Ciltteki Çatlaklar

Ciltte çatlaklar

Elbette, bir dizi işarete dayanarak anne olacağınızı zaten tahmin etmişsinizdir: göğüslerin ağırlaşması, halsizlik, uyuşukluk. Bütün bunlar vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Hamilelik kilonuzun artacağı anlamına gelir. Ve bundan sonra çatlaklar görünebilir - ciltte dar, geri çekilmiş soluk pembe çizgiler. Kadınların %80-90'ında bu durum sorunlu bölgelerdeki aşırı cilt gerginliğinden kaynaklanır: uyluklar, kalçalar, kalçalar, karın, göğüs.

Bu neden oluyor

Çatlaklar, elastin ve kollajen üreten hücrelerin bozulması nedeniyle oluşur. Hamile bir kadının kanındaki östrojen ve progesteron hormonlarının yüksek seviyeleri de önemli bir rol oynar. Cildiniz hormonlara karşı hassas olabilir. Sağlıklı, elastik bir cildiniz olsa bile ancak belli bir dereceye kadar esneyebilir. Ancak bebeğiniz büyüyor, içeriden gelen basınç artıyor ve lifler güçlü gerginlik olan yerlerde kırılabilir.

Onlar ortaya çıkana kadar

Bu sıkıntıların önüne geçmek mümkün mü? Elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın. Hamile kalmadan en az altı ay önce kilonuzun boyunuza uygun olması tavsiye edilir. Şimdi normale döndürün: Hamilelik sırasında oruç veya oruç diyetine geçemezsiniz. Gebe kaldıktan sonra kilonuza dikkat edin. Özellikle hamileliğin ikinci yarısında hızlı kilo alıyorsanız karbonhidrat ve süt alımınızı azaltın. 38. haftada kilonuz stabil hale gelecek ve eğer 13 kg'ı geçmemişseniz doğum sonrası eski kilonuza dönmeniz daha kolay olacaktır.

3. aydan itibaren ve doğumdan önce önleyici tedbir olarak filotastil jeli manto ve at kuyruğu bitki özleriyle ovalayabilirsiniz. Jel epidermal dokuyu güçlendirir, kollajen ve elastin üreten hücrelerin aktivitesini aktive eder. Egzersiz yapıyor musun? Henüz yapmadıysanız, örneğin günde en az 20 dakika yürüyüşe veya yüzmeye başlayın.

12. haftada göğüslerinizi iyi destekleyen bir sütyen alın ve 20. haftadan sonra kupların altında geniş tabanlı, geniş askılı ve ayarlanabilir tokalı bir büstü giyin.