Co je nejlepší pít v sauně?

Návštěva lázní a sauny je jednou z nejlepších zábav pro tělo i duši. Abyste ale z parní místnosti získali maximální účinek, musíte si vybrat ty správné nápoje, které budete během návštěvy pít. K tomu není vhodný alkohol a káva, které urychlují dehydrataci a zatěžují kardiovaskulární systém. Studené pivo si však můžete dovolit, pokud ho opravdu chcete. Ale nejužitečnějším nápojem pro koupele a sauny je bylinný čaj. Dokonale uhasí žízeň a obsahuje mnoho užitečných látek.

Příprava aromatického a zdravého čaje není náročná. Chcete-li to provést, musíte vzít bylinnou směs, spařit ji vroucí vodou a nechat ji vařit. Je velmi důležité vybrat si správnou bylinku, která vám vyhovuje, pak bude pití čaje potěšením. Níže jsou uvedeny některé z nejužitečnějších bylin, které lze použít k přípravě čaje v lázních a sauně.

1. Oregano. V lidovém léčitelství se používá jako prostředek proti nachlazení. Má expektorační účinek, takže v kombinaci s parní lázní se snadno zbavíte zánětu průdušek. Kromě toho se pije nálev z oregana při bolestech hlavy, bolestivé menstruaci a nervových poruchách. Oreganový čaj se také používá jako diaforetikum.

2. Jahody. Plody a listy této rostliny obsahují obrovské množství vitamínů A, B a C, organických kyselin a mikroelementů. Jahodový čaj se používá jako tonikum a čistící nápoj.

3. Šípek. Z šípků si můžete připravit nálev, který bude obsahovat spoustu vitamínů K, E, B2, C, P a A. Na přípravu nálevu je třeba vzít 15-20 sušených bobulí, přidat 200 g vody, povařit a necháme na teplém místě.

4. Hloh. Dokonale pomáhá při srdečních chorobách, působí uklidňujícím dojmem a oddaluje nástup menopauzy.

5. Rybíz. Používá se jako diaforetikum a tonikum. Čaj z této rostliny odstraňuje z těla soli těžkých kovů, radioaktivní látky a snižuje hladinu cholesterolu.

6. Máta. Lidé už dávno vědí, že vonná máta dokáže zmírnit únavu, tonizovat, pročistit tělo a uklidnit nervy.

Všechny čaje, nálevy a nálevy je vhodné konzumovat s medem. Med pomáhá zvýšit prospěšné vlastnosti bylin, které používáte.

Závěrem lze říci, že nápoje, které pijete ve vaně a sauně, by vám měly pomoci relaxovat a nasytit tělo užitečnými látkami. Bylinné čaje jsou jednou z nejlepších variant nápojů do koupele a sauny, protože jsou nejen chutné a aromatické, ale také zdravé. Vyberte si bylinky, které jsou pro vás to pravé a vychutnejte si čaj ve vaně nebo sauně. Užijte si koupel!