Was trinkt man am besten in der Sauna?

Ein Besuch im Badehaus und in der Sauna gehört zu den schönsten Vergnügen für Körper und Seele. Um jedoch die maximale Wirkung des Dampfbads zu erzielen, müssen Sie die richtigen Getränke auswählen, die Sie während Ihres Besuchs trinken. Alkohol und Kaffee sind hierfür nicht geeignet, da sie die Dehydrierung beschleunigen und das Herz-Kreislauf-System belasten. Allerdings können Sie sich kaltes Bier leisten, wenn Sie es wirklich wollen. Das nützlichste Getränk für Bäder und Saunen ist jedoch Kräutertee. Es löscht den Durst perfekt und enthält viele nützliche Substanzen.

Aromatischen und gesunden Tee zuzubereiten ist nicht schwierig. Dazu müssen Sie die Kräutermischung nehmen, mit kochendem Wasser dämpfen und ziehen lassen. Es ist sehr wichtig, das richtige Kraut auszuwählen, das zu Ihnen passt, dann wird das Teetrinken ein Vergnügen sein. Nachfolgend finden Sie einige der nützlichsten Kräuter, die zur Zubereitung von Tee im Badehaus und in der Sauna verwendet werden können.

1. Oregano. In der Volksmedizin wird es als Mittel gegen Erkältung eingesetzt. Es hat eine schleimlösende Wirkung, so dass Sie in Kombination mit einem Dampfbad eine Bronchitis leicht loswerden können. Darüber hinaus wird ein Oregano-Aufguss bei Kopfschmerzen, schmerzhafter Menstruation und nervösen Störungen getrunken. Oregano-Tee wird auch als Schwitzmittel verwendet.

2. Erdbeeren. Die Früchte und Blätter dieser Pflanze enthalten eine große Menge an Vitamin A, B und C, organischen Säuren und Mikroelementen. Erdbeertee wird als stärkendes und reinigendes Getränk verwendet.

3. Hagebutte. Sie können aus Hagebutten einen Aufguss zubereiten, der viele Vitamine K, E, B2, C, P und A enthält. Um den Aufguss zuzubereiten, müssen Sie 15-20 getrocknete Beeren nehmen, 200 g Wasser hinzufügen und kochen und an einem warmen Ort stehen lassen.

4. Weißdorn. Es hilft perfekt bei Herzerkrankungen, wirkt beruhigend und verzögert den Beginn der Wechseljahre.

5. Johannisbeere. Es wird als schweißtreibendes und tonisierendes Mittel verwendet. Tee aus dieser Pflanze entfernt Schwermetallsalze und radioaktive Substanzen aus dem Körper und senkt den Cholesterinspiegel.

6. Minze. Dass duftende Minze Müdigkeit lindern, den Körper straffen, reinigen und die Nerven beruhigen kann, ist seit langem bekannt.

Es empfiehlt sich, alle Tees, Aufgüsse und Aufgüsse mit Honig zu konsumieren. Honig trägt dazu bei, die wohltuenden Eigenschaften der von Ihnen verwendeten Kräuter zu verstärken.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Getränke, die Sie im Bad und in der Sauna trinken, Ihnen helfen sollen, sich zu entspannen und Ihren Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen. Kräutertees gehören zu den besten Bade- und Saunagetränken, da sie nicht nur lecker und aromatisch, sondern auch gesund sind. Wählen Sie die für Sie passenden Kräuter und genießen Sie den Tee im Bad oder in der Sauna. Genieße dein Bad!