Інсулін в бодібілдингу

Наразі вже важко відповісти на запитання: «Хто перший придумав використати інсулін у культуризмідля збільшення м'язової маси, але інакше як геніальним проривом цю знахідку не назвеш. Що ж сказати про результативність застосування інсуліну в залізному спорті, то щодо цього є ціла низка поглядів і концепцій. Порівняно з повсюдним використанням у культуризмі анаболічних андрогенних та стероїдних медпрепаратів, фактично, прийнятих вже за абсолютну догму, ситуація з інсуліном не така проста, як може здатися комусь на перший погляд.

Для систематизації цієї статті я умовно розіб'ю культуристів та представників спортивної медицини на два супротивні табори: тих, хто дотримується думки, що інсулін «коштує застосовувати в бодібілдингу» і тих, чия думка, що інсулін не варто зараховувати до засобів для підвищення рівня м'язової маси. То хто ж із них «справа говорить», а хто лукавить? Щоб зрозуміти це, спробуємо розібратися у впливі інсуліну на організм людини.

1. Інсулін у нашому організмі
2. Інсулін у медичних цілях
3. Інсулін як анаболік
4. Варіанти використання інсуліну бодібілдерами
5. Зміст:

Інсулін у нашому організмі

Інсулін - це гормон, що виробляється клітинами підшлункової залози. Він викликає зменшення рівня цукру в крові. Інсулін впливає на внутрішньоклітинні структури, наприклад, на будову мітохондрій, сприяючи зростання ефективності енергетичних процесів клітини. Крім цього, цей гормон безпосередньо впливає на обмін жиру у нашому організмі, у разі його нестачі відбувається пригнічення синтезу, так званих, жирних кислот. До того ж інсулін відіграє не останню роль і в обмін амінокислот, запобігаючи їх розпаду до глюкози, тим самим посилюючи білковий синтез.

Інсулін у медичних цілях

Інсулін по праву вважається головним засобом лікування такої страшної хвороби, як цукровий діабет. Раніше його отримували в основному з підшлункової залози тварин, спочатку у представників великої рогатої худоби, потім свиней (їх інсулін найближчий до людського). Надалі почали застосовувати і методи хімічного синтезу цього препарату, але технологія такого способу виробництва виявилася невиправдано дорогою та малодоступною. На даний момент практикуються навіть біотехнічні методи виробництва людського інсуліну. Інновації генної інженерії роблять доступним отримання цього необхідного нам препарату, абсолютно ідентичним людському інсуліну за амінокислотним складом.

А тепер безпосередньо переходимо до розгляду застосування інсуліну у культуризмі.

Який взагалі сенс використовувати інсулін у спорті? Чи вважається він анаболіком? Невже можна використовувати інсулін для зростання м'язів? Як ¦застосовується інсулін у бодібілдингу? - Спробуємо відповісти на всі ці питання ...

Існує безліч методик використання інсуліну в культуризмі як препарат для підвищення м'язової маси. Вони, звичайно, відрізняються між собою, але й щось схоже в них є. Але перш ніж докладно зупинятися на їх описі, давайте звернемо увагу на кілька вкрай важливих моментів, які, можливо, змінять докорінно Ваше ставлення до інсулінової терапії, що вивчається нами.

1. Під впливом інсуліну мембрани м'язових клітин стають максимально проникними. Препарат забезпечує транспортування не тільки амінокислот та глюкози, а й інших речовин. Іншими речовинами цілком можуть бути також і анаболічні стероїди. Внаслідок цього зв'язка «Інсулін + Анаболік» стає просто гіперефективною. Звичайно, тут маються на увазі не тільки анаболічні стероїдні препарати, але і всілякі андрогенні. Фактично Інсулін сприяє прискоренню та полегшенню проникнення всередину клітин андрогенних та стероїдних молекул. Це стає причиною того, що при введенні інсуліну навіть самі мізерні стероїдні дозування діють набагато результативнішечим набагато більша їх доза поодинці.
2. Так як наш організм (а вірніше - саме печінка і м'язова система) мають обмежені можливості по накопиченню глікогену, то всі надлишки поживних речовин, інсулін перетворює на підшкірний жир, а з ним потім на Вас чекає копітка і довга боротьба. Для виключення цієї проблеми потрібно обов'язково дотримуватися деякими правилами харчування:

2. Чи не переїдати, - їсти потрібно рівно стільки, скільки вимагає організм;
3. Максимально скоротити прийом «простих» вуглеводів - цукрового походження, тому що це - найправильніший і 100% спосіб отримати зайві жирові підшкірні відкладення.
4. Більшість атлетів орієнтуються на показники своєї ваги з метою оцінки нарощеної "маси". І це зовсім не об'єктивний спосіб контролю прогресу. При збільшених дозах інсуліну наш організм насамперед почне збільшувати саме жирову тканину, так би мовити про запас. При цьому Ви, природно, помітите збільшення у вазі, і вважаєте це успішним прогресом. Але, якщо так продовжувати накачування інсуліном у схожій манері, то незабаром Ви з культуриста перетворитеся на щось, схоже на борця сумо.

Щоб не поповнити списки сумоїстів, орієнтуйтеся насамперед на відображення в дзеркалі і на швейну стрічку. Збільшення обсягів біцепса, гомілки, стегна – саме те, що нас цікавить. А ось збільшення обхвату талії і жирові складки, що повисають над ременем, повинні відразу Вас насторожити. Тому що це - явна ознака того, що дозування інсуліну, що використовується Вами, велика.

Тепер, коли Ви значною мірою ознайомлені з головними аспектами застосування інсуліну, перейдемо до розгляду кількох способів його використання найбільшого приросту м'язових обсягів. Хочемо заздалегідь попередити Вас, що у культуризмі оптимальний результат дає лише «швидкий» інсулін (Той, у якого короткий період дії). Препарати пролонгованої дії для цієї мети непридатні.

Варіанти використання інсуліну бодібілдерами

1. Методика "завантаження". Цей варіант має на увазі ін'єкцію інсуліну натще. Винятково з цієї причини тут варто бути вкрай обережним щодо дозування ліків, що вводяться. Починати варто із 4-х одиниць. Через півгодини після введення повинен проводитися прийом їжі. Тут не зайве додати до цього прийому їжі ще й до 25 грам амінокислот. Так як вони практично не потребують перетравлення в шлунково-кишковому тракті, ці амінокислоти прямо будуть спрямовані на потреби відновлення та будівництво цільової мускулатури. Пам'ятайте: період роботи швидкого інсуліну обмежений часом о 6 годині. Не варто планувати цей час тренувальних процесів, тим паче тренінгів високої інтенсивності. Будь-які вправи силового характеру викликають організмом підвищену витрату глікогену. Наслідки тренування під впливом ін'єкції можуть призвести до непередбачуваних для Вашого здоров'я наслідків аж до летального результату.
2. Методика післязавантажувальної «підколки». Ця варіація призначена для тих, хто не хоче ризикувати. При даному методі ін'єкція робиться відразу після їжісприяючи кращому її засвоєнню. При такому варіанті дозування ін'єкційного інсуліну в рази нижче, ніж за варіантом «завантаження». Зазвичай, це приблизно від 5 до 10 одиниць.
3. Передтренувальна «підколка». Незважаючи на найменшу дозу ін'єкції інсуліну, даний варіант можна справедливо вважати найбільш екстремальним з усіх. Він полягає ось у чому: приблизно за 2 години перед тренінгом атлет наїдається по-повній (у разі, якщо є проблеми з травною системою, таблетка Фестала або Мезима після їжі зайвої не буде). За годину до тренінгу робиться підшкірна ін'єкція інсуліну. Дозування речовини, що вводиться, не повинно бути більше 5-6 одиниць. При будь-якому розкладі Вам потрібно мати з собою щось солодке: пару шматочків рафінаду, шоколадку або пляшку тільки саме солодкого лимонаду. Прихильники цієї методики свідчать, що домагаються просто фантастичного накачування, виконуючи навіть вправи і в силовому стилі (на 4-6 повторень). Але пам'ятайте такий варіант тренінгу, нагадує ходьбу канатом без перекладини та страховки.

Важлива зауваження: ця стаття зовсім не закликає до застосування анаболічних стероїдів та інших хімічних препаратів у своєму тренінгу, наведена виключно з ознайомлювальною метою. Ви повинні розуміти всі відповідальність та всі ризики при використанні на практиці цієї інформації. Обов'язково проконсультуйтеся у лікаря, і пам'ятайте, що наш головний девіз: "Не нашкодь!", а друге здоров'я а, можливо, і життя, Ви, на жаль, не купите ні за які гроші!

Зміст:

Вступ.

Що таке інсулін?

Інсулін як анаболік.

Інсулін у спорті.

Інсулін у культуризмі.

Висновок.