Что лучше всего пить в сауне?

Сходить в баню и сауну – одна из лучших забав для тела и души. Но чтобы получить максимальный эффект от парной, нужно правильно выбрать напитки, которые вы будете употреблять во время посещения. Алкоголь и кофе не подходят для этого, так как они ускоряют обезвоживание организма и нагружают сердечно-сосудистую систему. Однако, холодное пиво можно позволить себе, если очень хочется. Но самым полезным напитком для бани и сауны считается травяной чай. Он отлично утоляет жажду и содержит много полезных веществ.

Приготовить ароматный и полезный чай не сложно. Для этого нужно взять травяную смесь, запарить ее кипятком и дать настояться. Очень важно подобрать правильную траву, которая вам подходит, тогда и чаепитие будет в удовольствие. Ниже приведены несколько самых полезных трав, которые можно использовать для приготовления чая в бане и сауне.

1. Душица. В народной медицине ее используют как противопростудное средство. Она обладает отхаркивающим эффектом, поэтому в сочетании с парилкой вы легко можете избавиться от бронхита. Кроме того, настой из душицы пьют при головной боли, болезненных менструациях и нервных расстройствах. Чайок из душицы используют еще и как потогонное средство.

2. Земляника. В плодах и листьях этого растения содержится огромное количество витаминов группы А, В и С, органических кислот и микроэлементов. Земляничный чай используют как общеукрепляющий и очищающий напиток.

3. Шиповник. Из плодов шиповника можно приготовить настой, в котором будет масса витаминов К, Е, В2, С, Р и А. Для приготовления настоя нужно взять 15-20 сушенных ягод, залить 200 г воды, вскипятить и оставить в теплом месте.

4. Боярышник. Он отлично помогает при сердечных болезнях, обладает успокаивающим эффектом и отодвигает наступление климакса.

5. Смородина. Ее используют как потогонное и общеукрепляющее средство. Чай из этого растения выводит из организма соли тяжелых металлов, радиоактивные вещества и снижает уровень холестерина.

6. Мята. Люди издавна знают, что душистая мята способна снять усталость, тонизировать, очистить организм и успокоить нервы.

Все чаи, завары и настои желательно употреблять с медом. Мед помогает усилить полезные свойства трав, которые вы используете.

В заключение, напитки, которые выупотребляете в бане и сауне, должны помочь вам расслабиться и насытить организм полезными веществами. Травяные чаи – это один из самых лучших вариантов напитков для бани и сауны, так как они не только вкусные и ароматные, но и полезные для здоровья. Выбирайте травы, которые подходят именно вам и наслаждайтесь чаепитием в бане или сауне. С легким паром!