腰椎ヘルニア

腰椎ヘルニアは、腰部の体の外側部分の下にある内臓または脊椎の一部の突出に関連する脊椎の病状です。これは脊椎を支える筋肉や靱帯が弱くなることで起こり、さまざまな症状や合併症を引き起こす可能性があります。

腰部ヘルニアはあらゆる年齢で発生する可能性がありますが、通常は 30 歳以上の人に発生します。筋肉の緊張、怪我、不適切な持ち上げ、体重増加、急な階段の上り下りなどの要因によって引き起こされる可能性があります。女性では、ヘルニアはL5-S1レベルで最も頻繁に発生し、男性ではL4-L5レベルで発生します。

ヘルニアは、腰痛、坐骨神経痛、脚のこわばりやしびれ、尿失禁や便失禁、脱力感、歩行困難など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。重度の場合、ヘルニアは脊髄損傷や麻痺を引き起こす可能性があります。

ヘルニアの治療は、その重症度と段階によって異なります。通常、筋肉を強化するための薬物療法、理学療法、マッサージ、運動が処方されます。進行した場合には手術が必要になる場合があります。軽度のヘルニアの患者の場合は、マッサージ、温浴、コルセットなどの従来の治療方法を使用できます。患者が激しい痛みに苦しんでいる場合は、背中の筋肉をリラックスさせ、血圧を調整するためのつまみマッサージなど、特定の種類のマッサージが使用されます。

腰椎ヘルニアの予防には、健康的なライフスタイル、運動や体操を通じて背筋を強化すること、喫煙や飲酒などの悪い習慣をやめることが含まれます。

_大小のヘルニアが脊椎の前面と後面に広がります。ヘルニアの内容物はさまざまな根であり、場合によっては脊髄膜であり、脊髄根の圧迫や神経障害の発症を引き起こします。

腰椎ヘルニアは、治療せずに放置すると重大な結果を招く可能性がある重篤な疾患です。ただし、この病気の症状が出てもパニックにならないでください。以下に、この問題に対処するためのヒントとコツをいくつか示します。

1. 自己診断を怠らないでください。痛みに注意してください。それらが強すぎる場合、または常に存在する場合、これは脊椎ヘルニアの兆候である可能性があります。曲げたり回したりするときにのみ痛みを感じる場合は、習慣性側弯症が問題である可能性が最も高くなります。

2. 医師の診察を受けてください。緊急治療の場合は、直ちに医療機関に連絡し、正確な診断を下す必要があります。その場合にのみ、肯定的な診断が得られ、医師の監督の下で治療を開始することが推奨されます。

3. 計画された治療と観察。たとえヘルニアを患っていても、絶望したりパニックになる必要はありません。治療は簡単で、多くの処置は自宅で行うことができます。良い方法は、治療的な運動です。しかし、最初に専門家に相談する必要があります。医師の許可があれば、薬を使用することができます（処方箋が必要です）。

4. 栄養補正もヘルニアと闘うための重要な方法です。できるだけ多くの新鮮な野菜、果物、ナッツ、魚を摂取し、それによって体内の中断されたプロセスを回復できるタンパク質と多価不飽和酸で体を飽和させる必要があります。牛乳を食べたり、コーヒー、チョコレート、白パンを飲んだりすることはできないことを考慮する価値があります。 5. 定期的に医師の診察を受けてください。少なくとも半年に一度は医師の診察を受けてください。これは、新たな問題や合併症の発生を防ぐのに役立ちます。予防が最良の治療戦略であることを忘れないでください。

6. 脊椎関節症がある場合は、かかとのない靴を優先し、整形外科用インソールを着用してください。ほとんどの場合、痛みの原因は脊椎の変性ジストロフィー性変化であるため、ハイヒールの靴は仙骨の正常な位置を妨げます。整形外科用マットレスで寝るようにしてください。

7. スポーツをするときは、スポーツ運動の種類について事前に医師に相談し、危険で外傷を与えるような活動は避けてください。覚えておいてください: 運動は常に専門家の監督の下でのみ行ってください。

一般に信じられていることに反して、従来の治療法は病気の合併症を引き起こす可能性があり、多くの場合時間のロスにつながります。医師の診察が遅れると、永続的な合併症を引き起こす可能性があります。したがって、最善のことは専門家を信頼し、自分の健康を危険にさらさないことです。健康に気を配ることは、時間と労力を大幅に節約するのに役立ちます。