Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα για να πιείτε στη σάουνα;

Το να πάτε στο μπάνιο και στη σάουνα είναι μια από τις καλύτερες διασκεδάσεις για το σώμα και την ψυχή. Αλλά για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από το ατμόλουτρο, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά ποτά που θα πιείτε κατά την επίσκεψή σας. Το αλκοόλ και ο καφές δεν είναι κατάλληλα για αυτό, καθώς επιταχύνουν την αφυδάτωση και καταπονούν το καρδιαγγειακό σύστημα. Ωστόσο, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά την παγωμένη μπύρα, αν τη θέλετε πραγματικά. Αλλά το πιο χρήσιμο ποτό για μπάνια και σάουνες είναι το τσάι από βότανα. Ξεδιψάει τέλεια και περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες.

Η παρασκευή αρωματικού και υγιεινού τσαγιού δεν είναι δύσκολη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πάρετε το μείγμα βοτάνων, να το αχνίσετε με βραστό νερό και να το αφήσετε να παρασκευαστεί. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό βότανο που σας ταιριάζει, τότε η κατανάλωση τσαγιού θα είναι απόλαυση. Παρακάτω είναι μερικά από τα πιο χρήσιμα βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιού στο μπάνιο και στη σάουνα.

1. Ρίγανη. Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείται ως φάρμακο κατά του κρυολογήματος. Έχει αποχρεμπτική δράση, οπότε σε συνδυασμό με ένα ατμόλουτρο μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από τη βρογχίτιδα. Επιπλέον, ένα έγχυμα ρίγανης πίνεται για πονοκεφάλους, επώδυνη έμμηνο ρύση και νευρικές διαταραχές. Το τσάι ρίγανης χρησιμοποιείται και ως εφιδρωτικό.

2. Φράουλες. Οι καρποί και τα φύλλα αυτού του φυτού περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμινών Α, Β και C, οργανικά οξέα και μικροστοιχεία. Το τσάι φράουλας χρησιμοποιείται ως τονωτικό και καθαριστικό ρόφημα.

3. Τριαντάφυλλο. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα έγχυμα από τριαντάφυλλο, το οποίο θα περιέχει πολλές βιταμίνες K, E, B2, C, P και A. Για να προετοιμάσετε το έγχυμα, πρέπει να πάρετε 15-20 αποξηραμένα μούρα, προσθέστε 200 g νερό, βράστε και αφήνουμε σε ζεστό μέρος.

4. Λευκάγκαθα. Βοηθά τέλεια στις καρδιακές παθήσεις, έχει ηρεμιστική δράση και καθυστερεί την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

5. Σταφίδα. Χρησιμοποιείται ως εφιδρωτικό και τονωτικό. Το τσάι από αυτό το φυτό απομακρύνει τα άλατα των βαρέων μετάλλων, τις ραδιενεργές ουσίες από το σώμα και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης.

6. Μέντα. Οι άνθρωποι γνώριζαν από καιρό ότι η αρωματική μέντα μπορεί να ανακουφίσει την κούραση, να τονώσει, να καθαρίσει το σώμα και να ηρεμήσει τα νεύρα.

Καλό είναι να καταναλώνετε όλα τα τσάγια, τα αφεψήματα και τα αφεψήματα με μέλι. Το μέλι βοηθά στην ενίσχυση των ευεργετικών ιδιοτήτων των βοτάνων που χρησιμοποιείτε.

Συμπερασματικά, τα ποτά που πίνετε στο μπάνιο και τη σάουνα πρέπει να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να κορεστείτε το σώμα σας με χρήσιμες ουσίες. Τα αφεψήματα από βότανα είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για ροφήματα για μπάνιο και σάουνα, καθώς δεν είναι μόνο νόστιμα και αρωματικά, αλλά και υγιεινά. Επιλέξτε βότανα που είναι κατάλληλα για εσάς και απολαύστε τσάι στο μπάνιο ή στη σάουνα. Απολαύστε το μπάνιο σας!