Що найкраще пити у сауні?

Сходити в лазню та сауну – одна з найкращих забав для тіла та душі. Але щоб отримати максимальний ефект від парної, потрібно правильно вибрати напої, які ви вживатимете під час відвідування. Алкоголь та кава не підходять для цього, тому що вони прискорюють зневоднення організму та навантажують серцево-судинну систему. Однак холодне пиво можна дозволити собі, якщо дуже хочеться. Але найкориснішим напоєм для лазні та сауни вважається трав'яний чай. Він добре вгамовує спрагу і містить багато корисних речовин.

Приготувати ароматний та корисний чай не складно. Для цього потрібно взяти трав'яну суміш, запарити окропом і дати настоятися. Дуже важливо підібрати правильну траву, яка вам підходить, тоді і чаювання буде в задоволення. Нижче наведено кілька найкорисніших трав, які можна використовувати для приготування чаю у лазні та сауні.

1. Материнка. У народній медицині її використовують як протизастудний засіб. Вона має відхаркувальний ефект, тому в поєднанні з парилкою ви легко можете позбутися бронхіту. Крім того, настій з материнки п'ють при головному болі, хворобливих менструаціях та нервових розладах. Чайок з материнки використовують ще й як потогінний засіб.

2. Суниця. У плодах і листі цієї рослини міститься безліч вітамінів групи А, В і С, органічних кислот і мікроелементів. Суничний чай використовують як загальнозміцнюючий та очищувальний напій.

3. Шипшина. З плодів шипшини можна приготувати настій, у якому буде маса вітамінів К, Е, В2, С, Р та А. Для приготування настою потрібно взяти 15-20 сушених ягід, залити 200 г води, закип'ятити та залишити у теплому місці.

4. Глід. Він чудово допомагає при серцевих хворобах, має заспокійливий ефект і відсуває настання клімаксу.

5. Смородина. Її використовують як потогінний та загальнозміцнюючий засіб. Чай із цієї рослини виводить із організму солі важких металів, радіоактивні речовини та знижує рівень холестерину.

6. М'ята. Люди здавна знають, що запашна м'ята здатна зняти втому, тонізувати, очистити організм та заспокоїти нерви.

Усі чаї, завари та настої бажано вживати з медом. Мед допомагає посилити корисні властивості трав, які ви використовуєте.

На закінчення, напої, які вживаєте у лазні та сауні, повинні допомогти вам розслабитися та наситити організм корисними речовинами. Трав'яні чаї – це один із найкращих варіантів напоїв для лазні та сауни, оскільки вони не тільки смачні та ароматні, але й корисні для здоров'я. Вибирайте трави, які підходять саме вам і насолоджуйтесь чаюванням у лазні чи сауні. З легким паром!