Грижа Поперекова

Грижа поперек – це патологія хребта, пов'язана з видавлюванням внутрішнього органу або частини хребта під зовнішню частину тіла в ділянці попереку. Це відбувається через ослаблення м'язів і зв'язок, що підтримують хребет, і може призвести до різних симптомів та ускладнень.

Поперекова грижа може виникати у будь-якому віці, але зазвичай зустрічається у людей старше 30 років. Вона може бути викликана перенапругою м'язів, травмами, неправильним підняттям тяжкості, збільшенням ваги, підйомом на круті сходи та іншими факторами. У жінок грижа найчастіше зустрічається лише на рівні L5-S1, а й у чоловіків - лише на рівні L4-L5.

Грижа може проявлятися різними симптомами, включаючи: біль у попереку, радикуліт, скутість або оніміння ніг, нетримання сечі та калу, слабкість та утруднення при ходьбі. У важких випадках грижа може призвести до пошкодження спинного мозку та паралічу.

Лікування грижі залежить від її тяжкості та стадії. Зазвичай призначаються медикаментозні препарати, фізіотерапія, масаж та вправи для зміцнення м'язів. У запущених випадках може знадобитися хірургічне втручання. Пацієнтам з легкими формами грижі можна застосовувати звичайні методи лікування, такі як масаж, теплі ванни та корсети. Якщо пацієнт страждає від тяжкого больового синдрому, то застосовуються певні типи масажу, такі як щипковий масаж для розслаблення м'язів спини та регулювання кров'яного тиску.

Профілактика грижі попереку полягає у здоровому способі життя, зміцненні м'язів спини за допомогою фізичних вправ та гімнастики, відмова від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю.

_Грижі малого та великого розмірів виходять на передню та задню поверхні хребта. Вмістом гриж є різні коріння, а іноді і спинномозкові оболонки, що викликає утиск корінців спинного мозку та розвиток неврологічних розладів.

Поперекова грижа – це серйозне захворювання, яке може призвести до тяжких наслідків, якщо його не лікувати. Однак, якщо ви виявили у себе симптоми цієї хвороби, не варто панікувати. Нижче наведено деякі поради та рекомендації, які допоможуть вам впоратися з цією проблемою.

1. Не нехтуйте самодіагностикою. Зверніть увагу на свій біль. Якщо вони занадто сильні або є постійно – це може бути ознакою грижі хребта. Якщо ви відчуваєте біль лише під час нахилів чи поворотів, то швидше за все ваша проблема – звичний сколіоз.

2. Покажіть лікаря. Надання невідкладної медичної допомоги слід негайно звернутися до медичного закладу, де має бути встановлений точний діагноз. Тільки потім при позитивному діагнозі рекомендується приступати до лікування під наглядом лікарів.

3. Планові лікування та спостереження. Навіть якщо у вас спостерігається грижа, не треба зневірятися і впадати в паніку. Лікування нескладне, а багато процедур можна провести вдома. Хорошим методом є лікувальна гімнастика. Але попередньо необхідно проконсультуватися із спеціалістом. З дозволу лікаря можна використовувати лікарські препарати (які відпускаються лише за рецептом!).

4. Корекція харчування – ще один із важливих способів боротьби з грижею. Необхідно вживати якнайбільше свіжих овочів, фруктів, горіхів та риби, тим самим насичуючи свій організм білками та поліненасиченими кислотами, які дозволяють відновлювати порушені процеси в організмі. Варто врахувати, що не можна їсти молоко, пити каву, шоколад та білий хліб. 5. Регулярно відвідуйте лікаря. Хоча б раз на півроку варто з'являтися у свого лікаря з метою проведення обстеження. Це допоможе запобігти появі нових проблем та ускладнень. Пам'ятайте, профілактика – найкраща стратегія лікування!

6. За наявності спондилоартрозу віддавайте перевагу взуттю без підборів, носіть ортопедичні устілки. Оскільки в більшості випадків причиною болю є дегенеративно-дистрофічні зміни у хребті, взуття на високих підборах заважає нормальному розташуванню крижів. Намагайтеся спати на ортопедичному матраці.

7. При заняттях спортом заздалегідь уточнюйте у лікаря види спортивних вправ, виключіть небезпечні заняття, що травмують. Пам'ятайте: завжди займайтеся спортом лише під контролем фахівця!

Всупереч поширеній думці, народні методи лікування можуть призвести до ускладнень захворювання, що частіше призводять до втрати часу. Відтягування походу до лікаря може спричинити постійні ускладнення. Таким чином, найкраще – довіртеся фахівцям і не ризикуйте своїм здоров'ям. Ваша турбота про своє здоров'я допоможе заощадити багато часу та сил