Bel fıtığı

Bel fıtığı, bir iç organın veya omurganın bir kısmının bel bölgesinde vücudun dış kısmının altına çıkmasıyla ilişkili bir omurga patolojisidir. Bu, omurgayı destekleyen kasların ve bağların zayıflaması nedeniyle oluşur ve çeşitli semptomlara ve komplikasyonlara yol açabilir.

Bel fıtığı her yaşta ortaya çıkabilir ancak genellikle 30 yaş üstü kişilerde görülür. Kas gerginliği, yaralanma, yanlış kaldırma, kilo alma, dik merdiven çıkma ve diğer faktörlerden kaynaklanabilir. Kadınlarda fıtık en sık L5-S1 seviyesinde ve erkeklerde L4-L5 seviyesinde ortaya çıkar.

Fıtık, bel ağrısı, siyatik, bacaklarda sertleşme veya uyuşma, idrar ve dışkı tutamama, halsizlik ve yürüme güçlüğü gibi çeşitli semptomlarla ortaya çıkabilir. Şiddetli vakalarda fıtık, omurilik hasarına ve felce neden olabilir.

Fıtığın tedavisi şiddetine ve evresine bağlıdır. Genellikle ilaçlar, fizik tedavi, masaj ve kas güçlendirme egzersizleri reçete edilir. İlerlemiş vakalarda ameliyat gerekebilir. Hafif fıtık hastalarında masaj, sıcak banyo, korse gibi geleneksel tedavi yöntemleri kullanılabilmektedir. Hasta şiddetli ağrı çekiyorsa sırt kaslarını gevşetmek ve kan basıncını düzenlemek için sıkıştırma masajı gibi belirli masaj türleri kullanılır.

Bel fıtığının önlenmesi için sağlıklı bir yaşam tarzı, egzersiz ve jimnastikle sırt kaslarının güçlendirilmesi, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan vazgeçilmesi gerekir.

_Küçük ve büyük fıtıklar omurganın ön ve arka yüzeylerine uzanır. Fıtıkların içeriğinde çeşitli kökler, bazen de omurilik zarları bulunur ve bu da omurilik köklerinin sıkışmasına ve nörolojik bozuklukların gelişmesine neden olur._

Bel fıtığı tedavi edilmediği takdirde ciddi sonuçlara yol açabilecek ciddi bir durumdur. Ancak kendinizi bu hastalığın belirtileriyle karşı karşıya bulursanız paniğe kapılmayın. Aşağıda bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve püf noktaları bulunmaktadır.

1. Kendi kendinize teşhis koymayı ihmal etmeyin. Acınıza dikkat edin. Çok güçlüyse veya sürekli mevcutsa bu durum omurga fıtığı belirtisi olabilir. Yalnızca eğilirken veya dönerken ağrı hissediyorsanız, büyük olasılıkla sorununuz alışılmış skolyozdur.

2. Bir doktora görünün. Acil tıbbi bakım durumunda, doğru teşhisin yapılması gereken tıbbi tesise derhal başvurmalısınız. Ancak o zaman pozitif tanı ile doktor gözetiminde tedaviye başlanması önerilir.

3. Planlanan tedavi ve gözlemler. Fıtık olsa bile umutsuzluğa ve paniğe kapılmanıza gerek yok. Tedavisi basittir ve birçok işlem evde yapılabilir. İyi bir yöntem terapötik egzersizlerdir. Ancak önce bir uzmana danışmanız gerekir. Doktorun izniyle ilaçları (sadece reçeteyle satılan!) kullanabilirsiniz.

4. Beslenmenin düzeltilmesi, fıtıkla mücadelenin bir diğer önemli yoludur. Mümkün olduğu kadar çok taze sebze, meyve, kuruyemiş ve balık tüketmek, böylece vücudunuzu proteinler ve çoklu doymamış asitlerle doyurmak, bu da vücutta bozulan süreçleri onarmanıza olanak sağlar. Süt yiyemeyeceğinizi, kahve, çikolata ve beyaz ekmek içemeyeceğinizi düşünmeye değer. 5. Doktorunuzu düzenli olarak ziyaret edin. En az altı ayda bir muayene için doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Bu, yeni sorunların ve komplikasyonların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Unutmayın, önleme en iyi tedavi stratejisidir!

6. Eğer spondiloartrozunuz varsa topuklu olmayan ayakkabıları tercih edin ve ortopedik tabanlık kullanın. Çoğu durumda ağrının nedeni omurgadaki dejeneratif-distrofik değişiklikler olduğundan, yüksek topuklu ayakkabılar sakrumun normal pozisyonuna müdahale eder. Ortopedik bir yatakta uyumaya çalışın.

7. Spor yaparken spor egzersizlerinin türleri hakkında önceden doktorunuza danışın ve tehlikeli, travmatik aktivitelerden kaçının. Unutmayın: her zaman yalnızca bir uzmanın gözetiminde egzersiz yapın!

Yaygın inanışın aksine geleneksel tedavi yöntemleri hastalığın komplikasyonlarına neden olabilmekte ve çoğu zaman zaman kaybına yol açabilmektedir. Doktora gitmeyi geciktirmek kalıcı komplikasyonlara neden olabilir. Bu nedenle en iyisi uzmanlara güvenmek ve sağlığınızı riske atmamaktır. Sağlığınıza dikkat etmek, zamandan ve emekten tasarruf etmenize yardımcı olacaktır.