Кое е най-доброто нещо за пиене в сауната?

Посещението на баня и сауна е едно от най-добрите забавления за тялото и душата. Но за да получите максимален ефект от парната баня, трябва да изберете правилните напитки, които ще пиете по време на посещението си. Алкохолът и кафето не са подходящи за това, тъй като ускоряват дехидратацията и натоварват сърдечно-съдовата система. Въпреки това можете да си позволите студена бира, ако наистина искате. Но най-полезната напитка за бани и сауни е билковият чай. Той перфектно утолява жаждата и съдържа много полезни вещества.

Приготвянето на ароматен и здравословен чай не е трудно. За да направите това, трябва да вземете билковата смес, да я запарите с вряла вода и да я оставите да вари. Много е важно да изберете правилната билка, която ви подхожда, тогава пиенето на чай ще бъде удоволствие. По-долу са някои от най-полезните билки, които могат да се използват за приготвяне на чай в банята и сауната.

1. риган. В народната медицина се използва като средство против настинка. Има отхрачващ ефект, така че в комбинация с парна баня можете лесно да се отървете от бронхит. Освен това запарка от риган се пие при главоболие, болезнена менструация и нервни разстройства. Чаят от риган се използва и като потогонно средство.

2. ягоди. Плодовете и листата на това растение съдържат огромно количество витамини А, В и С, органични киселини и микроелементи. Чаят от ягоди се използва като тонизираща и почистваща напитка.

3. Шипка. Можете да приготвите инфузия от шипки, която ще съдържа много витамини К, Е, В2, С, Р и А. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 15-20 сушени плодове, добавете 200 г вода, кипете и оставете на топло място.

4. глог. Отлично помага при сърдечни заболявания, има успокояващ ефект и забавя настъпването на менопаузата.

5. касис. Използва се като потогонно и тонизиращо средство. Чаят от това растение премахва солите на тежките метали, радиоактивните вещества от тялото и намалява нивата на холестерола.

6. Мента. Хората отдавна знаят, че ароматната мента може да облекчава умората, тонизира, пречиства организма и успокоява нервите.

Желателно е да се консумират всички чайове, запарки и запарки с мед. Медът помага за подобряване на полезните свойства на билките, които използвате.

В заключение, напитките, които пиете във ваната и сауната, трябва да ви помогнат да се отпуснете и да наситите тялото си с полезни вещества. Билковите чайове са един от най-добрите варианти за напитки за бани и сауни, тъй като те са не само вкусни и ароматни, но и здравословни. Изберете билки, които са подходящи за вас и се насладете на чай във ваната или сауната. Насладете се на банята си!