Οσφυοκήλη

Η οσφυοκήλη είναι μια παθολογία της σπονδυλικής στήλης που σχετίζεται με την εξώθηση ενός εσωτερικού οργάνου ή μέρους της σπονδυλικής στήλης κάτω από το εξωτερικό μέρος του σώματος στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό συμβαίνει λόγω της αποδυνάμωσης των μυών και των συνδέσμων που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη και μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλα συμπτώματα και επιπλοκές.

Η οσφυοκήλη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως εμφανίζεται σε άτομα άνω των 30 ετών. Μπορεί να προκληθεί από μυϊκή καταπόνηση, τραυματισμό, ακατάλληλη ανύψωση, αύξηση βάρους, ανέβασμα απότομων σκαλοπατιών και άλλους παράγοντες. Στις γυναίκες, η κήλη εμφανίζεται συχνότερα στο επίπεδο L5-S1 και στους άνδρες - στο επίπεδο L4-L5.

Μια κήλη μπορεί να εμφανιστεί με ποικίλα συμπτώματα, όπως: πόνος στη μέση, ισχιαλγία, δύσκαμπτα ή μουδιασμένα πόδια, ακράτεια ούρων και κοπράνων, αδυναμία και δυσκολία στο περπάτημα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια κήλη μπορεί να προκαλέσει βλάβη του νωτιαίου μυελού και παράλυση.

Η θεραπεία για μια κήλη εξαρτάται από τη σοβαρότητα και το στάδιο της. Συνήθως συνταγογραφούνται φάρμακα, φυσικοθεραπεία, μασάζ και ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης. Σε προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση. Για ασθενείς με ήπιες μορφές κήλης, μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμβατικές μέθοδοι θεραπείας όπως μασάζ, ζεστά μπάνια και κορσέδες. Εάν ο ασθενής υποφέρει από έντονο πόνο, τότε χρησιμοποιούνται ορισμένοι τύποι μασάζ, όπως μασάζ με τσίμπημα για χαλάρωση των μυών της πλάτης και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Η πρόληψη της οσφυοκήλης περιλαμβάνει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ενδυνάμωση των μυών της πλάτης μέσω άσκησης και γυμναστικής και εγκατάλειψη κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ.

_Μικρές και μεγάλες κήλες εκτείνονται στην πρόσθια και οπίσθια επιφάνεια της σπονδυλικής στήλης. Το περιεχόμενο των κηλών είναι διάφορες ρίζες, και μερικές φορές νωτιαίες μεμβράνες, γεγονός που προκαλεί τσίμπημα των ριζών του νωτιαίου μυελού και ανάπτυξη νευρολογικών διαταραχών._

Η οσφυοκήλη είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, εάν βρεθείτε με συμπτώματα αυτής της ασθένειας, μην πανικοβληθείτε. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

1. Μην παραμελείτε την αυτοδιάγνωση. Δώστε προσοχή στον πόνο σας. Εάν είναι πολύ δυνατά ή υπάρχουν συνεχώς, αυτό μπορεί να είναι σημάδι σπονδυλικής κήλης. Εάν αισθάνεστε πόνο μόνο όταν λυγίζετε ή στρίβετε, τότε πιθανότατα το πρόβλημά σας είναι η συνήθης σκολίωση.

2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό. Σε περίπτωση επείγουσας ιατρικής φροντίδας, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με μια ιατρική μονάδα, όπου πρέπει να γίνει ακριβής διάγνωση. Μόνο τότε, με θετική διάγνωση, συνιστάται η έναρξη της θεραπείας υπό την επίβλεψη γιατρών.

3. Προγραμματισμένη θεραπεία και παρατηρήσεις. Ακόμα κι αν έχετε κήλη, δεν χρειάζεται να απελπίζεστε και να πανικοβάλλεστε. Η θεραπεία είναι απλή και πολλές διαδικασίες μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Μια καλή μέθοδος είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις. Αλλά πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Με την άδεια ενός γιατρού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα (τα οποία διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή!).

4. Η διόρθωση της διατροφής είναι ένας άλλος σημαντικός τρόπος για την καταπολέμηση της κήλης. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και ψάρια, κορεσίζοντας έτσι το σώμα σας με πρωτεΐνες και πολυακόρεστα οξέα, που σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε τις διαταραγμένες διεργασίες στο σώμα. Αξίζει να σκεφτείτε ότι δεν μπορείτε να φάτε γάλα, να πίνετε καφέ, σοκολάτα και λευκό ψωμί. 5. Επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας. Θα πρέπει να επισκέπτεστε το γιατρό σας τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες για εξέταση. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή νέων προβλημάτων και επιπλοκών. Θυμηθείτε, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπευτική στρατηγική!

6. Εάν έχετε σπονδυλαρθρώσεις, προτιμήστε παπούτσια χωρίς τακούνια και φορέστε ορθοπεδικούς πάτους. Δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η αιτία του πόνου είναι οι εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη, τα ψηλοτάκουνα παπούτσια παρεμβαίνουν στη φυσιολογική θέση του ιερού οστού. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε σε ορθοπεδικό στρώμα.

7. Όταν παίζετε αθλήματα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εκ των προτέρων για τα είδη των αθλητικών ασκήσεων και αποφύγετε επικίνδυνες, τραυματικές δραστηριότητες. Θυμηθείτε: πάντα να ασκείστε μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού!

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές της νόσου, οδηγώντας συχνά σε απώλεια χρόνου. Η καθυστέρηση ενός ταξιδιού στον γιατρό μπορεί να προκαλέσει μόνιμες επιπλοκές. Έτσι, το καλύτερο είναι να εμπιστεύεστε τους ειδικούς και να μην ρισκάρετε την υγεία σας. Η φροντίδα της υγείας σας θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο και προσπάθεια.