Insuliini kehonrakennuksessa

Tällä hetkellä on jo vaikea vastata kysymykseen: "Kuka ensimmäisenä keksi käyttöidean insuliini kehonrakennuksessa, lisätä lihasmassaa, mutta muuten loistava läpimurto tätä löytöä ei voi kutsua tarpeeksi. Mitä voimme sanoa insuliinin käytön tehokkuudesta rautaurheilussa? Tästä asiasta on useita näkemyksiä ja käsityksiä. Verrattuna anabolisten androgeeni- ja steroidilääkkeiden laajaan käyttöön kehonrakennuksessa, jotka itse asiassa on jo hyväksytty ehdottomaksi dogmaksi, insuliinin kanssa tilanne ei ole niin yksinkertainen kuin miltä ensi silmäyksellä saattaa näyttää.

Tämän artikkelin systematisoimiseksi jaan ehdollisesti kehonrakentajat ja urheilulääketieteen edustajat kahteen vastakkaiseen leiriin: niihin, jotka ovat sitä mieltä, että insuliinia "pitäisi käyttää kehonrakennuksessa" ja niihin, joiden mielestä insuliinia ei pidä pitää lisääntymiskeinona. lihasmassa. Joten mikä heistä "puhuu puhetta" ja kumpi on vilpillistä? Ymmärtääksemme tämän, yritetään ymmärtää insuliinin vaikutus ihmiskehoon.

1. Insuliini kehossamme
2. Insuliini lääketieteellisiin tarkoituksiin
3. Insuliini anabolisena steroidina
4. Vaihtoehdot insuliinin käyttöön kehonrakentajille
5. Sisällysluettelo:

Insuliini kehossamme

Insuliini on hormonihaimasolujen tuottamana. Hän soittaa alentavat verensokeritasoja. Insuliini vaikuttaa solunsisäisiin rakenteisiin, esimerkiksi mitokondrioiden rakenteeseen, edistäen energiaprosessien tehokkuuden lisääminen soluja. Lisäksi tämä hormoni vaikuttaa suoraan rasva-aineenvaihduntaa kehossamme sen puutteessa ns. rasvahappojen synteesi estyy. Lisäksi insuliinilla on tärkeä rooli aminohappojen aineenvaihduntaestäen niiden hajoamisen glukoosiksi, mikä tehostaa proteiinisynteesiä.

Insuliini lääketieteellisiin tarkoituksiin

Insuliinia pidetään perustellusti pääasiallisena hoitona sellaiselle kauhealle sairaudelle kuin diabetes. Aikaisemmin sitä saatiin pääasiassa eläinten haimasta - ensin nautakarjasta, sitten sioista (niiden insuliini on lähinnä ihmisinsuliinia). Myöhemmin alettiin käyttää tämän lääkkeen kemiallisia synteesimenetelmiä, mutta tämän tuotantomenetelmän tekniikka osoittautui kohtuuttoman kalliiksi ja saavuttamattomaksi. Tällä hetkellä käytetään jopa bioteknisiä menetelmiä ihmisinsuliinin tuottamiseksi. Geenitekniikan innovaatiot mahdollistavat tämän kipeästi kaivatun lääkkeen saamisen, joka on aminohappokoostumukseltaan täysin identtinen ihmisinsuliinin kanssa.

Siirrytään nyt pohtimaan insuliinin käyttöä kehonrakennuksessa.

Mitä järkeä on käyttää insuliinia urheilussa? Pidetäänkö sitä anabolisena? Onko todella mahdollista käyttää insuliinia lihasten kasvattamiseen? Miten insuliinia käytetään kehonrakennuksessa? - Yritetään vastata kaikkiin näihin kysymyksiin...

Olemassa monia tapoja käyttää insuliinia kehonrakennuksessa lihasmassaa lisäävänä lääkkeenä. Luonnollisesti ne eroavat toisistaan, mutta niissä on myös jotain samanlaista. Mutta ennen kuin kuvailemme niitä yksityiskohtaisesti, kiinnitetään huomiota useisiin erittäin tärkeisiin kohtiin, jotka voivat muuttaa radikaalisti suhtautumistasi tutkimaanamme insuliinihoitoon.

1. Insuliinin vaikutuksesta lihassolukalvot tulevat mahdollisimman läpäiseviksi. Lääke varmistaa aminohappojen ja glukoosin, mutta myös muiden aineiden kuljetuksen. Muut aineet voivat hyvinkin olla anabolisia steroideja. Tämän seurauksena "Insuliini + Anabolinen" -yhdistelmästä tulee yksinkertaisesti hypertehokas. Luonnollisesti tämä ei tarkoita vain anabolisia steroidilääkkeitä, vaan myös kaikenlaisia ​​androgeenilääkkeitä. Itse asiassa Insuliini auttaa nopeuttamaan ja helpottamaan androgeenisten ja steroidimolekyylien tunkeutumista soluihin. Tästä tulee syy, että kun insuliinia annetaan, jopa eniten pienet steroidiannokset ovat paljon tehokkaampiakuin paljon suurempi annos yksinään.
2. Koska kehollamme (tai pikemminkin maksalla ja lihasjärjestelmällä) on rajallinen kyky kerätä glykogeenia, insuliini muuttaa kaikki ylimääräiset ravintoaineet ihonalaista rasvaa, ja sitten sinulla on huolellinen ja pitkä kamppailu hänen kanssaan. Tämän ongelman poistamiseksi sinun on noudatettava tiettyjä ravitsemussäännöt:

2. Älä syö liikaa- sinun täytyy syödä juuri niin paljon kuin kehosi vaatii;
3. Vähennä saantia niin paljon kuin mahdollista "yksinkertaisia" hiilihydraatteja – sokerialkuperää, koska tämä on varmin ja 100 % tapa saada ylimääräiset ihonalaiset rasvakertymät.
4. Suurin osa urheilijoista keskittyy suorituskykyyn painosi Kertyneen "massan" arvioimiseksi. Ja tämä ei ole ollenkaan objektiivinen tapa seurata edistymistä. Insuliiniannosten kasvaessa kehomme alkaa ensinnäkin kasvattaa rasvakudosta niin sanotusti varassa. Samalla huomaat luonnollisesti painon nousun ja pidät tätä onnistunutta edistystä. Mutta jos jatkat insuliinin pumppaamista samalla tavalla, muutut lähitulevaisuudessa kehonrakentajasta joksikin sumopainijan kaltaiseksi.

Jotta et lisäisi sumopainijoiden luetteloa, keskity ensinnäkin peilin heijastukseen ja ompelunauhaan. Hauislihasten, säärien ja reisien volyymin lisääminen on juuri se, mikä kiinnostaa meitä. Mutta vyötärön ympärysmitan kasvu ja vyön yläpuolella roikkuvat rasvapoimut varoittaa sinua välittömästi. Koska tämä on selvä merkki siitä, että käyttämäsi insuliiniannos on suuri.

Nyt kun olet pitkälti tuttu insuliinin käytön tärkeimmät näkökohdat, siirrytään pohtimaan useita tapoja käyttää sitä lihasvolyymin maksimoimiseksi. Haluamme varoittaa sinua etukäteen, että kehonrakennuksessa optimaalinen tulos saavutetaan vain "nopea" insuliini (se, jonka toiminta-aika on lyhyt). Pitkävaikutteiset lääkkeet eivät sovellu tähän tarkoitukseen.

Vaihtoehdot insuliinin käyttöön kehonrakentajille

1. "Lataus"-tekniikka. Tämä vaihtoehto tarkoittaa insuliinin paastopistos. Pelkästään tästä syystä sinun tulee olla erittäin varovainen annettavien lääkkeiden annostuksen kanssa. Kannattaa aloittaa 4 yksiköstä. Puoli tuntia antamisen jälkeen tulee syödä ateria. Ei haittaisi lisätä jopa 25 grammaa aminohappoja tähän ateriaan. Koska niitä ei käytännössä tarvitse sulattaa maha-suolikanavassa, nämä aminohapot menevät suoraan kohdelihasten palauttamisen ja rakentamisen tarpeisiin. Muista: "nopea" insuliinin käyttöaika on rajoitettu 6 tuntiin. Sinun ei pitäisi suunnitella harjoitusprosesseja tällä hetkellä, etenkään korkean intensiteetin harjoittelua. Mikä tahansa voimaharjoitus saa kehon lisäämään glykogeenin kulutusta. Injektion vaikutuksen alaisena harjoittelun seuraukset voivat johtaa arvaamattomiin seurauksiin terveydellesi. kuolemaan asti.
2. Käynnistyksen jälkeinen "kiusanteko" -tekniikka. Tämä muunnelma on tarkoitettu niille, jotka eivät halua ottaa riskejä. Tällä menetelmällä injektio annetaan heti ruokailun jälkeen, edistää parempaa imeytymistä. Tällä vaihtoehdolla ruiskutettavan insuliinin annos on useita kertoja pienempi kuin "lataus"-vaihtoehdossa. Tämä on yleensä noin 5-10 yksikköä.
3. Kiusoittelua ennen harjoittelua. Pienimmästä insuliiniannoksesta huolimatta tätä vaihtoehtoa voidaan perustellusti harkita äärimmäisin kaikista. Se koostuu tästä: noin 2 tuntia ennen harjoittelua urheilija syö täyden aterian (jos ruoansulatuskanavassa on ongelmia, Festal- tai Mezima-tabletti aterian jälkeen ei ole tarpeeton). Tunti ennen treeniä annetaan ihonalainen insuliinipistos. Annettavan aineen annostus ei saa olla yli 5-6 yksikköä. Joka tapauksessa mukana tulee olla jotain makeaa: pari palaa puhdistettua sokeria, suklaapatukka tai pullo pelkkää makeaa limonadia. Tämän tekniikan kannattajat todistavat saavuttavansa aivan mahtavaa pumppausta, jopa suorittamalla harjoituksia voimatyylillä (vain 4-6 toistoa). Muista kuitenkin, että tämä harjoitteluversio muistuttaa kävelyä köysiradalla ilman poikkitankoa ja turvaverkkoa.

Tärkeä huomautus: tämä artikkeli on täysin ei rohkaise käyttämään anabolisia steroideja ja muut koulutuksessasi olevat kemikaalit on tarkoitettu vain tiedoksi. Sinun on ymmärrettävä kaikki vastuut ja riskit käyttäessäsi näitä tietoja. Muista neuvotella lääkärisi kanssaja muista, että päämottomme on: "Älä vahingoita!", mutta toista terveyttä ja ehkä elämää, et valitettavasti voi ostaa millään rahalla!

Sisällysluettelo:

Johdanto.

Mikä on insuliini?

Insuliini on anabolinen steroidi.

Insuliini urheilussa.

Insuliini kehonrakennuksessa.

Johtopäätös.