¿Qué es lo mejor para beber en la sauna?

Ir a la casa de baños y a la sauna es una de las mejores diversiones para el cuerpo y el alma. Pero para obtener el máximo efecto de la sala de vapor, debe elegir las bebidas adecuadas que beberá durante su visita. El alcohol y el café no son adecuados para esto, ya que aceleran la deshidratación y sobrecargan el sistema cardiovascular. Sin embargo, puedes permitirte una cerveza fría si realmente la deseas. Pero la bebida más útil para baños y saunas es la infusión de hierbas. Apaga perfectamente la sed y contiene muchas sustancias útiles.

Preparar un té aromático y saludable no es difícil. Para hacer esto, tome la mezcla de hierbas, cocínela al vapor con agua hirviendo y déjela reposar. Es muy importante elegir la hierba adecuada que más le convenga, entonces beber té será un placer. A continuación se muestran algunas de las hierbas más útiles que se pueden utilizar para preparar té en el baño y la sauna.

1. Orégano. En la medicina popular se utiliza como remedio contra el resfriado. Tiene un efecto expectorante, por lo que en combinación con una sala de vapor puede deshacerse fácilmente de la bronquitis. Además, se bebe una infusión de orégano para los dolores de cabeza, menstruaciones dolorosas y trastornos nerviosos. El té de orégano también se utiliza como diaforético.

2. Fresas. Los frutos y hojas de esta planta contienen una gran cantidad de vitaminas A, B y C, ácidos orgánicos y microelementos. El té de fresa se utiliza como bebida tónica y depurativa.

3. Escaramujo. Puede preparar una infusión de escaramujo, que contendrá muchas vitaminas K, E, B2, C, P y A. Para preparar la infusión, debe tomar de 15 a 20 bayas secas, agregar 200 g de agua y hervir. y dejar en un lugar cálido.

4. Espino. Ayuda perfectamente con las enfermedades cardíacas, tiene un efecto calmante y retrasa la aparición de la menopausia.

5. Grosella. Se utiliza como diaforético y tónico. El té de esta planta elimina las sales de metales pesados, las sustancias radiactivas del organismo y reduce los niveles de colesterol.

6. Menta. La gente sabe desde hace mucho tiempo que la menta aromática puede aliviar la fatiga, tonificar, limpiar el cuerpo y calmar los nervios.

Es recomendable consumir todos los tés, infusiones e infusiones con miel. La miel ayuda a potenciar las propiedades beneficiosas de las hierbas que utilizas.

En conclusión, las bebidas que bebas en el baño y en la sauna deberían ayudarte a relajarte y saturar tu cuerpo con sustancias útiles. Las infusiones son una de las mejores opciones de bebidas para baños y saunas, ya que no sólo son sabrosas y aromáticas, sino también saludables. Elija las hierbas adecuadas para usted y disfrute del té en un baño o sauna. ¡Disfruta tu baño!