Η ινσουλίνη στο bodybuilding

Προς το παρόν είναι ήδη δύσκολο να απαντηθεί η ερώτηση: «Ποιος σκέφτηκε για πρώτη φορά την ιδέα της χρήσης ινσουλίνη στο bodybuilding, για την αύξηση της μυϊκής μάζας, αλλά αλλιώς μια λαμπρή ανακάλυψη Αυτό το εύρημα δεν μπορεί να ονομαστεί αρκετό. Τι μπορούμε να πούμε για την αποτελεσματικότητα της χρήσης της ινσουλίνης στα σιδερένια αθλήματα; Υπάρχουν πολλές απόψεις και έννοιες σχετικά με αυτό το θέμα. Σε σύγκριση με την ευρεία χρήση αναβολικών ανδρογόνων και στεροειδών φαρμάκων στο bodybuilding, τα οποία, μάλιστα, έχουν ήδη γίνει αποδεκτό ως απόλυτο δόγμα, η κατάσταση με την ινσουλίνη δεν είναι τόσο απλή όσο μπορεί να φαίνεται σε κάποιον με την πρώτη ματιά.

Για να συστηματοποιήσω αυτό το άρθρο, θα χωρίσω υπό όρους τους bodybuilders και τους εκπροσώπους της αθλητικής ιατρικής σε δύο αντίπαλα στρατόπεδα: εκείνους που πιστεύουν ότι η ινσουλίνη «πρέπει να χρησιμοποιείται στο bodybuilding» και εκείνους των οποίων η γνώμη είναι ότι η ινσουλίνη δεν πρέπει να θεωρείται μέσο αύξησης μυική μάζα. Ποιος λοιπόν από αυτούς «μιλάει» και ποιος είναι ανειλικρινής; Για να το καταλάβουμε αυτό, ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε την επίδραση της ινσουλίνης στον ανθρώπινο οργανισμό.

1. Η ινσουλίνη στο σώμα μας
2. Ινσουλίνη για ιατρικούς σκοπούς
3. Η ινσουλίνη ως αναβολικό στεροειδές
4. Επιλογές χρήσης ινσουλίνης από bodybuilders
5. Πίνακας περιεχομένων:

Η ινσουλίνη στο σώμα μας

Η ινσουλίνη είναι ορμόνηπου παράγεται από τα παγκρεατικά κύτταρα. Αυτός καλεί μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η ινσουλίνη επηρεάζει τις ενδοκυτταρικές δομές, για παράδειγμα, τη δομή των μιτοχονδρίων, προάγοντας αύξηση της αποδοτικότητας των ενεργειακών διαδικασιών κύτταρα. Επιπλέον, αυτή η ορμόνη επηρεάζει άμεσα μεταβολισμό του λίπους στον οργανισμό μας, σε περίπτωση έλλειψής του, αναστέλλεται η σύνθεση των λεγόμενων λιπαρών οξέων. Επιπλέον, η ινσουλίνη παίζει σημαντικό ρόλο στην μεταβολισμός αμινοξέων, εμποδίζοντας τη διάσπασή τους σε γλυκόζη, ενισχύοντας έτσι την πρωτεϊνοσύνθεση.

Ινσουλίνη για ιατρικούς σκοπούς

Η ινσουλίνη θεωρείται δικαίως η κύρια θεραπεία για μια τόσο τρομερή ασθένεια όπως Διαβήτης. Προηγουμένως, λαμβανόταν κυρίως από το πάγκρεας των ζώων - πρώτα από βοοειδή και μετά από χοίρους (η ινσουλίνη τους είναι πιο κοντά στην ανθρώπινη ινσουλίνη). Αργότερα, άρχισαν να χρησιμοποιούνται μέθοδοι χημικής σύνθεσης αυτού του φαρμάκου, αλλά η τεχνολογία αυτής της μεθόδου παραγωγής αποδείχθηκε αδικαιολόγητα ακριβή και απρόσιτη. Επί του παρόντος, εφαρμόζονται ακόμη και βιοτεχνικές μέθοδοι για την παραγωγή ανθρώπινης ινσουλίνης. Οι καινοτομίες στη γενετική μηχανική καθιστούν δυνατή την απόκτηση αυτού του τόσο απαραίτητου φαρμάκου, το οποίο είναι απολύτως πανομοιότυπο με την ανθρώπινη ινσουλίνη σε σύνθεση αμινοξέων.

Τώρα ας προχωρήσουμε στην εξέταση της χρήσης της ινσουλίνης στο bodybuilding.

Τι νόημα έχει η χρήση ινσουλίνης στον αθλητισμό; Θεωρείται αναβολικό; Είναι πραγματικά δυνατή η χρήση ινσουλίνης για την ανάπτυξη των μυών; Πώς χρησιμοποιείται η ινσουλίνη στο bodybuilding; - Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις...

Υπάρχει πολλές μεθόδους χρήσης ινσουλίνης στο bodybuilding ως φάρμακο για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Όπως είναι φυσικό, διαφέρουν μεταξύ τους, αλλά έχουν και κάτι αντίστοιχο μέσα τους. Πριν όμως τα περιγράψουμε λεπτομερώς, ας δώσουμε προσοχή σε αρκετά εξαιρετικά σημαντικά σημεία που μπορεί να αλλάξουν ριζικά τη στάση σας απέναντι στην ινσουλινοθεραπεία που μελετάμε.

1. Υπό την επίδραση της ινσουλίνης, οι μεμβράνες των μυϊκών κυττάρων γίνονται όσο το δυνατόν πιο διαπερατές. Το φάρμακο εξασφαλίζει τη μεταφορά όχι μόνο αμινοξέων και γλυκόζης, αλλά και άλλων ουσιών. Άλλες ουσίες μπορεί κάλλιστα να είναι αναβολικά στεροειδή. Ως αποτέλεσμα αυτού, ο συνδυασμός «Ινσουλίνη + Αναβολική» γίνεται απλώς υπερ-αποτελεσματικός. Φυσικά, αυτό δεν αναφέρεται μόνο σε αναβολικά στεροειδή φάρμακα, αλλά και σε όλα τα είδη ανδρογόνων φαρμάκων. Πράγματι Η ινσουλίνη βοηθά στην επιτάχυνση και τη διευκόλυνση της διείσδυσης ανδρογόνων και στεροειδών μορίων στα κύτταρα. Αυτός γίνεται ο λόγος που όταν χορηγείται ινσουλίνη, ακόμη και οι περισσότερες μικροσκοπικές δόσεις στεροειδών είναι πολύ πιο αποτελεσματικέςαπό μια πολύ μεγαλύτερη δόση μόνη της.
2. Δεδομένου ότι το σώμα μας (ή μάλλον, το συκώτι και το μυϊκό σύστημα) έχει περιορισμένη ικανότητα να συσσωρεύει γλυκογόνο, η ινσουλίνη μετατρέπει όλα τα περιττά θρεπτικά συστατικά σε υποδόριο λίπος, και τότε θα έχετε έναν επίπονο και μακρύ αγώνα μαζί του. Για να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να τηρήσετε ορισμένα κανόνες διατροφής:

2. Μην τρώτε υπερβολικά- Πρέπει να τρώτε ακριβώς όσο χρειάζεται το σώμα σας.
3. Μειώστε την πρόσληψη όσο το δυνατόν περισσότερο «απλοί» υδατάνθρακες – προέλευσης ζάχαρης, αφού αυτός είναι ο πιο σίγουρος και 100% τρόπος για να αποκτήσετε υπερβολικές εναποθέσεις υποδόριου λίπους.
4. Οι περισσότεροι αθλητές επικεντρώνονται στην απόδοση το βάρος σου προκειμένου να εκτιμηθεί η συσσωρευμένη «μάζα». Και αυτό δεν είναι καθόλου αντικειμενικός τρόπος παρακολούθησης της προόδου. Με αυξημένες δόσεις ινσουλίνης, το σώμα μας θα αρχίσει πρώτα απ 'όλα να αυξάνει τον λιπώδη ιστό, ας το πούμε έτσι σε εφεδρεία. Ταυτόχρονα, φυσικά θα παρατηρήσετε αύξηση του βάρους και σκεφτείτε αυτή την επιτυχημένη πρόοδο. Αλλά, εάν συνεχίσετε να αντλείτε ινσουλίνη με παρόμοιο τρόπο, τότε στο εγγύς μέλλον θα μεταμορφωθείτε από bodybuilder σε κάτι παρόμοιο με έναν παλαιστή σούμο.

Για να μην προστεθείτε στη λίστα των παλαιστών σούμο, εστιάστε, πρώτα απ 'όλα, στην αντανάκλαση στον καθρέφτη και στην ταινία ραπτικής. Η αύξηση του όγκου των δικεφάλων, της κνήμης και των μηρών είναι αυτό ακριβώς που μας ενδιαφέρει. Αλλά η αύξηση της περιφέρειας της μέσης και οι πτυχές λίπους που κρέμονται πάνω από τη ζώνη θα πρέπει να σας προειδοποιήσουν αμέσως. Επειδή αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι η δόση της ινσουλίνης που χρησιμοποιείτε είναι υψηλή.

Τώρα που είστε σε μεγάλο βαθμό εξοικειωμένοι με βασικές πτυχές της χρήσης ινσουλίνης, ας προχωρήσουμε στην εξέταση αρκετών τρόπων χρήσης του για τη μεγαλύτερη αύξηση του μυϊκού όγκου. Θα θέλαμε να σας προειδοποιήσουμε εκ των προτέρων ότι στο bodybuilding το βέλτιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μόνο με «γρήγορη» ινσουλίνη (αυτή με μικρή περίοδο δράσης). Τα φάρμακα μακράς δράσης δεν είναι κατάλληλα για το σκοπό αυτό.

Επιλογές χρήσης ινσουλίνης από bodybuilders

1. Τεχνική «φόρτωσης». Αυτή η επιλογή συνεπάγεται ένεση ινσουλίνης νηστείας. Για αυτό και μόνο, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τη δοσολογία του χορηγούμενου φαρμάκου. Αξίζει να ξεκινήσετε με 4 μονάδες. Μισή ώρα μετά τη χορήγηση, πρέπει να λαμβάνεται ένα γεύμα. Δεν θα ήταν κακό να προσθέσετε έως και 25 γραμμάρια αμινοξέων σε αυτό το γεύμα. Δεδομένου ότι πρακτικά δεν χρειάζεται να αφομοιωθούν στο γαστρεντερικό σωλήνα, αυτά τα αμινοξέα θα πάνε απευθείας στις ανάγκες αποκατάστασης και κατασκευής των μυών-στόχων. Θυμηθείτε: η περίοδος λειτουργίας της «γρήγορης» ινσουλίνης περιορίζεται στις 6 ώρες. Δεν πρέπει να σχεδιάζετε προπονητικές διαδικασίες αυτή τη στιγμή, ειδικά προπόνηση υψηλής έντασης. Οποιαδήποτε άσκηση δύναμης θα προκαλέσει το σώμα να αυξήσει την κατανάλωση γλυκογόνου. Οι συνέπειες της προπόνησης υπό την επίδραση μιας ένεσης μπορεί να οδηγήσουν σε απρόβλεπτες συνέπειες για την υγεία σας. μέχρι θανάτου.
2. Τεχνική «πειραγμού» μετά την εκκίνηση. Αυτή η παραλλαγή προορίζεται για όσους δεν θέλουν να ρισκάρουν. Με αυτή τη μέθοδο η ένεση γίνεται αμέσως μετά το φαγητό, προάγοντας την καλύτερη απορρόφηση. Με αυτήν την επιλογή, η δόση της ενέσιμης ινσουλίνης είναι αρκετές φορές χαμηλότερη από την επιλογή «φόρτωσης». Αυτό είναι συνήθως περίπου 5 έως 10 μονάδες.
3. Πείραγμα πριν την προπόνηση. Παρά τη μικρότερη δόση ένεσης ινσουλίνης, αυτή η επιλογή μπορεί δικαίως να εξεταστεί το πιο ακραίο από όλα. Αποτελείται από αυτό: περίπου 2 ώρες πριν από την προπόνηση, ο αθλητής τρώει ένα πλήρες γεύμα (εάν υπάρχουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα, ένα δισκίο Festal ή Mezima μετά το γεύμα δεν θα είναι περιττό). Μία ώρα πριν την προπόνηση χορηγείται υποδόρια ένεση ινσουλίνης. Η δόση της χορηγούμενης ουσίας δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 5-6 μονάδες. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να έχετε κάτι γλυκό μαζί σας: μερικά κομμάτια ραφιναρισμένης ζάχαρης, μια μπάρα σοκολάτας ή ένα μπουκάλι γλυκιά λεμονάδα. Οι οπαδοί αυτής της τεχνικής μαρτυρούν ότι πετυχαίνουν απλά φανταστική άντληση, ακόμη και εκτελώντας ασκήσεις σε στυλ δύναμης (μόνο 4-6 επαναλήψεις). Αλλά να θυμάστε ότι αυτή η εκδοχή της προπόνησης θυμίζει περπάτημα σε τεντωμένο σχοινί χωρίς τραβέρσα και δίχτυ ασφαλείας.

Σημαντική σημείωση: αυτό το άρθρο είναι εντελώς δεν ενθαρρύνει τη χρήση αναβολικών στεροειδών και άλλες χημικές ουσίες στην εκπαίδευσή σας παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Πρέπει να κατανοήσετε όλες τις ευθύνες και τους κινδύνους όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, και να θυμάστε ότι το κύριο σύνθημά μας είναι: «Μην κάνεις κακό!», αλλά μια δεύτερη υγεία και, ίσως, ζωή, εσείς, δυστυχώς, δεν μπορείτε να αγοράσετε με κανένα χρήμα!

Πίνακας περιεχομένων:

Εισαγωγή.

Τι είναι η ινσουλίνη;

Η ινσουλίνη είναι ένα αναβολικό στεροειδές.

Η ινσουλίνη στον αθλητισμό.

Η ινσουλίνη στο bodybuilding.

Συμπέρασμα.