サウナで飲むのに一番良いものは何ですか？

銭湯やサウナに行くのは、心も体も癒される最高の楽しみの一つです。ただし、スチームルームの効果を最大限に得るには、訪問中に飲む適切な飲み物を選択する必要があります。アルコールやコーヒーは脱水を促進し、心血管系に負担をかけるため、これには適していません。ただし、本当に冷えたビールが飲みたい場合は、買う余裕があります。しかし、お風呂やサウナに最も役立つ飲み物はハーブティーです。喉の渇きを完全に癒し、多くの有用な物質が含まれています。

香り豊かで健康的なお茶を作ることは難しくありません。これを行うには、ハーブ混合物を取り、沸騰したお湯で蒸して醸造する必要があります。自分に合ったハーブを選ぶことがとても大切で、そうすればお茶を飲むのが楽しくなります。以下は、銭湯やサウナでお茶を入れるのに使用できる最も便利なハーブの一部です。

1. オレガノ。民間療法では風邪の治療薬として使われています。去痰作用があるので、スチームルームと組み合わせると気管支炎を簡単に取り除くことができます。さらに、オレガノの注入は、頭痛、月経痛、神経障害のために飲まれます。オレガノ茶は発汗剤としても使用されます。

2. いちご。この植物の果実と葉には、大量のビタミンA、B、C、有機酸、微量元素が含まれています。ストロベリーティーは強壮剤や浄化の飲み物として使用されます。

3. ローズヒップ。ビタミンK、E、B2、C、P、Aが豊富に含まれるローズヒップから注入液を準備できます。注入液を準備するには、15〜20個の乾燥ベリーを取り、200 gの水を加え、沸騰させる必要があります。そして暖かい場所に置いておきます。

4. サンザシ。それは心臓病に完全に役立ち、心を落ち着かせる効果があり、閉経の開始を遅らせます。

5. スグリ。発汗剤および強壮剤として使用されます。この植物からのお茶は、重金属塩、放射性物質を体から取り除き、コレステロール値を下げます。

6. ミント。人々は、香りのよいミントが疲労を和らげ、調子を整え、体を浄化し、神経を落ち着かせる効果があることを長い間知っていました。

すべてのお茶、煎じ薬、蜂蜜入りの煎じ薬を摂取することをお勧めします。蜂蜜は、使用するハーブの有益な特性を高めるのに役立ちます。

結論として、お風呂やサウナで飲む飲み物はリラックスし、体に有用な物質を飽和させるのに役立ちます。ハーブティーは、美味しくて香りが良いだけでなく、健康にも良いため、お風呂やサウナの飲み物に最適な選択肢の1つです。自分に合ったハーブを選んで、お風呂やサウナでお茶を楽しみましょう。お風呂を楽しんでください！