Vücut geliştirmede insülin

Şu anda şu soruyu cevaplamak zaten zor: “Kullanma fikrini ilk kim ortaya attı? vücut geliştirmede insülinkas kütlesini arttırmak için, ancak aksi takdirde parlak bir atılım Bu bulgu yeterli sayılamaz.Demir sporlarında insülin kullanımının etkinliği hakkında ne söyleyebiliriz?Bu konuda bir takım görüşler ve kavramlar var. Aslında mutlak bir dogma olarak kabul edilen vücut geliştirmede anabolik androjenik ve steroid ilaçların yaygın kullanımıyla karşılaştırıldığında, insülinle ilgili durum ilk bakışta birine göründüğü kadar basit değildir.

Bu makaleyi sistematik hale getirmek için, vücut geliştiricileri ve spor hekimliği temsilcilerini şartlı olarak iki karşıt kampa ayıracağım: insülinin "vücut geliştirmede kullanılması gerektiği" görüşünde olanlar ve insülinin bir artış aracı olarak görülmemesi gerektiği görüşünde olanlar kas kütlesi. Peki bunlardan hangisi “konuşuyor” ve hangisi samimiyetsiz? Bunu anlamak için insülinin insan vücudu üzerindeki etkisini anlamaya çalışalım.

1. Vücudumuzdaki insülin
2. Tıbbi amaçlı insülin
3. Bir anabolik steroid olarak insülin
4. Vücut geliştiriciler tarafından insülin kullanma seçenekleri
5. İçindekiler:

Vücudumuzdaki insülin

İnsülin hormonpankreas hücreleri tarafından üretilir. O arıyor kan şekeri seviyelerini azaltmak. İnsülin hücre içi yapıları, örneğin mitokondri yapısını etkiler, teşvik eder enerji süreçlerinin verimliliğinin arttırılması hücreler. Ayrıca bu hormon doğrudan etkiler. Yağ metabolizması vücudumuzda eksikliği durumunda yağ asitleri denilen sentezi engellenir. Ayrıca insülin önemli bir rol oynar. amino asit metabolizmasıglikoza dönüşmesini önleyerek protein sentezini arttırır.

Tıbbi amaçlı insülin

İnsülin haklı olarak bu kadar korkunç bir hastalığın ana tedavisi olarak kabul edilir. diyabet. Daha önce, esas olarak hayvanların pankreasından elde ediliyordu - önce sığırlardan, sonra domuzlardan (onların insülini insan insülinine en yakın olanıdır). Daha sonra bu ilacın kimyasal sentez yöntemleri kullanılmaya başlandı, ancak bu üretim yönteminin teknolojisinin makul olmayan derecede pahalı ve erişilemez olduğu ortaya çıktı. Şu anda insan insülini üretimine yönelik biyoteknik yöntemler bile uygulanmaktadır. Genetik mühendisliğindeki yenilikler, amino asit bileşimi bakımından insan insüliniyle tamamen aynı olan bu çok ihtiyaç duyulan ilacın elde edilmesini mümkün kılmaktadır.

Şimdi vücut geliştirmede insülin kullanımını düşünmeye geçelim.

Sporda insülin kullanmanın amacı nedir? Anabolik olarak kabul edilir mi? Kas büyümesi için insülin kullanmak gerçekten mümkün mü? İnsülin vücut geliştirmede nasıl kullanılır? - Bütün bu soruları cevaplamaya çalışalım...

Var vücut geliştirmede insülin kullanmanın birçok yöntemi kas kütlesini artıran bir ilaç olarak. Doğal olarak birbirlerinden farklıdırlar ama aynı zamanda benzer bir şeyleri de vardır. Ancak bunları ayrıntılı olarak anlatmadan önce, üzerinde çalıştığımız insülin tedavisine karşı tutumunuzu kökten değiştirebilecek son derece önemli birkaç noktaya dikkat edelim.

1. İnsülinin etkisi altında kas hücre zarları maksimum geçirgen hale gelir. İlaç sadece amino asitlerin ve glikozun değil aynı zamanda diğer maddelerin de taşınmasını sağlar. Diğer maddeler anabolik steroidler olabilir. Bunun sonucunda “İnsülin + Anabolik” kombinasyonu tam anlamıyla hiper etkili hale gelir. Doğal olarak bu sadece anabolik steroid ilaçlar için değil aynı zamanda her türlü androjenik ilaç için de geçerlidir. Aslında İnsülin, androjenik ve steroid moleküllerin hücrelere nüfuz etmesini hızlandırmaya ve kolaylaştırmaya yardımcı olur.. Bu, insülin uygulandığında en çok küçük steroid dozajları çok daha etkilidirtek başına çok daha büyük bir dozdan daha fazladır.
2. Vücudumuzun (daha doğrusu karaciğer ve kas sisteminin) glikojen biriktirme yeteneği sınırlı olduğundan, insülin tüm fazla besin maddelerini enerjiye dönüştürür. deri altı yağve sonra onunla özenli ve uzun bir mücadele yaşayacaksınız. Bu sorunu ortadan kaldırmak için belirli kurallara uymanız gerekir. beslenme kuralları:

2. Aşırı yemeyin- tam olarak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar yemelisiniz;
3. Alımı mümkün olduğu kadar azaltın "basit" karbonhidratlar – şeker kökenli, çünkü bu aşırı deri altı yağ birikintilerini almanın en kesin ve% 100 yoludur.
4. Çoğu sporcu performansa odaklanır senin kilon birikmiş “kütleyi” değerlendirmek için. Ve bu kesinlikle ilerlemeyi izlemenin nesnel bir yolu değil. Artan insülin dozajı ile vücudumuz her şeyden önce, tabiri caizse yedekte yağ dokusunu artırmaya başlayacaktır. Aynı zamanda kilonuzun da arttığını doğal olarak fark edecek ve bu başarılı ilerlemeyi değerlendireceksiniz. Ancak benzer şekilde insülin pompalamaya devam ederseniz, yakın gelecekte bir vücut geliştirmeciden sumo güreşçisine benzer bir şeye dönüşeceksiniz.

Sumo güreşçileri listesine eklememek için öncelikle aynadaki yansımaya ve dikiş bandına odaklanın. Pazıların, inciklerin ve uylukların hacmini arttırmak tam olarak bizi ilgilendiren şeydir. Ancak bel çevresinde bir artış ve kemerin üzerinde sarkan yağ kıvrımları sizi hemen uyarmalıdır. Çünkü bu kullandığınız insülin dozajının yüksek olduğunun açık bir işaretidir.

Artık büyük ölçüde aşina olduğunuza göre İnsülin kullanımının ana yönleri, kas hacminde en büyük artış için onu kullanmanın birkaç yolunu düşünmeye devam edelim. Vücut geliştirmede en iyi sonucun yalnızca şu şekilde elde edildiği konusunda sizi önceden uyarmak isteriz: "hızlı" insülin (etki süresi kısa olan). Uzun etkili ilaçlar bu amaca uygun değildir.

Vücut geliştiriciler tarafından insülin kullanma seçenekleri

1. “Yükleme” tekniği. Bu seçenek şu anlama gelir: Açlık insülin enjeksiyonu. Sırf bu nedenle bile verilen ilacın dozajına son derece dikkat etmelisiniz. 4 üniteyle başlamaya değer. Uygulamadan yarım saat sonra yemek yenilmelidir. Bu öğüne 25 grama kadar amino asit eklemekten zarar gelmez. Gastrointestinal sistemde sindirilmeleri pratikte gerekmediğinden, bu amino asitler doğrudan hedef kasların restorasyonu ve inşası ihtiyaçlarına gidecektir. Unutmayın: “Hızlı” insülinin çalışma süresi 6 saat ile sınırlıdır. Şu anda antrenman süreçlerini, özellikle de yüksek yoğunluklu antrenmanları planlamamalısınız. Herhangi bir kuvvet egzersizi vücudun glikojen tüketimini artırmasına neden olur. Enjeksiyonun etkisi altında yapılan antrenmanın sonuçları sağlığınız için öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir. ölüme kadar.
2. Önyükleme sonrası “alay” tekniği. Bu varyasyon risk almak istemeyenler için tasarlanmıştır. Bu yöntemle Enjeksiyon yemekten hemen sonra yapılırdaha iyi emilimi teşvik eder. Bu seçenekle, enjekte edilebilir insülinin dozajı, "yükleme" seçeneğine göre birkaç kat daha düşüktür. Bu genellikle 5 ila 10 birim civarındadır.
3. Antrenman öncesi teaser. En küçük insülin enjeksiyonu dozajına rağmen, bu seçenek haklı olarak düşünülebilir. hepsinden en aşırısı. Şunlardan oluşur: Antrenmandan yaklaşık 2 saat önce sporcu tam bir yemek yer (sindirim sistemi ile ilgili sorunlar varsa yemekten sonra Festal veya Mezima tableti gereksiz olmayacaktır). Antrenmandan bir saat önce deri altına insülin enjeksiyonu yapılır. Uygulanan maddenin dozajı 5-6 üniteden fazla olmamalıdır. Her durumda, yanınızda tatlı bir şeyin olması gerekir: birkaç parça rafine şeker, bir çikolata veya bir şişe tatlı limonata. Bu tekniğin taraftarları başardıklarına tanıklık ediyor sadece harika pompalamahatta kuvvet tarzında egzersizler yapmak (sadece 4-6 tekrar). Ancak antrenmanın bu versiyonunun, çapraz çubuk ve güvenlik ağı olmadan bir ip üzerinde yürümeye benzediğini unutmayın.

Önemli not: Bu makale tamamen anabolik steroidlerin kullanımını teşvik etmez Eğitiminizde yer alan diğer kimyasallar ve diğer kimyasallar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgiyi kullanırken tüm sorumlulukları ve riskleri anlamalısınız. Mutlaka doktorunuza danışınve ana sloganımızın şu olduğunu unutmayın: "Zarar verme!", ama ikinci bir sağlık ve belki de hayat, ne yazık ki hiçbir parayla satın alamazsınız!

İçindekiler:

Giriiş.

İnsülin nedir?

İnsülin bir anabolik steroiddir.

Sporda insülin.

Vücut geliştirmede insülin.

Çözüm.