Mikä on parasta juotavaa saunassa?

Kylpylässä ja saunassa käyminen on yksi parhaista harrastuksista keholle ja sielulle. Mutta saadaksesi maksimaalisen vaikutuksen höyrysaunasta, sinun on valittava oikeat juomat, joita juot vierailusi aikana. Alkoholi ja kahvi eivät sovellu tähän, koska ne nopeuttavat kuivumista ja rasittavat sydän- ja verisuonijärjestelmää. Kylmään olutta on kuitenkin varaa, jos todella haluat. Mutta hyödyllisin juoma kylpyihin ja saunoihin on yrttitee. Se sammuttaa täydellisesti janon ja sisältää monia hyödyllisiä aineita.

Aromaattisen ja terveellisen teen valmistaminen ei ole vaikeaa. Tätä varten sinun on otettava yrttiseos, höyrytettävä se kiehuvalla vedellä ja annettava sen hautua. On erittäin tärkeää valita oikea yrtti, joka sopii sinulle, niin teen juominen on ilo. Alla on joitain hyödyllisimpiä yrttejä, joita voidaan käyttää teen valmistamiseen kylpylässä ja saunassa.

1. Oregano. Kansanlääketieteessä sitä käytetään nuhakuumeen lääkkeenä. Sillä on yskäävä vaikutus, joten yhdessä höyrysaunan kanssa pääset helposti eroon keuhkoputkentulehduksesta. Lisäksi oregano-infuusio juodaan päänsärkyä, kivuliaita kuukautisia ja hermoston häiriöitä. Oregano-teetä käytetään myös hikoiluaineena.

2. Mansikoita. Tämän kasvin hedelmät ja lehdet sisältävät valtavan määrän A-, B- ja C-vitamiineja, orgaanisia happoja ja hivenaineita. Mansikkateetä käytetään virkistävänä ja puhdistavana juomana.

3. Ruusunmarja. Ruusunmarjoista voit valmistaa infuusion, joka sisältää runsaasti K-, E-, B2-, C-, P- ja A-vitamiineja. Infuusion valmistamiseksi sinun tulee ottaa 15-20 kuivattua marjaa, lisätä 200 g vettä, keittää. ja jätä lämpimään paikkaan.

4. Orapihlaja. Se auttaa täydellisesti sydänsairauksiin, sillä on rauhoittava vaikutus ja viivästyttää vaihdevuosien alkamista.

5. Herukka. Sitä käytetään hieronnan ja tonic-aineena. Tämän kasvin tee poistaa kehosta raskasmetallisuoloja, radioaktiivisia aineita ja alentaa kolesterolitasoja.

6. Minttu. Ihmiset ovat pitkään tienneet, että tuoksuva minttu voi lievittää väsymystä, virkistää, puhdistaa kehoa ja rauhoittaa hermoja.

On suositeltavaa käyttää kaikkia teetä, infuusiota ja hunajaa sisältäviä infuusioita. Hunaja auttaa parantamaan käyttämiesi yrttien hyödyllisiä ominaisuuksia.

Lopuksi totean, että kylvyssä ja saunassa juomiesi juomien pitäisi auttaa sinua rentoutumaan ja kyllästämään kehosi hyödyllisillä aineilla. Yrttiteet ovat yksi parhaista juomavaihtoehdoista kylpyyn ja saunaan, sillä ne eivät ole vain maukkaita ja aromaattisia, vaan myös terveellisiä. Valitse itsellesi sopivat yrtit ja nauti teestä kylvyssä tai saunassa. Nauti kylpylästäsi!