桑拿里喝什么最好？

去澡堂和桑拿是身体和灵魂最好的乐趣之一。但为了获得蒸汽浴室的最大效果，您需要选择在访问期间饮用的正确饮料。酒精和咖啡不适合这样做，因为它们会加速脱水并使心血管系统紧张。然而，如果你真的想要的话，你可以买得起冰啤酒。但洗澡和桑拿时最有用的饮料是花草茶。它完美解渴并含有许多有用的物质。

制作芳香又健康的茶并不难。为此，您需要取出草药混合物，用沸水蒸煮并冲泡。选择适合自己的药草很重要，那么喝茶就会成为一种享受。以下是一些最有用的草药，可用于在浴室和桑拿浴室泡茶。

1. 牛至。在民间医学中，它被用作抗感冒药物。它具有祛痰作用，因此与蒸汽浴室结合使用，您可以轻松摆脱支气管炎。此外，牛至浸液还可用于治疗头痛、月经痛和神经紊乱。牛至茶也用作发汗剂。

2. 草莓。这种植物的果实和叶子含有大量的维生素A、B和C、有机酸和微量元素。草莓茶被用作滋补和清洁饮料。

3. 玫瑰果。您可以用玫瑰果准备输液，其中含有大量维生素 K、E、B2、C、P 和 A。要准备输液，您需要取 15-20 个干浆果，加入 200 克水，煮沸并放在温暖的地方。

4. 山楂。它对心脏病有完美的帮助，具有镇静作用并延缓更年期的到来。

5. 黑醋栗。它被用作发汗剂和补品。这种植物的茶可以去除体内的重金属盐和放射性物质，并降低胆固醇水平。

6. 薄荷。人们很早就知道芳香的薄荷可以缓解疲劳、调理气色、净化身体、安神。

建议饮用所有茶、冲剂和蜂蜜冲剂。蜂蜜有助于增强您使用的草药的有益特性。

总之，您在沐浴和桑拿时喝的饮料应该可以帮助您放松并让您的身体充满有用的物质。花草茶是沐浴和桑拿时饮料的最佳选择之一，因为它们不仅美味芳香，而且健康。选择适合您的草药，并在浴缸或桑拿浴室中享用茶。享受您的沐浴！