Saunada içmək üçün ən yaxşı şey nədir?

Hamam və saunaya getmək bədən və ruh üçün ən yaxşı əyləncələrdən biridir. Amma buxar otağından maksimum effekt əldə etmək üçün səfər zamanı içəcəyiniz içkiləri düzgün seçməlisiniz. Alkoqol və qəhvə bunun üçün uyğun deyil, çünki susuzlaşdırmanı sürətləndirir və ürək-damar sistemini gərginləşdirir. Bununla belə, həqiqətən istəyirsinizsə, soyuq pivə ala bilərsiniz. Amma hamam və saunalar üçün ən faydalı içki bitki çayıdır. O, susuzluğu mükəmməl şəkildə yatırır və çoxlu faydalı maddələr ehtiva edir.

Aromatik və sağlam çay hazırlamaq çətin deyil. Bunu etmək üçün bitki qarışığını götürmək, qaynar su ilə buxarlamaq və dəmləmək lazımdır. Sizə uyğun olan otu düzgün seçmək çox vacibdir, o zaman çay içmək zövq verəcəkdir. Hamamda və saunada çay hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən ən faydalı otlardan bəziləri aşağıda verilmişdir.

1. Oregano. Xalq təbabətində soyuqdəymə əleyhinə vasitə kimi istifadə olunur. Bəlğəmgətirici təsirə malikdir, buna görə də buxar otağı ilə birlikdə bronxitdən asanlıqla xilas ola bilərsiniz. Bundan əlavə, oregano dəmləməsi baş ağrıları, ağrılı menstruasiya və sinir pozğunluqları üçün sərxoşdur. Oregano çayı həm də diaforetik kimi istifadə olunur.

2. çiyələk. Bu bitkinin meyvələri və yarpaqlarında çoxlu miqdarda A, B və C vitaminləri, üzvi turşular və mikroelementlər var. Çiyələk çayı tonik və təmizləyici içki kimi istifadə olunur.

3. Qızılgül itburnu. K, E, B2, C, P və A çoxlu vitaminləri ehtiva edən itburnudan dəmləmə hazırlaya bilərsiniz. İnfüzyonu hazırlamaq üçün 15-20 quru giləmeyvə götürmək, 200 q su əlavə etmək, qaynatmaq lazımdır. və isti yerdə buraxın.

4. yemişan. Ürək xəstəliklərinə mükəmməl kömək edir, sakitləşdirici təsir göstərir və menopozun başlanğıcını gecikdirir.

5. qarağat. Terletici ve tonik kimi istifade olunur. Bu bitkinin çayı bədəndən ağır metal duzlarını, radioaktiv maddələri çıxarır və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.

6. nanə. İnsanlar çoxdan bilirlər ki, ətirli nanə yorğunluğu aradan qaldırır, tonlayır, bədəni təmizləyir və əsəbləri sakitləşdirir.

Bal ilə bütün çayları, dəmləmələri və dəmləmələri istehlak etmək məsləhətdir. Bal istifadə etdiyiniz otların faydalı xüsusiyyətlərini artırmağa kömək edir.

Yekun olaraq qeyd edək ki, hamam və saunada içdiyiniz içkilər bədəninizi faydalı maddələrlə dincəlməyə və doyurmağa kömək etməlidir. Bitki çayları hamam və saunalar üçün içkilər üçün ən yaxşı variantlardan biridir, çünki onlar yalnız dadlı və ətirli deyil, həm də sağlamdır. Sizə uyğun olan otları seçin və hamamda və ya saunada çaydan həzz alın. Hamamınızdan həzz alın!