Qual a melhor coisa para beber na sauna?

Ir ao balneário e à sauna é uma das melhores diversões para o corpo e a alma. Mas para obter o máximo efeito da sauna a vapor, você precisa escolher as bebidas certas que irá beber durante a sua visita. Álcool e café não são adequados para isso, pois aceleram a desidratação e sobrecarregam o sistema cardiovascular. No entanto, você pode comprar cerveja gelada se realmente quiser. Mas a bebida mais útil para banhos e saunas é o chá de ervas. Mata perfeitamente a sede e contém muitas substâncias úteis.

Fazer um chá aromático e saudável não é difícil. Para fazer isso, pegue a mistura de ervas, cozinhe no vapor com água fervente e deixe fermentar. É muito importante escolher a erva certa para você, então beber o chá será um prazer. Abaixo estão algumas das ervas mais úteis que podem ser usadas para fazer chá no balneário e na sauna.

1. Orégano. Na medicina popular é usado como remédio anti-resfriado. Tem efeito expectorante, portanto, em combinação com uma sauna a vapor, você pode facilmente se livrar da bronquite. Além disso, uma infusão de orégano é bebida para dores de cabeça, menstruação dolorosa e distúrbios nervosos. O chá de orégano também é usado como diaforético.

2. Morangos. Os frutos e folhas desta planta contêm uma grande quantidade de vitaminas A, B e C, ácidos orgânicos e microelementos. O chá de morango é usado como bebida tônica e de limpeza.

3. Rosa Mosqueta. Você pode preparar uma infusão de roseira brava, que conterá muitas vitaminas K, E, B2, C, P e A. Para preparar a infusão, você precisa pegar 15-20 frutas secas, adicionar 200 g de água, ferver e deixe em local aquecido.

4. Espinheiro. Ajuda perfeitamente nas doenças cardíacas, tem efeito calmante e retarda o início da menopausa.

5. Groselha. É usado como diaforético e tônico. O chá desta planta remove sais de metais pesados, substâncias radioativas do corpo e reduz os níveis de colesterol.

6. Hortelã. As pessoas sabem há muito tempo que a fragrância da menta pode aliviar a fadiga, tonificar, limpar o corpo e acalmar os nervos.

É aconselhável consumir todos os chás, infusões e infusões com mel. O mel ajuda a melhorar as propriedades benéficas das ervas que você usa.

Concluindo, as bebidas que você bebe no banho e na sauna devem ajudá-lo a relaxar e saturar o corpo com substâncias úteis. Os chás de ervas são uma das melhores opções de bebidas para banhos e saunas, pois além de saborosos e aromáticos, são saudáveis. Escolha as ervas certas para você e desfrute de um chá no banho ou na sauna. Aproveite seu banho!