saunie. Rozkoszuj się kompielą!