Lannetyrä

Lannetyrä on selkärangan patologia, joka liittyy sisäelimen tai selkärangan osan puristumiseen kehon ulkoosan alle lannerangan alueella. Tämä johtuu selkärankaa tukevien lihasten ja nivelsiteiden heikkenemisestä ja voi johtaa erilaisiin oireisiin ja komplikaatioihin.

Lannetyrä voi esiintyä missä iässä tahansa, mutta yleensä sitä esiintyy yli 30-vuotiailla. Se voi johtua lihasjännityksestä, vammasta, väärästä nostamisesta, painonnoususta, jyrkkien portaiden kiipeämisestä ja muista tekijöistä. Naisilla tyrä esiintyy useimmiten L5-S1-tasolla ja miehillä - L4-L5-tasolla.

Tyrä voi ilmetä erilaisilla oireilla, mukaan lukien: alaselän kipu, iskias, jäykät tai tunnottomat jalat, virtsan ja ulosteen pidätyskyvyttömyys, heikkous ja kävelyvaikeudet. Vakavissa tapauksissa tyrä voi aiheuttaa selkäydinvaurioita ja halvaantumisen.

Tyrän hoito riippuu sen vakavuudesta ja vaiheesta. Yleensä määrätään lääkkeitä, fysioterapiaa, hierontaa ja lihaksia vahvistavia harjoituksia. Pitkälle edenneissä tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen. Potilaille, joilla on lieviä tyrämuotoja, voidaan käyttää tavanomaisia ​​hoitomenetelmiä, kuten hierontaa, lämpimiä kylpyjä ja korsetteja. Jos potilas kärsii kovasta kivusta, käytetään tietyntyyppisiä hierontoja, kuten puristushierontaa selkälihasten rentouttamiseen ja verenpaineen säätelyyn.

Lannetyrän ehkäisyyn kuuluu terveellisiä elämäntapoja, selkälihasten vahvistamista liikunnalla ja voimistelulla sekä pahoista tavoista, kuten tupakoinnista ja alkoholin käytöstä, luopumista.

_Pienet ja suuret tyrät ulottuvat selkärangan etu- ja takapinnoille. Tyrän sisältö on erilaisia ​​juuria ja joskus selkäydinkalvoja, mikä aiheuttaa selkäytimen juurien puristamista ja neurologisten häiriöiden kehittymistä.

Lannetyrä on vakava tila, joka voi johtaa vakaviin seurauksiin, jos sitä ei hoideta. Jos kuitenkin huomaat tämän taudin oireita, älä panikoi. Alla on joitain vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat sinua käsittelemään tätä ongelmaa.

1. Älä unohda itsediagnoosia. Kiinnitä huomiota kipuusi. Jos ne ovat liian voimakkaita tai jatkuvasti läsnä, tämä voi olla merkki selkärangan tyrästä. Jos tunnet kipua vain kumartuessasi tai kääntyessäsi, ongelmasi on todennäköisesti tavallinen skolioosi.

2. Mene lääkäriin. Kiireellisessä sairaanhoidossa on välittömästi otettava yhteyttä hoitolaitokseen, jossa on tehtävä tarkka diagnoosi. Vasta sitten, positiivisella diagnoosilla, on suositeltavaa aloittaa hoito lääkäreiden valvonnassa.

3. Suunniteltu hoito ja havainnot. Vaikka sinulla olisi tyrä, ei ole syytä epätoivoon ja paniikkiin. Hoito on yksinkertaista, ja monet toimenpiteet voidaan tehdä kotona. Hyvä menetelmä on terapeuttinen harjoitus. Mutta ensin sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa. Lääkärin luvalla voit käyttää lääkkeitä (joita saa vain reseptillä!).

4. Ravitsemuksen korjaus on toinen tärkeä tapa torjua tyrä. On tarpeen kuluttaa mahdollisimman paljon tuoreita vihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä ja kalaa, mikä kyllästää kehosi proteiineilla ja monityydyttymättömillä hapoilla, joiden avulla voit palauttaa häiriintyneet prosessit kehossa. On syytä ottaa huomioon, että et voi syödä maitoa, juoda kahvia, suklaata ja valkoista leipää. 5. Käy säännöllisesti lääkärissäsi. Sinun tulee käydä lääkärissä vähintään kerran puolen vuoden välein tutkimuksessa. Tämä auttaa estämään uusien ongelmien ja komplikaatioiden syntymisen. Muista, että ehkäisy on paras hoitostrategia!

6. Jos sinulla on spondyloartroosi, suosi kenkiä, joissa ei ole korkokenkiä ja käytä ortopedisia pohjallisia. Koska useimmissa tapauksissa kivun syynä ovat selkärangan rappeuma-dystrofiset muutokset, korkokengät häiritsevät ristiluun normaalia asentoa. Yritä nukkua ortopedisellä patjalla.

7. Kun urheilet, tarkista etukäteen lääkäriltäsi urheiluharjoitustyypit ja vältä vaarallisia, traumaattisia toimintoja. Muista: harjoittele aina vain asiantuntijan valvonnassa!

Toisin kuin yleisesti uskotaan, perinteiset hoitomenetelmät voivat johtaa taudin komplikaatioihin, jotka usein johtavat ajanhukkaan. Lääkärikäynnin viivästyminen voi aiheuttaa pysyviä komplikaatioita. Parasta on siis luottaa asiantuntijoihin ja olla vaarantamatta terveyttäsi. Terveydestäsi huolehtiminen auttaa sinua säästämään paljon aikaa ja vaivaa.